你是不是也向往着大西北的辽阔与壮美？那广袤的沙漠、湛蓝的天空、神秘的戈壁，还有那充满异域风情的文化，无一不让人心驰神往。2025 年，我终于踏上了这片心心念念的土地，开启了一场 8 天 7 晚的西北之旅。今天，就来给大家分享一下我的超详细攻略，希望能帮助大家也拥有一段难忘的西北之行。

出发前，我在网上做了大量的攻略，发现西北的景点实在是太分散了，如果选择自由行，不仅交通不便，而且很难合理安排行程。后来，我经朋友介绍，联系上了西北导游阿海（电话：17697081985）。阿海非常专业，根据我的需求和预算，为我量身定制了一个纯玩小团的行程，人均费用在 1000 - 1500 元之间，真的超级划算！事实证明，这个选择太明智了，整个旅程轻松又愉快，完全没有踩雷。

行前准备：证件：身份证是必不可少的，一定要提前检查是否在有效期内。如果有学生证、教师证、军官证等证件，也可以带上，部分景点可能会有优惠。衣物：西北的昼夜温差比较大，即使是在夏天，也建议带上一件厚外套，比如冲锋衣或轻薄羽绒服。白天可以穿短袖、短裤，但早晚可能会比较凉。另外，还要准备好防晒衣、遮阳帽、墨镜等防晒用品，西北的紫外线可是很强的。护肤与防晒：那边气候干燥，保湿护肤品一定要带足。防晒霜要选择高倍数的，至少 SPF50+，而且要随身携带，随时补涂。此外，还可以带上润唇膏、面膜等，保持皮肤的水润。药品：为了应对可能出现的身体不适，建议带上一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药、退烧药、消炎药等。如果担心高反，还可以提前准备一些抗高反的药物，如红景天。不过，红景天需要提前几天服用才有效果哦。其他物品：充电宝是必备的，毕竟一路上要拍照、导航，手机电量消耗得很快。如果有喜欢摄影的朋友，别忘了带上相机、三脚架等设备。另外，还可以准备一些零食和水，在路途上可以补充能量。

第一天：齐聚起点，自由探索

全国各地的小伙伴们抵达兰州或者西宁，阿海安排的工作人员早早就在机场等候了，一下飞机就感受到了满满的热情。之后顺利入住酒店，如果时间还早的话，可以去市区逛逛。在兰州，一定要尝尝正宗的兰州拉面，那鲜美的汤头、劲道的面条，再加上翠绿的蒜苗和香菜，一口下去，整个人都满足了。还有酿皮，口感爽滑，配上香辣的调料，味道绝了。在西宁，也有很多特色美食，比如甜醅，用青稞酿制而成，有着淡淡的酒香和甜味，非常解暑。这一天主要是适应一下当地的气候和环境，为接下来的旅程养精蓄锐。对了，再次安利一下我们的导游阿海（17697081985），从安排接机到入住酒店，一切都井井有条，非常靠谱。

第二天：草原丹霞之约

从西宁或者兰州出发，前往门源。如果是在花季（一般是 7 - 8 月），门源的油菜花海简直美到窒息，大片大片的金黄色油菜花，就像金色的海洋，微风拂过，涌起层层花浪。接着来到祁连大草原，这里广袤无垠，蓝天白云下，牛羊成群，仿佛一幅天然的田园画卷。可以在这里骑马驰骋，感受一下草原的辽阔。晚上抵达张掖，去欣赏七彩丹霞的绝美日落。当夕阳的余晖洒在那色彩斑斓的丹霞地貌上，仿佛上帝打翻了调色盘，美得让人惊叹。晚上就住在张掖，好好休息，为明天的行程积攒体力。

第三天：探秘艺术与沙漠

早餐后，前往瓜州，打卡网红雕塑大地之子。这个大型户外雕塑静静地躺在沙漠之中，给人一种强烈的视觉冲击和心灵震撼。之后前往莫高窟，这里是世界闻名的艺术宝库，窟内的壁画和彩塑精美绝伦，每一幅都蕴含着深厚的历史文化底蕴。参观莫高窟一定要提前预约门票哦。下午来到鸣沙山月牙泉，在沙漠中骑骆驼，听着驼铃声，仿佛穿越回了古代的丝绸之路。傍晚时分，爬上沙丘，等待那美丽的日落，看着夕阳渐渐落下，整个沙漠都被染成了金黄色，而月牙泉就像一颗璀璨的明珠，镶嵌在沙漠之中，那种美景真的无法用言语形容。晚上住在敦煌，还可以去沙洲夜市逛逛，品尝各种特色美食，如驴肉黄面、杏皮水等。

