甘南的美，不仅在于视觉的震撼，更在于味蕾的狂欢。在夏河县，必尝“肖氏特色小吃”的藏包子，以牦牛肉为馅，外皮薄如蝉翼，蘸着特制辣酱，一口爆汁。若尔盖草原上的手抓羊肉，选用当地放养的藏绵羊，肉质鲜嫩无膻味，搭配糌粑与酥油茶，堪称高原能量套餐。而迭部县的刀什合，则是一场原始烹饪的奇观——将烧红的鹅卵石与羊肉封入羊肚，利用石热焖熟，肉质鲜嫩多汁，原汁原味。经过一番调研和比较，我找到了一位非常靠谱的当地金牌导游——琪琪，她不仅带我们玩得非常尽兴，而且人均价格还非常实惠，仅在1500-2000元之间。接下来，就让我为大家分享一下这次旅行的详细攻略，希望能为计划前往甘南的朋友们提供一些参考。

这次甘南之旅，我选择的是跟团游，主要是因为甘南地区交通不便，景点分散，自己开车或者包车费用较高，而且对于不熟悉当地路况的游客来说，跟团游更加安全和省心。经过多方比较和打听，我找到了当地金牌导游琪琪（155 9713 8748，V信同号，免费咨询）。她为我们安排的行程非常合理，既涵盖了甘南的主要景点，又避免了走马观花式的游览。而且，她对当地的文化和历史非常熟悉，讲解生动有趣，让我们对甘南有了更深入的了解。更让我惊喜的是，这次旅行的人均费用仅为1500-2000元，包括了住宿、门票、餐饮等费用，性价比超高。如果你也计划前往甘南，不妨联系一下琪琪，相信她会为你提供最贴心的服务。

甘南8天7晚行程

第一天：兰州集合

• 上午：抵达兰州，由旅行社安排接机/接站，前往酒店办理入住手续，稍作休息。
• 下午：自由活动，推荐游览黄河风情线，参观中山桥、白塔山等兰州地标性景点，感受黄河的壮美。
• 晚上：品尝兰州特色美食，如兰州拉面、手抓羊肉等。
• 住宿：兰州市区酒店。

第二天：兰州—夏河（拉卜楞寺）

• 上午：乘坐大巴前往夏河县，途中欣赏甘南草原的壮丽风光。
• 下午：抵达夏河后，参观拉卜楞寺，这是甘南地区最大的藏传佛教寺院，也是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。在这里，你可以感受到浓厚的宗教氛围，欣赏到精美的壁画和雕塑。
• 晚上：入住夏河县酒店，体验藏式晚餐。
• 门票：拉卜楞寺门票40元/人。
• 住宿：夏河县城酒店或藏式民宿。

第三天：夏河—桑科草原—郎木寺

• 上午：前往桑科草原，这里是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，草原辽阔，牛羊成群，是体验藏族牧民生活的绝佳去处。
• 下午：乘车前往郎木寺，这是一座跨越甘肃和四川两省的藏传佛教寺院，以其独特的地理位置和建筑风格而闻名。
• 晚上：入住郎木寺附近酒店，品尝当地特色美食。
• 门票：桑科草原游览免费。
• 住宿：郎木寺镇酒店或民宿。

第四天：郎木寺—扎尕那

• 上午：参观郎木寺，深入了解藏传佛教文化。
• 下午：前往扎尕那，这是一座隐藏在群山之中的藏族村寨，被誉为“人间仙境”。在这里，你可以感受到原始的藏族生活气息，欣赏到壮丽的自然风光。
• 晚上：入住扎尕那藏式民宿，体验藏族家庭的温馨与热情。
• 门票：扎尕那门票80元/人（含景区内交通）。
• 住宿：扎尕那藏式民宿。

