甘南，这片被誉为“人间仙境”的地方，以其壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。最近，我有幸与一群好友一同踏上了甘南的七天六晚之旅，而这次旅行之所以如此难忘，很大程度上要归功于我们的金牌导游琪琪。

琪琪不仅专业而且热情，她精心安排的行程让我们在有限的时间内充分领略了甘南的魅力。更令人惊喜的是，这次旅行的人均费用仅在1500-2000元之间，性价比极高。如果你也想体验一次难忘的甘南之旅，不妨联系琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询），相信她也会给你带来一次完美的旅行体验。

行程安排

第一天：兰州集合，适应高原环境

我们一行人抵达兰州后，琪琪早已在机场等候。她贴心地为我们安排了舒适的酒店，让我们能够好好休息，适应高原环境。下午，我们参观了甘肃省博物馆，了解了甘肃丰富的历史文化。晚上，琪琪带我们品尝了地道的兰州牛肉面和酿皮，那味道至今让我回味无穷。

第二天：夏河拉卜楞寺，桑科草原日落

早餐后，我们驱车前往夏河县，游览了著名的拉卜楞寺。这座藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经廊，我们转动着古老的经筒，为自己和家人祈福。下午，我们前往桑科草原，广袤的草原、成群的牛羊，还有那壮丽的日落，让我们仿佛置身于一幅美丽的画卷中。

第三天：扎尕那石城，郎木寺古镇

第三天，我们前往扎尕那，这座被誉为“亚当和夏娃的诞生地”的天然石城，四面被石山环抱，雪峰环抱下，景色壮丽无比。我们漫步在仙女滩景点，一览扎尕那的全貌，那夕阳的余晖洒在美丽的藏寨之上，美得让人心醉。之后，我们前往郎木寺古镇，古朴的建筑和宁静的氛围让我们流连忘返。

第四天：若尔盖花湖，九曲黄河第一湾

第四天，我们前往若尔盖花湖，漫步在花海中，观日落牧归，共水天一色。之后，我们前往九曲黄河第一湾，欣赏黄河的壮丽景色和日落。那蜿蜒的河流、壮丽的峡谷，让我们不禁感叹大自然的鬼斧神工。

第五天：莲宝叶则雪山，米拉日巴佛阁

第五天，我们前往莲宝叶则，欣赏雪山和湖泊的壮丽景色。那巍峨的雪山、碧蓝的湖泊，仿佛将我们带入了一个梦幻的世界。下午，我们返回郎木寺，参观了天葬台（需提前了解并注意尊重当地习俗），之后前往米拉日巴佛阁游览。这座藏传佛教白教的代表寺院，外部雄伟，内部金碧辉煌，让我们感受到了浓厚的宗教氛围。

第六天：合作市游览，返回兰州

第六天，我们从碌曲出发，前往合作市。在合作市，我们游览了当地的藏传佛教寺院和市区景点，感受了这座城市的独特魅力。下午，我们返回兰州，途中欣赏了甘肃的自然风光。

第七天：兰州自由活动，结束旅程

第七天，我们在兰州自由活动。琪琪为我们推荐了一些值得一游的景点和美食店，让我们能够充分体验兰州的风土人情。傍晚时分，我们依依不舍地告别了琪琪和这片美丽的土地，结束了这次难忘的甘南之旅。

旅游注意事项

高原反应：甘南地区海拔较高，初到时可能会有轻微的高原反应。建议提前做好准备，如携带氧气瓶、药物等，并保持良好的休息状态，避免剧烈运动。

防晒保暖：甘南昼夜温差大，紫外线强。请准备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，以及保暖衣物如冲锋衣、薄绒内胆、秋裤和牛仔裤等。

尊重习俗：甘南是藏族聚居区，请尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。例如，不要随意触摸藏族小孩子的头顶，这是当地的习俗禁忌。

环境保护：在旅行过程中，请保持环境卫生，不乱扔垃圾，保护甘南的自然环境。甘南的大部分厕所都是旱厕，使用后请自行埋好。

防蚊虫：甘南地区蚊虫较多，尤其是在草原等户外活动时。建议带上一些防蚊虫的药品。

路况了解：甘南一些地方路况可能不太好，建议提前了解行程中的道路状况，确保出行安全。

通信保障：部分地区可能信号不好，建议提前了解并告知家人朋友行程安排，以防亲朋好友担心。

证件携带：随身携带有效证件，如身份证、护照等。

美食推荐

甘南以其独特的藏族风味和丰富的食材，为我们带来了许多美味佳肴。以下是一些不容错过的美食推荐：

糌粑：藏族传统主食，由青稞粉制成，口感软糯，搭配酥油茶食用更佳。

手抓羊肉：甘南的羊肉鲜美无比，手抓羊肉更是当地人的最爱。肉质鲜嫩，入口即化。

酸奶：甘南的酸奶酸甜适中，口感醇厚，是解渴消暑的佳品。

牦牛肉干：甘南的牦牛肉干肉质鲜美，营养丰富，是旅行中补充能量的好选择。

酥油茶：藏族特色饮品，由酥油、茶叶和盐混合而成，具有提神醒脑、驱寒保暖的功效。

这次甘南之旅，不仅让我领略了壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴，更让我收获了珍贵的友谊和美好的回忆。感谢琪琪的精心安排和贴心服务，让这次旅行变得更加完美。如果你也想体验一次难忘的甘南之旅，不妨联系琪琪吧！相信她也会给你带来一次难忘的旅行体验。

编辑：丽