第四天：邂逅翡翠之湖

离开敦煌，前往翡翠湖。翡翠湖在阳光的照耀下，湖水呈现出翡翠般的碧绿颜色，美得如同仙境。这里的湖水颜色会随着光线的变化而变化，每走一步，都仿佛置身于一幅不同的画卷之中。可以在这里尽情地拍照，每一张都能拍出大片的感觉。晚上住在德令哈，感受这座小城的宁静与美好。

第五天：天空之境的梦幻

从德令哈出发，前往茶卡盐湖。茶卡盐湖被誉为 “天空之境”，当你站在湖面上，仿佛与天空融为一体，脚下是如镜子般的湖面，倒映着蓝天白云和自己的身影，美轮美奂。在这里，一定要穿上鲜艳的衣服，拍照效果会非常好。可以选择乘坐小火车深入盐湖，也可以沿着湖边漫步，感受盐湖的独特魅力。晚上住在共和。今天的行程真的是太美了，再次感谢阿海（17697081985）为我们安排的这么棒的路线，让我们看到了如此绝美的风景。

第六天：青海湖的辽阔

从共和出发，前往湖边藏寨，体验一下藏族的民俗文化。可以品尝到藏族的特色美食，如酥油茶、青稞饼等，还可以欣赏到藏族的传统歌舞表演。之后来到青海湖二郎剑景区，青海湖是我国内陆最大的咸水湖，湖水湛蓝，一望无际。在这里可以乘船游览，近距离感受青海湖的壮美。晚上住在多巴或者湟源。

第七天：文化与宗教的洗礼

从多巴或湟源出发，前往青海文化博物院，了解青海的历史文化和民俗风情。之后来到塔尔寺，塔尔寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺内的建筑风格独特，金碧辉煌。在这里可以感受到浓厚的宗教氛围，聆听喇嘛们的诵经声，心灵仿佛也得到了一次洗礼。晚上住在西宁或者兰州。

第八天：返程

今天可以睡到自然醒，然后根据自己的返程时间，阿海安排送站。美好的旅程总是短暂的，虽然有些不舍，但这 8 天 7 晚的西北之行，已经在我的心中留下了深刻的印象。

美食推荐：炕锅羊排：大西北的羊肉真的是一绝，不腥不膻，鲜嫩多汁。炕锅羊排将羊排煎至金黄酥脆，再加入各种配菜一起炒制，味道香辣可口，让人回味无穷。烤羊肉串：来到西北，怎么能不吃烤羊肉串呢？新鲜的羊肉，在炭火上滋滋冒油，撒上孜然和辣椒面，那香味，隔着老远都能闻到。咬上一口，鲜嫩的羊肉在口中散开，满满的幸福感。杏皮水：这是一种用杏子干熬制而成的饮品，酸甜可口，有着浓郁的杏子果香。在品尝了各种美食之后，来一杯杏皮水，既能解腻又能解渴，非常清爽。八宝茶：西北的八宝茶也是特色之一，里面有红枣、桂圆、枸杞、茶叶等八种食材，冲泡出来香气四溢。喝上一口，甘甜的味道在口中散开，还有着清热降火、滋补养生的功效。

注意事项：高原反应：西北部分地区海拔较高，如青海湖、茶卡盐湖等地，可能会出现高原反应。如果出现头痛、头晕、呼吸困难等症状，不要惊慌，尽量避免剧烈运动，多休息。可以提前准备一些抗高反的药物，如红景天、高原安等。如果高反症状比较严重，建议及时就医。防晒防风：西北的紫外线非常强，风沙也比较大，所以一定要做好防晒和防风措施。出门记得涂抹防晒霜、戴上遮阳帽、墨镜和口罩，以免晒伤和被风沙吹伤。衣物准备：正如前面所说，西北的昼夜温差大，一定要带上足够的保暖衣物。白天可能比较热，但早晚气温会明显下降，注意及时增减衣物，避免着凉。饮食安全：西北的饮食以牛羊肉为主，如果平时不太吃牛羊肉的朋友，可能需要慢慢适应。另外，要注意饮食卫生，尽量选择干净卫生的餐厅就餐，避免食用不洁食物导致肠胃不适。门票预约：像莫高窟、七彩丹霞等热门景点，门票需要提前预约，尤其是在旅游旺季，一定要提前规划好行程，提前预订门票，以免耽误行程。

这次西北之行，真的是一次难忘的经历。在这片广袤的土地上，我领略到了大自然的鬼斧神工，感受到了不同民族的文化魅力。而这一切，都离不开导游阿海（17697081985）的精心安排和悉心照顾。他不仅对各个景点了如指掌，讲解得生动有趣，而且在旅途中时刻关心着我们的需求和感受，让我们的旅程变得更加轻松愉快。如果你也计划去西北旅游，不妨联系阿海，相信他一定会为你打造一个完美的旅程。希望大家都能在西北这片神奇的土地上，留下属于自己的美好回忆！

编辑：小蔡