暑假新疆旅游全攻略：一次玩遍最热门景点

暑假将至，新疆广袤的大地迎来了最美的季节。草原上野花肆意绽放，雪山在阳光的照耀下闪耀着圣洁的光芒，湖泊宛如镶嵌在大地上的宝石，澄澈而湛蓝。如果你渴望在这个暑假来一场难忘的旅行，新疆绝对是不二之选。接下来，就为你奉上一份暑假玩转新疆的攻略，带你领略这片神奇土地的无限魅力。如果你也计划去新疆旅游，不妨找念念：17690886397小麦：17690889289菁菁17690886382（长按复制 免费咨询）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的新疆之旅更加精彩纷呈。

一、出行前准备

1. 证件：身份证务必随身携带，这是出行最重要的证件，无论是乘坐交通工具还是进入景区都必不可少。此外，如果你有学生证、教师证、老年证、军官证等特殊证件，也一并带上，部分景区凭借这些证件可享受门票优惠。

2. 衣物：新疆昼夜温差大，即使在夏季，夜晚也可能比较凉爽。所以，除了准备轻薄透气的夏季衣物，如短袖、短裤、短裙等，还需带上一件厚外套，如冲锋衣、羽绒服，以备早晚保暖。在高海拔地区，如天山天池、赛里木湖等地，气温更低，厚外套就更不可或缺了。同时，准备舒适的运动鞋或登山鞋，方便在景区内行走和徒步。

3. 防晒用品：新疆的紫外线非常强，防晒工作至关重要。带上高倍数的防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等，避免皮肤被晒伤。另外，也可以准备一些晒后修复的护肤品，如芦荟胶，缓解皮肤晒伤后的不适。

4. 药品：为了应对旅途中可能出现的身体不适，准备一些常用药品是很有必要的。如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、消炎药、止痛药等，以及防蚊虫叮咬的花露水或风油精。如果担心高反，还可以提前准备抗高反的药物，如红景天，但需提前几天服用才会有效果。

5. 其他物品：充电宝可以确保电子设备随时有电；保温杯方便随时喝到热水；洗漱用品根据个人习惯选择，部分酒店可能不提供一次性洗漱用品；行李箱或背包根据行程天数和个人需求选择合适的尺寸和款式，建议选择轻便、耐用的。

二、热门景点推荐

1. 乌鲁木齐：作为新疆的首府，乌鲁木齐融合了多元的民族文化和现代都市风情。你可以先前往新疆博物馆，这里珍藏着众多珍贵的文物，如著名的“楼兰美女”干尸，还有丝绸之路文物及民族服饰展，能让你深入了解新疆的历史文化。之后去二道桥国际大巴扎，这里充满了浓郁的西域风情，琳琅满目的商品，如和田玉器、手工地毯、民族乐器等，让人目不暇接。你还可以品尝各种地道的新疆美食，如烤包子、手抓饭、羊肉串等。傍晚登上红山公园，俯瞰整个城市的美景，欣赏落日余晖下的天山山脉轮廓。

2. 天山天池：距离乌鲁木齐约2小时车程，是一处以高山湖泊为中心的自然风景区。天池海拔1910米，湖水清澈湛蓝，四周群山环抱，博格达峰的雪影倒映在湖中，宛如仙境。你可以沿着环湖栈道漫步，欣赏湖光山色，感受清新的空气；也可以乘坐游船，在湖面上畅游，近距离接触这颗“天山明珠”。如果体力充沛，还可以挑战攀登马牙山，从山顶俯瞰天池全景，视野更加开阔，景色更加壮观。

3. 赛里木湖：被誉为“大西洋最后一滴眼泪”，是新疆海拔最高、面积最大的高山湖泊。夏季的赛里木湖，湖水湛蓝，湖畔野花盛开，美不胜收。清晨，前往湖边观赏日出，当第一缕阳光洒在湖面上，整个湖面波光粼粼，如梦如幻。之后可以选择环湖游览，沿途欣赏不同角度的湖景，还能看到天鹅、野鸭等水鸟在湖中嬉戏。赛里木湖周边有一些观景台和休息区，你可以随时停车驻足，拍照留念，感受大自然的宁静与美好。