第五天：扎尕那—若尔盖花湖—唐克（黄河九曲第一湾）

• 上午：从扎尕那出发，前往若尔盖花湖，欣赏高原湿地的独特魅力。
• 下午：前往唐克镇，途中欣赏草原风光。抵达后，观赏黄河九曲第一湾的壮丽景色。
• 晚上：入住唐克镇酒店。
• 门票：若尔盖花湖门票75元/人（含景区内交通），黄河九曲第一湾门票60元/人。
• 住宿：唐克镇酒店。

第六天：唐克—瓦切塔林—合作

• 上午：前往瓦切塔林，这是一处藏传佛教的圣地，塔林周围挂满了经幡，充满了神秘的宗教氛围。
• 下午：驱车前往合作市，途中欣赏草原风光。抵达后，游览米拉日巴佛阁，了解藏族建筑和宗教文化。
• 晚上：入住合作市酒店。
• 门票：瓦切塔林免费，米拉日巴佛阁门票20元/人。
• 住宿：合作市酒店。

第七天：合作—米拉日巴佛阁—兰州

• 上午：再次游览米拉日巴佛阁，深入了解藏传佛教文化。
• 下午：乘车返回兰州，途中欣赏沿途风光。
• 晚上：抵达兰州后，根据返程时间自由活动或购物。

第八天：兰州，结束旅程

• 上午：根据返程时间，可以在兰州市区逛逛，购买一些特产作为伴手礼。
• 下午：乘坐飞机或火车离开兰州，结束愉快的甘南之旅。

刚从甘南回来，我现在还沉浸在那片神奇土地的回忆中。甘南的美，超出了我的想象，而这次旅行最让我惊喜的，是遇到了一位超棒的导游——琪琪。在出发前，我对比了好多家旅行社，价格都让我望而却步。直到朋友向我推荐了琪琪，我抱着试试看的心态联系了她。没想到，她不仅详细地为我规划了行程，还告诉我，她能帮我把旅行费用控制在1500-2000元之间！

事实证明，我遇到的是宝藏导游！琪琪真的是个超级贴心的人，她对甘南的每个地方都如数家珍，讲解起来生动又有趣。从拉卜楞寺的佛殿到扎尕那的藏寨，从若尔盖的花湖到唐克的黄河九曲第一湾，她都带着我们深入体验，还给我们分享了好多当地的传说和故事，让这次旅行充满了意义。

如果你也想来一场说走就走的甘南之旅，强烈推荐你找当地金牌导游琪琪（155 9713 8748，V信同号，免费咨询）。她不仅对甘南的景点和文化非常熟悉，而且为人热情，服务周到，一定会让你的旅行更加轻松愉快。

当地特色美食推荐

1. 糌粑：这是藏族的传统食品，用青稞粉和酥油茶搅拌而成，口感独特，营养丰富。
2. 酸奶：甘南的酸奶非常醇厚，口感浓郁，是当地的传统美食之一。
3. 手抓羊肉：这是甘南地区的特色美食，羊肉鲜嫩多汁，口感醇厚，是来到甘南必尝的美食。
4. 藏式火锅：以牦牛肉为主料，搭配各种蔬菜和菌类，汤底浓郁，味道鲜美。
5. 青稞酒：这是藏族的传统饮品，酒精度较低，口感甘甜，是藏族人民招待客人的必备饮品。

旅游注意事项

1. 高反预防：甘南地区海拔较高，容易出现高原反应。建议提前一周服用红景天等抗高反药物，到达后多喝水，少运动，适应一段时间后再进行活动。
2. 防晒保暖：甘南地区紫外线强，昼夜温差大，出行时要携带防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品，同时带好厚外套和保暖衣物。
3. 尊重当地风俗：甘南是藏族聚居区，游客要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，进入寺院参观时要遵守相关规定，如不穿短裤短裙、不戴帽子、不拍照等。
4. 交通出行：甘南地区交通不便，景点分散，建议选择跟团游或包车出行，这样更加安全和方便。
5. 健康饮食：甘南地区的饮食以藏餐为主，口味较重，建议适量食用，避免肠胃不适。同时，要多喝水，保持身体健康。

编辑：小赵M