暑假来临，很多人都计划着一场说走就走的旅行。西藏，那片神秘而又圣洁的高原净土，以其壮丽的自然风光、独特的宗教文化，成为了不少人心中的旅游首选地。然而，对于大多数人来说，自己规划西藏之旅可能会面临诸多难题，比如交通不便、景点分散、对当地情况不熟悉等。于是，跟团游就成了一个省心又省力的选择。但大家又不免担心跟团游的价格问题，毕竟谁都想在预算范围内玩得开心。那么，暑假去西藏跟团七天到底要多少钱呢？接下来，我就结合自己的亲身经历，给大家详细说说。

我这次暑假去西藏跟团游，选择的是当地金牌导游小涵带的团。不得不说，这简直是我做过最明智的决定之一！小涵特别专业，从行程规划到住宿安排，从景点讲解到应急处理，每一个环节都处理得妥妥当当。在这七天里，我们玩得特别尽兴，看到了西藏最美的风景，体验了独特的藏地文化。而且，费用方面也让我十分惊喜，人均价格才在1500 - 2500元之间。这个价格包含了住宿、交通、门票、导游服务等多项费用，性价比超高！如果你也想拥有这样一次高品质又实惠的西藏之旅，不妨联系一下小涵。当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）

下面我就给大家分享一下这次跟团7日游的具体行程：

我乘坐飞机抵达拉萨贡嘎机场，一下飞机，就感受到了高原那强烈的阳光和稀薄的空气。小涵早早就在机场等候我们，她热情地迎接我们，帮我们拿行李，还细心地提醒我们不要剧烈运动，要慢慢适应高原环境。到了酒店，我先好好休息了一下，缓解旅途的疲劳。晚上，我去了布达拉宫广场，远远地望着布达拉宫在灯光下闪耀的身影，心中满是期待。

早上，我们怀着崇敬的心情来到了布达拉宫。这座宏伟的宫殿就像一座历史的宝库，承载着西藏千百年的文化和故事。小涵给我们详细讲解了布达拉宫的建筑结构、历史背景和宗教意义，让我对它有了更深刻的认识。参观完布达拉宫，我们来到了大昭寺。大昭寺里香火旺盛，信徒们虔诚地转经、祈福，那浓厚的宗教氛围让人仿佛置身于另一个世界。从大昭寺出来，我们漫步在八廓街上。八廓街热闹非凡，街道两旁摆满了各种特色小店，有卖藏式饰品的，有卖手工艺品的，我在这里挑选了一些纪念品，还品尝了当地的特色小吃，如藏面、甜茶等，味道很不错。

今天的目的地是纳木错湖，我兴奋得一大早就起床了。我们沿着青藏公路一路向北，沿途的风景美不胜收，广袤的草原上，成群的牦牛和藏羚羊悠闲地吃草，远处的雪山在阳光的照耀下闪耀着银光。经过几个小时的车程，我们终于到达了纳木错湖。当我第一眼看到纳木错湖时，我被它的美丽震撼了。湖水湛蓝湛蓝的，像一面巨大的镜子，倒映着周围的雪山和蓝天白云。我沿着湖边漫步，感受着微风拂面，呼吸着清新的空气，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。中午，我们在湖边吃了野餐，有牦牛肉干、青稞饼和酥油茶，味道很有特色。

这一天，我们前往羊卓雍错湖和卡若拉冰川。羊卓雍错湖就像一条蓝色的绸带，蜿蜒在山间。湖水在阳光的照耀下，呈现出不同的蓝色，从深蓝到浅蓝，再到湖岸边的碧绿，色彩斑斓，美轮美奂。我们在湖边停留了很久，拍照留念，欣赏着这美丽的湖光山色。离开羊卓雍错湖后，我们前往卡若拉冰川。卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一，巨大的冰川从山顶倾泻而下，冰舌一直延伸到公路边，十分壮观。

今天我们前往林芝，林芝被称为“西藏的江南”，气候温和，植被丰富。我们沿着雅鲁藏布江一路向东，欣赏着沿途的美景。到达林芝后，我们前往雅鲁藏布大峡谷。雅鲁藏布大峡谷是世界上最深、最长的峡谷之一，峡谷内云雾缭绕，江水奔腾不息，两岸的山峰陡峭险峻。我们乘坐游船游览了大峡谷，还看到了南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰常年云雾缭绕，很难露出真面目，我们非常幸运，看到了它的全貌，那雄伟的山峰在阳光的照耀下闪耀着金色的光芒，简直太壮观了。

我们来到了鲁朗林海，这里就像一个绿色的童话世界，树木郁郁葱葱，各种珍稀的动植物在这里栖息繁衍。我们漫步在林间小道上，呼吸着清新的空气，仿佛置身于一个天然的氧吧。从鲁朗林海出来后，我们前往色季拉山。色季拉山是观看南迦巴瓦峰的另一个绝佳地点，站在山顶上，视野开阔，远处的雪山连绵起伏，景色十分壮观。

美好的时光总是短暂的，今天就要结束这次愉快的西藏之旅了。我在酒店收拾好行李，小涵送我去机场。在回去的路上，我一直在回味这七天的美好时光，心中满是不舍。

如果你也想拥有这样一次难忘的西藏7日跟团游，不妨联系一下小涵。当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）

去西藏旅游，还有一些注意事项需要大家了解：

1. 高原反应：西藏海拔较高，很多人可能会出现高原反应。建议大家在出发前提前半个月服用抗高原反应的药物，到达西藏后不要剧烈运动，多休息，多喝水。如果高原反应比较严重，一定要及时就医。
2. 天气变化：西藏的天气变化比较大，昼夜温差也很大。即使是在暑假，也可能会遇到下雨或降温的天气。所以，一定要带上保暖的衣物，如羽绒服、毛衣等。同时，也要带上雨具，以防下雨。
3. 尊重当地文化：西藏有着独特的宗教和文化，我们在旅游过程中一定要尊重当地的风俗习惯。比如，进入寺庙要脱帽，不要随意触摸佛像和文物等。
4. 饮食卫生：西藏的饮食可能会和我们平时吃的不太一样，有些人可能会不太适应。在选择餐厅时，要选择卫生条件比较好的餐厅，避免吃生冷食物，以免引起肠胃不适。
5. 防晒措施：西藏的紫外线比较强，很容易晒伤皮肤。所以，一定要带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。

除了美丽的风景，西藏还有很多特色美食，下面我就给大家推荐几种：

1. 酥油茶：酥油茶是西藏的传统饮品，它是用酥油、砖茶和盐混合制成的。酥油茶口感浓郁，有一股特殊的香味，既能解渴又能补充能量。
2. 青稞酒：青稞酒是用青稞酿造的酒，它的度数不高，口感醇厚。在西藏，人们经常会用青稞酒来招待客人。
3. 牦牛肉：牦牛肉是西藏的特色美食之一，它的肉质鲜嫩，营养丰富。可以做成烤牦牛肉、牦牛肉火锅等多种美食。
4. 藏面：藏面是西藏的传统面食，它的面条比较细，口感筋道。藏面一般会搭配一碗牛肉汤，味道非常鲜美。
5. 糌粑：糌粑是西藏人民的主食之一，它是用青稞炒熟后磨成的面粉。吃的时候，将糌粑和酥油茶混合在一起，捏成小团就可以吃了。

希望我的分享能给大家的西藏之旅提供一些帮助，让大家都能在暑假拥有一次难忘的西藏之行。

编辑小杜