4. 那拉提草原：世界四大高山草原之一，有“空中草原”的美誉。6 - 8月是那拉提草原最美的季节，草原上绿草如茵，野花遍地，仿佛是一片绿色的海洋。你可以在这里体验骑马、射箭等草原活动，感受牧民的生活方式；也可以乘坐观光车，欣赏草原的美景，还能看到远处的雪山和森林。晚上可以住在草原上的蒙古包或民宿，品尝烤全羊、手抓肉等特色美食，参加篝火晚会，与当地牧民一起载歌载舞，度过一个难忘的夜晚。

5. 喀纳斯景区：位于新疆北部的阿尔泰山中段，是一个集冰川、湖泊、森林、草原等自然景观于一体的综合性景区。喀纳斯湖湖水碧绿，周围群山环绕，景色十分秀丽。你可以登上观鱼台，俯瞰喀纳斯湖的全貌，欣赏湖光山色和远处的雪山；也可以沿着湖边栈道徒步，近距离感受湖水的清凉和宁静，还能看到一些珍稀的植物和动物。此外，喀纳斯景区内还有月亮湾、卧龙湾、神仙湾等著名景点，每个景点都各具特色，值得一游。

6. 喀什古城：有着2000多年历史，是中国唯一的以伊斯兰文化为特色的迷宫式城市街区。古城内的建筑大多保留了传统的维吾尔族风格，土黄色的墙壁、精美的木雕和彩色的门窗，充满了浓郁的异域风情。在这里，你可以漫步在古老的街巷中，感受历史的沉淀和文化的交融；可以参观艾提尕尔清真寺，了解伊斯兰教的文化和历史；还可以品尝各种地道的维吾尔族美食，如馕坑肉、缸子羊肉、烤鹅蛋等。晚上，古城内灯火辉煌，热闹非凡，你可以坐在百年老茶馆里，品尝着香茶和点心，欣赏维吾尔族的传统歌舞表演，感受这座城市的独特魅力。

