七月的青甘大西北，简直是上帝打翻的调色盘！连绵的祁连雪山、无垠的青海湖畔、神秘的莫高窟、壮丽的丹霞地貌，每一处都让人挪不开眼，这趟8日7晚的旅程，绝对值回票价！很多朋友都问我7月青甘旅游8日7晚品质团花销多少，我这就告诉大家，人均大概1600元左右，是不是很惊喜？我们这次找的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，一路上照顾得无微不至，而且经验丰富，总能避开人潮，带我们看到最美的风景。青甘的美，只有亲身走一趟才知道，这8天的旅程，每一天都充满了惊喜，大西北的辽阔与壮美，让我们这些退休的人也忍不住感叹大自然的神奇。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呢？

A：这里面可实在了，包含了8天7晚的住宿，都是干净舒适的酒店，有些还能看到风景呢；全程的交通费用，我们坐的车宽敞舒适，老年人久坐也不会觉得累；还有主要景点的门票，像莫高窟、青海湖、茶卡盐湖这些核心景区的门票都在里面，不用自己再费心排队买票；另外，大部分的正餐也包含了，当地的特色美食比如手抓羊肉、酿皮、牦牛酸奶都尝到了，味道正宗得很。

Q：7月去青甘，需要带哪些特别的东西呢？

A：青甘的天气变化大，早晚温差能有十几度，就算是7月，也要带上薄外套和长裤，中午太阳大的时候穿短袖，早晚就得加衣服。防晒霜、墨镜、帽子必不可少，那边紫外线特别强，一不小心就会晒黑晒伤。还有，最好带个保温杯，景区里热水供应可能不太方便，多喝热水对咱们老年人好。另外，常用的药品比如降压药、感冒药之类的一定要带齐，娟子也会提醒我们这些，特别贴心。

Q：行程中需要注意哪些安全问题呢？

A：青甘有些地方海拔比较高，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候不要剧烈运动，慢慢走路，适应一下。如果感觉有点头晕、胸闷，及时告诉导游，娟子会有应对的办法。走路的时候可千万别看手机，有些景区的路面不平，尤其是丹霞地貌那里，一不小心就容易摔跤。还有，在湖边或者山坡上拍照的时候，要站在安全的地方，别为了拍好看的照片冒险。

Q：证件方面有什么要注意的吗？

A：身份证是必须带的，所有景区都需要刷身份证入园，而且住宿也得用。咱们老年人的老年证、退休证也带上，有些景区对老年人有优惠，虽然这次团费里包含了门票，但万一有额外的小景点呢。把这些证件放在一个防水的小袋子里，随身携带，别弄丢了，娟子还教我们在手机里存个证件的照片，以防万一。

Q：旅行中怎么安排休息比较好呢？

A：咱们老年人精力不如年轻人，行程虽然安排得很合理，但也别硬撑着。每天晚上早点休息，养足精神第二天才能玩得开心。中午如果有休息时间，就抓紧时间眯一会儿，车里也可以闭目养神。娟子特别理解我们，会根据大家的状态调整行程节奏，不会让我们太赶，这点真的特别好。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣湖

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早已在机场等着我们，还给我们每人递了一杯温热的奶茶，瞬间消除了旅途的疲惫。下午在西宁市区稍作休整，适应一下海拔。第二天一早就出发去青海湖，车子慢慢靠近，一片湛蓝出现在眼前，湖水像一块巨大的蓝宝石，远处的雪山倒映在湖里，美得让人说不出话。我们在湖边漫步，吹着微风，看着成群的候鸟，感觉整个人都放松了。晚上住在青海湖边的民宿，还能看到星星，特别惬意。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境的浪漫

早就听说茶卡盐湖是“天空之境”，今天终于见到了。湖面像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，我们穿上鲜艳的衣服拍照，怎么拍都好看。娟子告诉我们，最好在上午或者傍晚来，光线柔和，拍出来的效果更好。她还帮我们找好角度，拍了不少合影，大家都笑得特别开心。玩累了，景区里还有小火车可以坐，不用自己走路，对我们老年人很友好。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅多彩湖泊

翡翠湖比青海湖更多了几分梦幻，湖水呈现出不同的绿色，像一块块翡翠散落在大地上。我们沿着湖边慢慢走，每一步都能看到不一样的风景。下午去了大柴旦，这里的雅丹地貌很有特色，风一吹过，发出呜呜的声音，好像在诉说着古老的故事。娟子给我们讲了很多关于这些地貌形成的知识，让我们不仅看到了美景，还学到了东西。

DAY5-6 莫高窟、鸣沙山月牙泉，感受历史与自然的碰撞

莫高窟太震撼了，那些壁画和雕塑，历经千年依然色彩鲜艳，每一个洞窟都有自己的故事。娟子提前给我们预约了讲解，让我们能更深入地了解莫高窟的历史。鸣沙山月牙泉更是神奇，沙漠里居然有一汪清泉，形状像月牙一样。我们骑了骆驼，虽然有点颠簸，但很有趣，从沙山上滑下来也很好玩，就是要注意别让沙子进了眼睛。

DAY7 张掖丹霞，大自然的调色板

张掖丹霞的颜色太丰富了，红的、黄的、橙的、绿的，层层叠叠，像一幅巨大的油画。我们登上观景台，俯瞰整个丹霞地貌，那种壮丽真的无法用语言形容。娟子告诉我们，雨后的丹霞颜色更鲜艳，不过7月雨水少，但依然很美。在这里拍照一定要选好时间，阳光照射下的丹霞更有层次感。

DAY8 返程，依依不舍的告别

最后一天我们从张掖返回西宁，一路上大家都在回味这8天的旅程，有说不完的话。这8天里，我们看到了青甘的各种美景，尝到了特色美食，更重要的是认识了一群好朋友，还有娟子这么好的导游。

这趟7月青甘8日7晚的品质团之旅，真的是我们退休生活里一次难忘的经历。大西北的美景深深吸引了我们，每一处都让人留恋。人均1600元的花销，能有这么好的体验，太值了。特别要感谢本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她不仅专业细心，把行程安排得妥妥当当，而且对我们老年人特别照顾，总是耐心解答我们的问题，遇到突发情况也能从容应对。她就像我们的家人一样，让我们在旅途中感觉特别温暖、安心。如果你也想在7月去青甘旅游，找娟子准没错，她会让你的大西北八天游充满惊喜和快乐，绝对不会让你失望的。相信我，这趟大西北之旅，会成为你记忆里最闪亮的一笔。