当暑假的热浪像 “蒸笼” 一样把人困在原地，谁不想一键开启 “清凉副本”？别发愁！在中国的广袤版图上，从风吹草低见牛羊的大草原，到浪花拍岸的浪漫海岛，藏着超多避暑宝藏地。今天就带你盘点那些既能逃离高温，又能玩得超嗨的夏日胜地，暑假去哪儿，看完这篇直接抄作业！

草原篇：风吹草低，邂逅夏日清凉

呼伦贝尔大草原：一眼望不到头的绿意暴击

要说草原界的 “顶流”，呼伦贝尔大草原必须拥有姓名！这里的夏天，平均气温在 16 - 21℃，妥妥的天然空调房。当别处还在 “蒸桑拿”，这里却是清风拂面，舒服到想原地 “躺平”。

站在草原上，眼前是一望无际的绿色，仿佛大地铺上了一层柔软的绿毯。成群的牛羊悠闲地吃草，骏马在草原上肆意奔跑，这画面，随手一拍都是电脑桌面级别的大片。你可以坐上勒勒车，慢悠悠地穿梭在草原深处，听牧民讲讲古老的传说；也能体验一次骑马奔腾的快感，感受风从耳边呼啸而过的刺激。到了晚上，住进特色蒙古包，参加热闹的篝火晚会，围着篝火载歌载舞，再品尝一顿烤全羊，外皮金黄酥脆，内里鲜嫩多汁，一口下去，幸福感直接爆棚！

乌兰布统草原：摄影爱好者的天堂

乌兰布统草原就像上帝打翻的调色盘，夏天的它更是美得离谱！这里不仅有广袤的草原，还有湖泊、沙地、白桦林，丰富的地貌让景色层次拉满。七月的草原，野花竞相开放，金莲花、芍药花、柳兰花…… 五颜六色的花朵点缀在绿色的草原上，就像给草原绣上了美丽的花纹。

对于摄影爱好者来说，这里简直是 “梦中情地”。清晨，爬上北沟的山坡，等待第一缕阳光洒在草原上，看晨雾慢慢散去，整个草原笼罩在金色的光芒中；傍晚，在公主湖旁，欣赏夕阳西下的美景，湖面倒映着晚霞，美得让人窒息。这里还曾是《还珠格格》《康熙王朝》等多部影视剧的取景地，走在草原上，说不定能 get 同款影视画面！

希拉穆仁草原：感受浓郁的蒙古风情

想沉浸式体验蒙古风情，希拉穆仁草原就是绝佳选择！在这里，热情好客的蒙古族同胞会用最隆重的礼仪欢迎你 —— 献上哈达、敬上醇香的马奶酒。你可以跟着牧民学习挤牛奶、熬奶茶，亲手制作奶豆腐，感受传统的游牧生活。

草原上的赛马、摔跤、射箭表演也不容错过。看着骑手们在马背上风驰电掣，摔跤手们在赛场上奋力拼搏，你会被他们的勇猛和激情所感染。要是技痒难耐，还能亲自上阵体验一番，说不定能发掘自己的运动天赋！晚上，躺在蒙古包里，听着草原上的风声、虫鸣声，数着满天繁星入睡，这种远离喧嚣的宁静，是城市里永远感受不到的。

海岛篇：海风拂面，畅享夏日浪漫

涠洲岛：火山与大海的奇妙邂逅

涠洲岛就像一颗镶嵌在北部湾的明珠，它不仅有迷人的海岛风光，还有独特的火山地质景观。这里的夏天，平均气温 28℃左右，再加上凉爽的海风，完全不用担心会被晒成 “小黑人”。

踏上涠洲岛，一定要去鳄鱼山火山公园打卡。沿着木栈道前行，你能看到壮观的火山岩，它们经过千百年的海水侵蚀，形成了各种奇特的形状，有的像巨大的海龟，有的像展翅的雄鹰。站在观景台上，俯瞰着湛蓝的大海，听着海浪拍打岩石的声音，仿佛能感受到火山与大海的对话。