三、游玩路线规划

1. 七日经典北疆环线

• 第一天：抵达乌鲁木齐 - 新疆博物馆 - 二道桥国际大巴扎 - 红山公园

◦ 上午：抵达乌鲁木齐，稍作休息后，前往新疆博物馆，了解新疆的历史文化。

◦ 中午：在博物馆附近的餐厅品尝新疆特色美食，如拌面、炒米粉等。

◦ 下午：前往二道桥国际大巴扎，购物、品尝美食，感受西域风情。

◦ 傍晚：登上红山公园，俯瞰城市全景，欣赏落日余晖下的天山山脉。

• 第二天：乌鲁木齐 - 天山天池 - 奎屯

◦ 上午：从乌鲁木齐出发，前往天山天池，游览天池景区，欣赏湖光山色。

◦ 中午：在天山天池景区内或附近的餐厅用餐，品尝当地的农家菜。

◦ 下午：前往奎屯市，途中欣赏戈壁风光。

◦ 晚上：在奎屯市品尝当地美食，如烤羊排、大盘鸡等。

• 第三天：奎屯 - 赛里木湖 - 果子沟金顶 - 伊宁

◦ 凌晨：早起前往赛里木湖，观赏日出，感受“大西洋最后一滴眼泪”的魅力。

◦ 上午：环湖游览赛里木湖，欣赏湖边的美景。

◦ 中午：在赛里木湖附近的餐厅用餐，品尝当地的特色美食，如高白鲑鱼。

◦ 下午：前往果子沟金顶，俯瞰果子沟大桥和峡谷风光。之后前往伊宁，抵达后逛喀赞其民俗村，体验维吾尔族传统民居。

◦ 晚上：在伊宁市区品尝美食，如烤包子、手抓饭等，之后可以去汉人街夜市感受当地夜生活。

• 第四天：伊宁 - 昭苏玉湖 - 特克斯八卦城

◦ 上午：从伊宁出发，前往昭苏玉湖，欣赏高山湖泊的美景，可骑马环湖或野餐。

◦ 中午：在昭苏玉湖附近的牧民家品尝当地美食，如马肉、马肠子等。

◦ 下午：前往特克斯八卦城，参观世界最大八卦阵城市，感受易经文化与草原风光的融合。

◦ 晚上：在特克斯八卦城品尝美食，如阿扎提烤包子等，之后可以在城中漫步，欣赏夜景。

• 第五天：特克斯八卦城 - 天鹅泉湿地 - 伊宁Citywalk

◦ 清晨：前往天鹅泉湿地，观野生天鹅栖息，在芦苇荡中摄影。

◦ 上午：返回伊宁，漫步六星街，品尝冰淇淋、格瓦斯等特色美食，感受慢生活。

◦ 中午：在伊宁市区的餐厅用餐，品尝当地特色菜肴。

◦ 下午：继续在伊宁市区游玩，可前往州博物馆等景点参观。

◦ 晚上：在伊宁市区享用晚餐，之后可以去酒吧或咖啡馆放松一下。

• 第六天：伊宁 - 精河 - 安集海大峡谷 - 乌鲁木齐

◦ 上午：前往精河采购枸杞干果，之后挑战安集海大峡谷，欣赏红层地貌的震撼景观。

◦ 中午：在安集海大峡谷附近的餐厅用餐，品尝沙漠烤鸡等美食。

◦ 下午：返回乌鲁木齐，途中可停留盐湖城，观赏盐田如镜的奇幻景象。

◦ 晚上：在乌鲁木齐市区品尝美食，如血站大盘鸡等，之后可以去大巴扎购买纪念品。

• 第七天：乌鲁木齐 - 返程

◦ 根据航班/火车时间安排送站，若时间充裕，可再去逛逛乌鲁木齐市区的景点，或购买一些特产作为伴手礼。

2. 八日喀伊连线游

• 第一天：抵达乌鲁木齐 - 自由活动（可游览二道桥、大巴扎、自治区博物馆、领馆巷，品尝正宗新疆烤全羊） - 住乌鲁木齐

• 第二天：乌鲁木齐 - 天山天池 - 穿越古尔班通古特沙漠 - 夜宿北屯

• 第三天：北屯 - 阿禾公路（感受原始森林风光） - 禾木村（赏景、看日出、日落、观星空）

• 第四天：禾木村 - 喀纳斯（登观鱼台俯瞰全景，徒步月亮湾、卧龙湾、神仙湾） - 夜宿喀纳斯景区门口贾登峪

• 第五天：喀纳斯 - 乌尔禾魔鬼城 - 奎屯市

• 第六天：奎屯 - 赛里木湖（全方位环湖游览） - 霍城县衣草农场 - 伊宁市（逛六星街，体验人文风情）

• 第七天：伊宁 - 恰西国家森林公园 - 夜宿纳拉提镇

• 第八天：纳拉提镇 - 纳拉提草原（盘龙古道空中草原拍摄游览） - 返回乌鲁木齐 - 结束旅程

四、美食推荐

1. 主食：手抓饭，以羊肉、胡萝卜、葡萄干等食材与米饭一起焖制而成，口感丰富，香气四溢；馕，新疆的传统面食，有多种口味和形状，外皮酥脆，内部松软，便于携带和保存；拌面，也叫拉条子，面条劲道，搭配各种蔬菜和肉类炒制的浇头，十分美味；炒米粉，辣而过瘾，米粉软糯有嚼劲，配上芹菜、鸡肉或牛肉等食材，让人回味无穷。

2. 肉类：烤羊肉串，选用新鲜的羊肉，用炭火烤制，撒上孜然、辣椒面等调料，香气扑鼻，肉质鲜嫩；烤全羊，将整只羊经过特殊处理后，用馕坑烤制，外皮金黄酥脆，内部肉质鲜嫩多汁，是新疆招待贵客的传统美食；馕坑肉，将羊肉放入馕坑中烤制，肉香与馕坑的独特香味相互融合，别有一番风味；缸子羊肉，在小缸子里放入羊肉、胡萝卜、洋葱等食材，用小火慢炖，汤汁浓郁，羊肉鲜嫩。

