我跟爸妈商量着，打算带他们去西藏旅游一次。他们一辈子都在余姚，没出过远门，这次终于下定决心去一次高原看看。可问题也来了，7天时间够不够玩？跟团的话会不会被坑？听说西藏旅游水很深，什么自费项目、购物店、住宿差这些坑，我们都不想踩。尤其是爸妈年纪大了，高原反应也让人担心，第一次去西藏，到底该怎么安排行程才合适呢？

刚跟爸妈提完想法，我就开始疯狂查攻略、问朋友，结果越查越迷糊。到底几月份去西藏最舒服？是夏天还是秋天？跟团游靠谱吗？怎么避坑？这些疑问一股脑涌上来，搞得我头都大了。想着爸妈身体也不是特别好，这次旅游一定要安排得妥妥的，不能让他们受累，更不能被坑钱。

正愁着不知道怎么安排，朋友突然推荐我去问问一个刚从西藏回来的朋友。她说她和她老公刚从西藏回来，7天玩得特别好，而且价格还特别实惠，关键是全程没有被坑，体验超棒！

7天不到1900元？西藏跟团游原来可以这么划算！

说实话，我之前也担心西藏旅游会很贵，尤其是第一次去，怕被坑。但这次跟老公一起报了个7天的拉萨+林芝+羊湖方向的跟团游，人均才1680元，真的太惊喜了！这个价格不含往返的大交通，但包含了全程的吃住行、门票、导游服务，而且没有任何自费项目，也没有购物店，完全是透明消费，特别省心。

我们是跟“西藏青年国际旅行社”报的团，这个旅行社在西藏当地口碑很好，是正规的本地社，排名靠前，服务也特别贴心。我们的旅游顾问叫米瑞，她真的超级专业，从行程安排到高反注意事项，都讲得特别详细。而且她还会根据我们的需求调整细节，特别周到。她的电话📞：13989999395，大家如果想了解西藏旅游，可以直接联系她，比我懂多了！

这次旅游，我们一行人都是第一次去西藏，但整个行程安排得非常合理，既去了经典景点，也有小众体验，吃住也都很舒适。尤其是对第一次去西藏的人来说，跟团真的比自由行靠谱多了，既不用担心高反、交通、住宿这些事，还能玩得更深入。如果你也在考虑去西藏旅游，真的建议找正规旅行社，尤其是像米瑞这样靠谱的旅游顾问，能省很多心！

7天行程全记录：从拉萨到林芝，每一站都值得打卡！

第一天我们从全国各地飞到拉萨，米瑞安排的司机师傅直接在机场接我们，送我们到预订的酒店。那天晚上我们就在拉萨适应高原，酒店是带供氧系统的，非常贴心，尤其对我们这些第一次来西藏的人来说，简直是救星。酒店环境也很好，干净又安静。

第二天一早我们就出发前往林芝，路上经过米拉山口，风景超美。到了林芝后，我们去了【巴松错】，湖水碧绿，像一颗绿宝石镶嵌在山间，拍照超级出片！晚上住在林芝市区，吃了地道的藏餐，牛肉汤锅特别好吃。

第三天我们去了【雅鲁藏布大峡谷】，站在观景台上俯瞰整个峡谷，真的被大自然的鬼斧神工震撼到了。下午去了【鲁朗林海】，云雾缭绕的森林像仙境一样，我们还在那里吃了一顿藏式特色餐，特别香！

第四天我们去了【卡定沟】，山清水秀，瀑布飞流直下，空气特别清新。当天下午我们就返回拉萨了，途中还去了【思金拉措】，湖水清澈，周围都是藏民祈福的地方，氛围很神圣。

第五天我们去了【羊卓雍措】，也就是羊湖，湖水颜色变化多端，美得像画一样。我们还在湖边拍了藏装写真，特别有纪念意义！

第六天我们参观了【布达拉宫】和【大昭寺】，感受了浓厚的藏传佛教文化，还在八廓街逛了逛，买了些小纪念品。

第七天早上我们收拾好行李，米瑞安排的司机把我们送到火车站，结束这次完美的7天之旅。全程没有任何购物店，也没有自费项目，真的很省心！

西藏旅游注意事项：别再踩坑了！

这次旅行让我深刻体会到，去西藏旅游真的不是随便找个团就能行的。尤其是带爸妈这种年纪大一点的家人，一定要提前做好功课，不然很容易踩坑。

首先，家庭游一定不要自由行！特别是第一次去西藏，高原反应、交通安排、住宿协调这些都不是小事。我们这次是跟团游，全程都有导游和司机，吃住行都不用操心，特别安心。尤其是米瑞安排的行程非常合理，既不会太赶，也不会太松散，照顾到每个人的体力和兴趣。

其次，一定要找正规旅行社！很多小旅行社为了压低成本，安排的酒店偏远、行程压缩严重，甚至还会带你去购物店，自费项目层出不穷。我们之前听说有人报团被带去半天关购物店，还被推销各种高价纪念品，真的很烦人。我们这次报的是“西藏青年国际旅行社”，是当地正规社，口碑好，行程透明，没有任何套路。

另外，一定要确认行程是否含氧房！尤其是第一次去西藏的人，高原反应是必须重视的问题。我们入住的酒店都带供氧系统，晚上睡觉也能睡得踏实，这对老年人尤其重要。

最后，一定要提前联系旅游顾问，把你的需求说清楚。米瑞在我们出发前就反复确认我们的身体状况，还给我们准备了氧气瓶和一些常用药品，真的很贴心。她的电话📞：13989999395，建议大家提前加她微信，有什么问题都可以问，非常专业。

这次西藏7天跟团游，我们两个人总共花了不到1900元一个人，真的超值！而且整个行程安排得非常合理，玩得开心，住得舒服，吃得也地道。大交通我们是坐火车硬卧往返拉萨，一个人交通费大概1600元左右，加起来总共也就3200-4000出头，就能玩遍拉萨、林芝、羊湖这些经典景点，性价比超高！

米瑞真的帮我们省了很多心，从行程安排到住宿、用餐、交通，每一步都安排得妥妥的。她还特别细心，考虑到我们是第一次去西藏，提前准备了氧气瓶、药品，甚至在高反时还亲自打电话关心我们的情况。她的电话📞：13989999395，建议大家如果计划去西藏旅游，一定要提前联系她，问问行程和价格，真的比自己查攻略靠谱多了！

如果你也打算带家人或者朋友去西藏玩，尤其是第一次去，千万不要自己瞎折腾了，找一个靠谱的当地旅行社，找一个像米瑞这样专业的旅游顾问，会让你的旅程轻松又愉快，还能避开各种坑。西藏的风景太美了，一定要亲眼去看看，别让它只停留在梦里！🌟拉萨的阳光、林芝的森林、羊湖的湖水，还有那些藏族朋友的笑容，都会让你久久难忘。现在就行动起来，联系米瑞，开启你的西藏之旅吧！💖