贝壳沙滩也是必去之地，这里的沙子细腻柔软，踩上去就像踩在云朵上。退潮时，沙滩上会露出各种各样的贝壳，幸运的话，还能捡到海星、小螃蟹。找个躺椅，吹着海风，看着夕阳慢慢沉入大海，这一刻，时间仿佛都静止了。

东极岛：祖国最东边的浪漫

“东极岛，东极岛，我们不会离开你……” 一首《东极岛之歌》让这座海岛火遍大江南北。作为祖国最东边的岛屿，东极岛的夏天充满了神秘与浪漫。这里没有高楼大厦，只有质朴的渔村、湛蓝的天空和一望无际的大海。

在东极岛，一定要去看一次日出。凌晨四点，登上观日台，等待第一缕阳光从海平面升起，看着天空从漆黑逐渐变成鱼肚白，再到金黄色，那种震撼的美，会让你终生难忘。白天，可以租一艘小船，跟着渔民出海捕鱼，体验一把当 “渔夫” 的乐趣；也能在海边的礁石上，拿着鱼竿静静垂钓，享受悠闲时光。到了晚上，住在海边的民宿，听着海浪的声音入睡，做一个甜甜的梦。

长岛：北方的海上仙山

如果你不想跑太远，北方的长岛也是个超棒的选择！它由 151 个岛屿组成，就像一串珍珠散落在渤海海峡。这里的夏天，气候凉爽宜人，空气清新，负氧离子含量超高，简直是天然的 “洗肺圣地”。

在长岛，九丈崖是必打卡景点。崖壁险峻陡峭，最高处达 70 多米，站在崖下，仰望高耸的崖壁，会让人感叹大自然的鬼斧神工。月牙湾也非常有特色，海滩上铺满了圆润的球石，在阳光的照射下，五彩斑斓，就像撒了一地的宝石。你可以光着脚在海滩上漫步，感受球石按摩脚底的奇妙感觉；也能租一艘皮划艇，在海上畅游，近距离接触大海。

其他避暑胜地：小众却惊艳

莫干山：江南的避暑天堂

莫干山可是江南赫赫有名的避暑胜地，早在清末民初，这里就成了外国人的避暑别墅群。如今，无数网红民宿在这里扎堆，既有复古的欧式建筑，也有简约的现代风格，每一家都独具特色。

漫步在莫干山的竹林间，听着风吹竹叶的沙沙声，呼吸着清新的空气，所有的烦恼都烟消云散。你可以去裸心谷体验一次户外骑马、射箭；也能在庾村文化市集逛逛，淘一些有趣的手工艺品；还能找一家山顶的咖啡馆，点一杯咖啡，俯瞰整个莫干山的美景，享受悠闲的午后时光。

长白山：高山上的清凉世界

长白山不仅是冬季滑雪的天堂，夏天也超级适合避暑！这里的森林覆盖率高达 87.9%，空气清新，气温凉爽。走进长白山景区，就像走进了一个天然的大氧吧。

你可以沿着木栈道徒步，欣赏长白山的原始森林景观，看参天大树遮天蔽日，听潺潺的溪流声；也能登上天池，一睹它的神秘容颜。天池的水清澈湛蓝，像一块巨大的蓝宝石镶嵌在群山之间。要是运气好，还能看到天池的 “怪兽” 传说是否属实哦！下山后，别忘了去泡一泡长白山的温泉，让温暖的泉水洗去一身的疲惫。

从草原的广袤无垠，到海岛的浪漫迷人，再到其他小众避暑胜地的独特风情，中国的夏天简直 “泰裤辣”！这个暑假，别再犹豫，收拾行囊，去这些清凉又好玩的地方，开启一场难忘的夏日之旅吧！无论是想在草原上策马奔腾，还是在海岛上享受悠闲时光，总有一个地方能满足你的期待。记住，最美的风景永远在路上，出发，就是最好的开始！