1、体检查出这12种“病”别慌！医生：大多不用治，过度治疗反伤身

　　每次拿到体检报告，你是不是也这样？屏住呼吸逐行扫数字，看到箭头就心头一紧，遇上陌生的医学名词，当场脑补出一场大病，掏出手机一搜，越看越睡不着。先别慌！今天说句大实话：不是所有体检异常都叫病。很多听起来吓人的诊断，在医生眼里根本不用吃药、不用特殊治疗，定期复查就够了。​AI生成图第一类：纯属生理现象，根本不算病1. 尿蛋白阳性：大多是一过性尿蛋白阳性，简单来说就是尿液里出现了蛋白质，但它不等于肾病。不少时候，这只是身体短暂出现的生理现象，也就是医学上说的生理性蛋白尿，大多一过性、可自行恢复。

2、夜读｜秋天的第一杯养生茶，别急着跟风饮

　　秋天的朋友圈，总少不了养生茶的影子。屏幕那头，有人晒出金银花配菊花，说散风清热、平肝泻火；有人泡的是冬玫养阴茶，讲润肺止咳、滋阴降火。看上去都有来头，看上去也都该喝。但北京中医药大学教授、主任医师翟双庆在由凤凰卫视与广药集团、广药白云山联合出品的大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》「节律篇」中说到：不是到了这个季节就必须喝什么，而是到了特定的季节，根据自身情况选茶。秋天从来不是千篇一律的。有一种秋天，是口舌干燥、津液不足、皮肤发干，喝多少水都觉得润不到底。翟双庆把这叫作“秋燥”。对付这种燥，他的建议是润燥利咽茶：玉竹、百合、桔梗，再加一点陈皮。

3、举手式睡姿是身体求救信号？医生提醒：这几种情况要警惕→

　　前阵子，“举手式睡姿等于身体求救”话题登上社交平台热搜，引发网友热议。这种说法究竟有没有道理呢？医生提醒，偶尔举手睡，多半是肩颈累了。但若是经常出现，还伴随不适，就需要多加留意了。为什么手会不自觉举起来？整夜双手上举的睡姿，在睡眠分型里叫做“海星式睡姿”。成年人中仅有少部分人会长期维持这个姿势，多数人只是睡着后偶尔翻成这个体位，大多是体态、呼吸模式异常带来的代偿信号。呼吸受限，身体主动代偿正常呼吸主要依靠横膈膜，长期久坐、含胸驼背会削弱横膈膜功能，身体只能调动肩颈、胸部肌肉辅助呼吸。举手睡觉可以拉伸胸廓，扩大胸腔容积，改善通气，暂时缓解憋气感。

4、眼科医生：这5件事再干下去，眼睛真要废了！

　　眼睛有时候像是缺乏“润滑油”，干涩难以睁开，像被双面胶粘住。“泪点”变低，总是莫名其妙流眼泪。看手机、电脑，一小会儿就视物模糊、泪流满面。吹空调、骑电动车时，眼睛刺痛睁不开，好像进了沙子。你是否有过这些感觉？遇到这些症状时，不少人不以为意，以为只是眼睛有点发干，或者看手机、电脑时间长了，导致了视觉疲劳，殊不知，你的眼睛很可能患上了干眼症。你的眼睛“喊渴”了吗？ 一个方法自测是否患干眼症 干眼综合征又称干燥性角膜结膜炎，是一种常见的眼部疾病，主要是由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常，导致眼睛表面无法维持足够的润滑，引发的眼部不适。

5、为什么一到秋天睡眠就变差？睡不好的“元凶”是温度

　　（来源：奔腾融媒 新闻广播）进入深秋之后，你的睡眠是不是也开始“换季”？明明很困倦，躺下却闷热睡不着；好不容易睡着了，半夜又被冻醒；被子盖了掀、掀了盖……一整夜在冷与热之间反复折腾。很多人把这归为“秋燥”“换季正常现象”，却很少有人意识到：睡不好的关键元凶，可能就是你没在意的温度。北京大学第六医院睡眠医学科主任医师孙洪强给出了详细解释：“温度对睡眠的影响，远比我们想象的更深。”资料图一换季就睡不好？背后这4个原因在捣乱孙洪强教授表示，“影响睡眠的因素很多，包括个体因素、生活习惯、健康问题以及外界环境等，而换季往往把温度、光照、身体不适等因素同时放大了。

6、你以为周末补觉是“还债”？其实是在伤害身体

　　（来源：观八闽）你是不是也有这种习惯——工作日经常晚睡熬夜，周末一觉睡到中午？经常是前一天睡了5～6个小时，第二天睡了9～10个小时。其实这种“过山车式”睡眠对身体的伤害反而更隐蔽、更危险。

7、腰痛揉一揉就能好？千万别随意处理！

　　（来源：上观新闻）腰痛不可随意处理 图源：千图网 腰痛揉一揉就能好吗？不同病因的腰痛处理方式不同。腰肌劳损、腰椎间盘突出等这类脊柱源性腰痛，痛在后腰正中或两侧，活动加重可能腿麻，可以热敷轻揉，硬板床平卧，严禁暴力扭腰和盲目正骨。 肾结石、输尿管结石等引发的肾绞痛是偏向侧后腰肋腰交界处，痛感可放射至小腹、腹股沟，常伴恶心呕吐、出冷汗等症状，这种情况严禁按压热敷，侧卧屈膝小口喝温水，剧痛要及时就医。

