从幼儿园结缘体操、入选省队

到十五运会上斩获佳绩成为赛场“五金王”

再到国际首秀夺冠、勇夺世界杯开罗站金牌

广东体操小将柯沁沁凭过硬实力

在体操界掀起了“青春风暴”

尽显新时代青年的责任与担当

作为2026年度新时代青年先锋奖获奖者

广东省二沙体育训练中心运动员柯沁沁

不畏挑战、奋勇拼搏

以一块块亮眼奖牌

生动诠释青年

朝气蓬勃、昂扬奋进的精神面貌

让我们一起走进这位体操小花

逐梦赛场的热血青春吧！

柯沁沁

01

热爱开篇，一路咬牙成长

热爱为始，坚守为径，柯沁沁的体操之路，始于年少时一份纯粹的喜爱。谈及与体操结缘，柯沁沁坦言，幼时偶然看到幼儿体操相关介绍，便提出要练体操，父亲还提醒她说会很累、很辛苦，但她的回答是：“没事，我想练。”直到现在，父母依然心疼着女儿，但始终无条件地支持女儿。

凭借出众的身体柔韧性天赋，柯沁沁从零开始打磨基本功、提升力量与形体舞姿。在众多项目里，她擅长节奏利落的跳马，却也时常为仅有十厘米宽的平衡木倍感紧张。

2016年，柯沁沁被发掘并进入东莞体校体操队。2021年，柯沁沁凭借出色的表现入选广东省体操队，进入了更为专业和系统的训练阶段。她的技术更加精细，体能和力量也显著增强，开始在比赛中崭露头角。

刚开始练体操时，柯沁沁并没有什么规划和目标，“反正教练把我送到省队，我就跟着省队的教练练呗。”对她而言，体操可能一直是一个未知的挑战，“就是想着既然走上了这条路，看看能练到什么程度，希望能拿到好的成绩。”她坦言并非没想过退缩，“肯定有想过放弃，但爸爸会鼓励我再坚持一下。好像每一次都是抱怨几句之后，第二天还是照常训练。现在，自己会咬咬牙挺过去。”

成长路上，伤病是她绕不开的考验。2024年，柯沁沁经常受伤，一直担心无法参加十五运会。“有一次受伤，腿上缝了7针，那段日子是最大的考验。有些大幅度动作做不了，但能练的还是每天练，疼肯定疼，但训练不能断。”比起身体的疼痛，心态的成长更让她受益。2023年第一次受伤时，她还会因训练不顺而烦躁，现在平和了许多，“教练们总说，不是只有我一个人受伤，大家都在扛，慢慢就想通了。”

02

凭实力出圈 闪耀赛场

长久的沉淀与坚守，终让柯沁沁在赛场之上绽放锋芒，接连斩获亮眼佳绩。十五运会上，首次亮相的柯沁沁技惊四座，在青年组与成年组的双线作战中，她豪取5枚金牌、2枚银牌，成就十五运会的“五金王”。

谈及全运便斩获五金的佳绩，柯沁沁笑着坦言，“五金王”的确是一个很大的惊喜。个人首次全运之旅，就以5金2银创造历史，柯沁沁并没有回避“运气”的成分。十五运会竞技体操比赛设置青年组和成年组的比赛，两组中还存在重叠的年龄段，柯沁沁幸运地得以参加两个组别的比赛，她在青年组的比赛中拿出了绝佳的表现，之后在成年组的比赛中，实力本来就更强的姐姐们没有发挥好，没有压力的她得以冒尖。

十五运会赛场，柯沁沁在两个组别的比赛中总共完成了27套动作，没有出现一次重大失误，平衡木单项每次得分都超过14分，动作稳定和强大的心理素质是她给大众留下的深刻印象。柯沁沁说：“5枚金牌我都很珍惜，都是得到了很多人的帮助，最终才拿到冠军。”

走出国内赛场，柯沁沁参与国际赛事，开启全新征程。2026年3月8日，在2026年美国杯体操混合团体赛决赛中，柯沁沁与队友协力夺得冠军。这不仅是她在国际赛场的“开门红”，更是洛杉矶奥运会新增小项——混合团体赛设立以来的全球首枚金牌。完成成年国际比赛首秀的柯沁沁表示，这次比赛锻炼价值很大。“第一次比成年国际比赛，最主要的目标是适应和学习”。

柯沁沁在女子平衡木比赛中。图/新华社

时隔一个月，柯沁沁在2026年世界体联体操世界杯开罗站比赛中再次大放异彩。她先是在自由体操项目中以绝对实力夺金，随后又在平衡木项目摘银，一人独揽1金1银，成为中国队本站赛事中成绩最好的运动员。

03

携梦前行 奔赴奥运新程

褪去在赛场上飒爽的模样，赛场下的柯沁沁，是个安静的小姑娘。不训练的时候，她最爱看小说，“做一些自己喜欢的事情，例如拼豆、拼图，什么好看我就拼什么，还有（喜欢）跟别人聊天。”以此来缓解她在训练上的压力。此外，跟很多小运动员一样，柯沁沁也是一个“娃娃控”，她的书包上也挂满了小玩偶。

自2021年进入 广东省队后，柯沁沁常年在外集训，很少归家，早已习惯异地过节的生活。身在二沙训练基地，食堂各式美食成为她日常的小慰藉，肠粉虾饺、土豆炖排骨、银耳木瓜糖水，都是她心头最爱。日常训练之余，教练们贴心准备的各类奖品中， 五彩缤纷的体操服最让她心动。 说到自己最喜欢的比赛服，她说正是她在十五运会体操比赛青年组、成年组两场女子全能决赛拿金牌时穿的那件粉红色战衣，不仅漂亮，更有特别的纪念意义，她会特别珍惜。

谈及未来，柯沁沁也有自己的目标。她要“登上冠军墙”（中国体操队世界冠军榜），参加2028年洛杉矶奥运会。柯沁沁的偶像是刘璇和程菲——因为刘璇在平衡木上的动作特别漂亮，而且特别稳，而程菲在跳马项目上有以她名字命名的动作，“我还喜欢拜尔斯和内穆尔，她们都是体操的顶尖选手，敢于挑战自我，我希望能跟她们同场竞技，像她们一样厉害。”

“我年纪还小，成长空间还很大。我希望一步一个脚印，踏踏实实走好每一步，接下来能参加世锦赛和奥运会。”柯沁沁给自己定了目标和计划——跳马能跳720，平衡木的难度争取提升，再把高低杠这个弱项练上去。“我需要提升难度，保持好现在的身体状态，注重完成度，希望能在更大的舞台上展现自己。”

对于2028年洛杉矶奥运会，柯沁沁充满期待。当被问到，是否已经做好心理准备迎接所有困难时，她说：“有！把不好的事情都想在前面，等那些坏的事情过去了，后面肯定会有好事发生。我想着最差也就是受伤了，我希望自己不要再受伤。”

从懵懂孩童逐梦体操

到全运赛场一举成名

再到驰骋国际赛场为国争光

柯沁沁以汗水浇灌梦想

用拼搏挥洒青春

赛场之上奋勇争先

赛场之下沉静蓄力

这位广东体操小花

用亲身经历证明

所有光芒万丈的成绩

皆来自日复一日的默默坚持

愿这位广东体操小花

不忘初心、逐梦不止

在热爱的体操赛道上

奔赴属于自己的璀璨前程！