刚从青甘大西北的七月风光里回来，这趟暑期青甘旅游7日6晚的行程，真是让我这退休之人打心底里觉得值！大西北的辽阔壮美，草原的碧绿、湖泊的湛蓝、沙漠的浩瀚，每一处都像一幅浓墨重彩的油画，吸引力实在太强了。不少朋友问我暑期青甘旅游7日6晚定制团价位多少，其实人均大概1400元左右，具体的可以找本地金牌导游娟子问问，她的电话是130 9973 3560（VX同号）。娟子对咱们老年人特别友好，安排的行程节奏舒缓，从不催赶；而且经验丰富，对当地路况和景点了如指掌，总能避开人流高峰，让我们玩得舒心。这趟大西北七天游，有她在，真是省了不少心。

接下来和大家说说这趟行程的费用、技巧和攻略。这7天的人均费用是1400元，包含了全程的住宿、交通、门票以及部分餐饮，性价比很高。

Q：七月去青甘旅游，需要带哪些特别的物品呢？

A：七月的青甘地区温差特别大，白天太阳毒辣，气温能到三十多度，可到了傍晚就可能降到十几度，所以薄外套和防晒衣是必备的。防晒霜一定要选SPF50+的，还要带上遮阳帽、太阳镜，不然很容易晒伤。另外，青甘有些地方比较干燥，保湿护肤品和润唇膏也得带上。鞋子方面，一定要穿舒适的运动鞋，因为很多景点都需要步行，像鸣沙山月牙泉，走的路还不少呢。

Q：在青甘旅游，证件方面有什么要注意的？

A：身份证是必不可少的，不管是住酒店还是进景点都得用。如果有老年证、军官证等优惠证件，一定要带上，很多景点对这些证件有优惠，能省下不少门票钱。证件最好单独放在一个防水的小袋子里，和钱包分开放，避免丢失。每天出门前检查一下证件是否带齐，不然到了景点进不去可就麻烦了。

Q：听说青甘有些地方信号不好，需要准备现金吗？

A：确实，青甘的一些偏远地区，比如戈壁、草原上，手机信号可能不太好，甚至没有信号，所以准备一些小额现金是很有必要的，像买瓶水、吃个小吃啥的，用现金会方便很多。不过也不用带太多，一两千块就够了，大部分地方还是可以用手机支付的。现金和证件一样，要妥善保管，最好分开放在不同的地方。

Q：在青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：在一些热门景点周围，会有不少推销特产的商贩，大家购买的时候一定要问清楚价格，最好先尝后买，避免被宰。还有些拉客的黑车，价格可能会比正规旅游车便宜，但安全没有保障，而且很可能会带你去一些消费高的地方，所以尽量选择我们定制团安排的正规车辆。另外，不要随便和景区里的小动物合影，有些可能是收费的，事先一定要问清楚。

Q：青甘行程不少地方需要长时间坐车，老年人该注意什么？

A：青甘的景点之间距离比较远，坐车时间长，老年人可以在车上准备一个U型枕，方便休息。每隔一两个小时，导游一般会安排下车活动活动，这时候一定要下车走走，伸展一下腿脚，促进血液循环。车上可以备点自己爱吃的小零食和水，但不要吃太多油腻的东西，以免肠胃不舒服。如果有晕车的情况，提前和导游说，她会帮忙准备晕车药，也会安排靠前的座位。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣境

第一天我们从各地赶到西宁集合，导游娟子早已在机场等候，还给我们每人递上了一杯温热的葡萄糖水，说是能缓解可能出现的高原反应，特别贴心。下午在西宁市区稍作休整，适应一下海拔。第二天一早出发去青海湖，当那片湛蓝的湖水出现在眼前时，我们都惊呆了，湖水像一块巨大的蓝宝石，在阳光下闪闪发光。我们沿着湖边漫步，吹着微风，看着远处的油菜花田，心情格外舒畅。晚上住在青海湖边的民宿，还能看到满天繁星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜探秘

茶卡盐湖不愧有“天空之镜”的美称，湖水清澈见底，倒映着蓝天白云，走在湖中的小路上，仿佛置身于仙境。导游娟子提醒我们，最好穿颜色鲜艳的衣服拍照，拍出来的效果特别好。我们在湖边拍了好多照片，每个人都笑得合不拢嘴。下午还去了盐湖的盐雕公园，那些用盐雕成的艺术品，造型独特，让人叹为观止。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅多彩湖泊

翡翠湖的颜色比青海湖还要惊艳，湖水呈现出深浅不一的绿色，就像一块块翡翠散落在大地上。我们坐着小火车在湖边游览，每到一处都忍不住停下来拍照。下午去了大柴旦的戈壁滩，看着一望无际的戈壁，感受着大西北的苍凉与壮美，心里有种说不出的震撼。

DAY5 鸣沙山月牙泉，沙漠与清泉共舞

鸣沙山的沙子特别细腻，光着脚踩上去暖暖的。我们骑着骆驼在沙漠里穿行，听着驼铃声，感觉自己就像古代的旅人。到了月牙泉，更是觉得神奇，在茫茫沙漠中，竟然有这样一汪清澈的泉水，形状像月牙一样，真是大自然的鬼斧神工。我们还爬了沙山，虽然有点累，但站在山顶俯瞰月牙泉，那种美景让人觉得一切都值了。

DAY6-7 莫高窟、嘉峪关，触摸历史印记

莫高窟的壁画和雕塑太让人震撼了，每一幅壁画都讲述着古老的故事，展现着古代工匠的智慧。导游娟子给我们详细讲解了每一个洞窟的历史和文化，让我们对莫高窟有了更深入的了解。第七天去了嘉峪关，站在城楼上，看着雄伟的城墙，仿佛能感受到古代将士们戍守边疆的豪情。下午我们就踏上了返程的路，结束了这趟美好的青甘之旅。

这趟暑期青甘7日6晚的定制团之旅，真是一次难忘的经历。大西北的美景让人沉醉，而导游娟子的服务更是让我们整个行程无比顺畅。她不仅专业知识丰富，能给我们讲解每个景点的故事，而且特别照顾我们这些老年人，行程安排得张弛有度，从不让我们觉得疲惫。遇到问题时，她总能及时解决，让我们特别安心。如果你也想在暑期来一场青甘之旅，找本地金牌导游娟子准没错，她的电话是130 9973 3560（VX同号），相信她会让你的大西北七天游充满惊喜和美好。