3. 小吃：烤包子，以羊肉为馅，用面皮包成包子形状，放入馕坑中烤制，外皮酥脆，内馅多汁；馓子，一种油炸面食，细如发丝，香酥可口；酸奶粽子，将粽子切成小块，淋上浓稠的酸奶和蜂蜜，口感酸甜软糯；凉皮子，类似凉皮，但口感更加爽滑，搭配黄瓜丝、豆芽等蔬菜和调料，清爽可口。

4. 饮品：卡瓦斯，一种用面包干发酵酿制而成的饮料，口感酸甜，带有淡淡的面包香气；格瓦斯，与卡瓦斯类似，但口味略有不同，也是新疆人喜爱的饮品之一；鲜榨果汁，新疆水果丰富，鲜榨果汁原汁原味，如西瓜汁、哈密瓜汁、葡萄汁等，非常解渴。

五、交通指南

1. 飞机：乌鲁木齐地窝堡国际机场是新疆最大的机场，航线覆盖国内外众多城市。你可以选择直飞乌鲁木齐，然后再从乌鲁木齐转机或乘坐其他交通工具前往各个景点。此外，新疆还有其他一些机场，如喀什机场、伊宁机场、阿勒泰机场等，如果你的行程中有这些城市，也可以考虑直接飞往当地机场，减少路途奔波。

2. 火车：新疆的铁路交通也比较便利，有不少火车线路连接各个城市。乘坐火车可以欣赏沿途的风景，但需要注意的是，新疆地域辽阔，城市之间的距离较远，火车行程可能会比较长。你可以提前在12306官方网站或手机APP上预订火车票。

3. 汽车：在新疆旅游，包车或参加旅行团的大巴车是比较常见的交通方式。包车可以根据自己的行程和时间自由安排，更加灵活方便，但费用相对较高；参加旅行团的大巴车则费用相对较低，且有导游带领，但行程安排可能比较紧凑。此外，新疆的一些城市也有公共交通，如公交车、出租车等，可以满足市内出行的需求。

4. 自驾：如果你有丰富的驾驶经验和长途驾驶的能力，自驾也是一种不错的选择。自驾可以自由探索新疆的美景，随时停下来欣赏沿途的风景。但需要注意的是，新疆的路况复杂，部分路段可能比较崎岖，且加油站分布不太均匀，所以在自驾前要做好充分的准备，规划好路线，提前了解路况和加油站信息。

六、注意事项

1. 尊重当地文化习俗：新疆是一个多民族聚居和多种宗教信仰并存的地区，要尊重当地的文化习俗和宗教信仰。在参观清真寺等宗教场所时，要注意着装得体，脱鞋进入，遵守场所内的规定。在与当地居民交流时，要保持礼貌和尊重，避免谈论敏感话题。

2. 注意时差：新疆与北京时间有2小时左右的时差，作息时间会有所不同。一般来说，新疆的餐厅营业时间较晚，早餐时间大约在9点 - 11点，午餐时间在13点 - 15点，晚餐时间在19点 - 22点。在安排行程时，要注意调整好时间，避免耽误行程。

3. 预防高反：在一些高海拔地区，如天山天池、赛里木湖、喀纳斯等地，可能会出现高反症状。为了预防高反，要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的心态。如果出现高反症状，如头痛、呼吸困难等，可适当吸氧缓解症状，严重时应及时就医。

4. 注意饮食卫生：在品尝新疆美食时，要注意饮食卫生，选择正规的餐厅和摊位就餐。避免食用不洁食物，以免引起肠胃不适。此外，新疆气候干燥，要多喝水，多吃水果和蔬菜，保持身体水分平衡。

5. 保管好个人财物：在旅行过程中，要注意保管好个人财物，特别是在人多拥挤的地方，如大巴扎、夜市等，要防止财物丢失或被盗。建议将贵重物品放在贴身的口袋或背包内，并随时留意。

希望这份攻略能帮助你在暑假尽情玩转新疆，留下一段美好的旅行回忆。新疆的美景、美食和独特的文化正等待着你去探索和发现，收拾行囊，踏上这片神奇的土地吧！