8、网传高铁座椅是HPV感染来源？真相来了→

　　（来源：微永善）近日，网上出现一张标注“2026年上半年HPV来源统计”的图片，声称高铁座椅是HPV，也就是人乳头瘤病毒感染的重要来源，引起不少网友担忧。这张网传图表有没有可靠依据？高铁座椅真的会成为HPV感染的“重灾区”吗？记者检索发现，网上流传着多个相似版本的图片，集中在6至8月发布。这些内容大多借用学术讲座、会议现场作为背景，配套图表标题标注着“HPV来源统计”等相关字样，统一选取高铁座椅、徒手拆快递等场景作对比；不少图片还叠加着醒目的红色大字，例如“高铁座椅居然在悄悄背刺我”，暗示高铁座椅是HPV（人乳头瘤病毒）感染的重要来源。

9、一种容易让牙齿掉光的病！很多人年轻时不重视，等到老了就后悔了…

　　（来源：都市现场）牙周病易致牙齿松动、脱落很多人在年轻的时候不重视等到老了却后悔莫及！国家卫生健康委员会发布《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》中的数据显示——我国5岁儿童患龋率高达70.9%；而在65～74岁老年人中，牙周健康率仅9.3%，牙龈出血检出率则高达82.6%。不少人已戒糖且远离碳酸饮料但牙病还是找上门了！到底哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？如何守护口腔健康？这些食物是牙齿“隐形杀手”许多人可能天天在吃口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，代谢出酸性物质。这些酸持续作用于牙釉质后，或致牙齿脱矿，并诱发蛀牙。

10、脑梗死急救的“黄金钥匙”：神经介入取栓

　　（来源：上观新闻）缺血性脑卒中（俗称“脑梗死”），是由于脑供血动脉狭窄或闭塞导致的脑组织坏死。这种疾病不仅致死率高，幸存者中约75%会遗留瘫痪、失语等残疾，给家庭和社会带来巨大的负担。 然而，随着医疗技术的进步，尤其是神经介入急诊取栓技术的应用，让医生能够通过微创手术“直击病灶”，像疏通管道一样快速清除血栓，恢复脑血流。今天带大家深入了解神经介入急诊取栓的原理、适应证、操作流程、临床优势，以及取栓后的护理与康复，揭示这场“大脑保卫战”中，科技与时间赛跑的生命奇迹。

11、比奶茶好喝，还健康不长胖！这杯冬日热饮，值得一试

　　寒冷的冬天，手里总想捧个热乎乎的东西，这时候，没有什么比一杯热可可更适合，也更治愈的了。随着天气转凉，各个奶茶品牌也掀起一股“热可可”风，仿佛这浓郁的香气，可以抵御窗外的一切严寒。一杯拯救冬日的热可可，究竟有多美妙？苦涩可可粉营养真不错大多数人对可可粉其实并不陌生，街边饮品店、烘焙店里很常见，是制作可可饮料和烘焙食品的主要配料。想要说清它的身世，就得从可可树说起。可可树的果实里包裹着很多种子，也就是可可豆；可可豆经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片，通常被称为可可饼；由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物，就是可可粉，味道有些苦涩。

12、七旬老伯10余次除颤抢回一命！气温波动心梗高发，沪上医院心内科接诊量攀升

　　“各项复查指标都挺正常的。”听到上海交通大学医学院附属仁济医院宝山分院心血管内科副主任医师程文波的话，杨老伯放心了。这次，他是来复诊的。不久前，杨老伯经历了一场与死神的较量：急性心肌梗死合并反复心脏骤停，在心脏重症监护室住了整整10天，他的病情才逐步稳定。近来，类似病例时常在医院上演。秋凉时节，气温时上时下，心血管内科的节奏也骤然加快。“患者就诊数量明显上升，床位告急已成科室常态。”全天排满手术，利用中午吃饭的空当，程文波接受了记者采访。他直言，近段时间，急性心梗、心绞痛等病例较多。不少患者对胸痛信号缺乏认知，一拖就是数小时，等送到医院时生命已岌岌可危。

13、精准导航，为儿童骨骼健康保驾护航——上海市儿童医院骨科成功应用术中三维C臂机完成高难度髋关节手术

　　（来源：上观新闻）近日，上海市儿童医院骨科引进术中三维C臂机并正式投入临床使用。9月15日，李海主任医师骨科团队凭借该设备的精准影像引导，成功为一名3岁6个月的发育性髋关节发育不良（DDH）患儿实施了"右骨盆截骨术+右股骨上端截骨术"，标志着我院儿童骨科手术正式迈入"三维精准时代"。 该患儿因"双侧髋关节发育不良，左侧术后半年"入院。此前，患儿已在我院接受左侧髋关节脱位切开复位内固定术+骨盆截骨术，恢复良好。本次需对右侧髋关节实施矫形手术。儿童髋关节解剖结构细小，髋臼发育浅平，术中截骨的角度、深度和股骨头复位位置稍有偏差，就可能影响髋关节的长期发育和患儿的步态恢复，对手术精度要求极高。