什么？跑步还有“潜规则”？

大家可千万别想多了啊！可不是你想的那种潜规则……

其实我们都知道，有人的地方就有江湖，在户外跑步的这个圈子里，我们一旦加入进去，就会发现除了跑步之外，也会跟各行各业形形色色的人沟通交流！

那今天小编就要跟大家说说在这个圈子里有些没人明说，但很重要的一些“潜规则”，你要是不注意，可能就会成为别人眼中的显眼包了。

（老跑友都懂，新手千万留意！！）

1、三不问、三不准

和跑友一起跑步时，不要问出身、职业、收入，因为这属于侵犯他人隐私，尤其是收入，有时候会很扎心……

三不准就是不准向跑友借钱，不准和异性勾肩搭背，不准公开他人隐私。

因为这些事情跑友之间发生矛盾，出现问题的有很多，所以跑步就好好跑步，不要去了解其他任何跑步之外的事情。

2、跟跑可以，但别“贴”太近

如果你跟着配速差不多的跑友跑，一定要保持两米的“安全距离”，这是基本礼貌，尤其是跟跑在异性后面。

因为你紧紧跟在别人屁股后面，第一感受不好，第二容易给人带来压迫感，如果要超车就果断点，甚至可以说声“加油”，这样大家心里都舒服。

3、吐痰、擤鼻涕，请低头靠边

这一点需要格外注意，因为我就遇到过别人在我前面擤鼻涕时乱甩的“囧境”，小风一吹那泡沫字全呼我脸上了！

这是让人极其不舒服的，也是非常拉低人品素质的，所以正确的做法一定要减速靠到路边，低头去处理，这是对自己与他人的尊重。

4、带耳机可以，但别完全“聋”

听歌跑步这是大部分跑者的标配，但千万别把音量开得太大，连后面的车铃、别人喊你都听不见。

不仅影响到了他人，也是一种极其不安全的行为！

5、别动不动就“指导别人”

“哎呀你这配速不行啊”、“你心率太高了”、“你跑姿有问题”……

除非别人主动请教，否则不要随便点评别人，因为每个人的跑步追求和目标都是不一样的，不要拿你自己的主观判断来指导和批判别人！

6、 跑完别“突然消失”

尤其是约了经常一起跑的人，或者跟着跑团一起跑，在跑完之后至少要打个招呼，哪怕就是一句“我先撤了”，不然转身就走，会让人觉得你很没有礼貌，很清高！

既然选择了一群人一起跑，那社交就一定要有始有终。

7、借用补给？请先开口

看到别人有能量胶或者盐丸等，自己刚好没带需要的话，千万不要认为大家很熟，上手就直接去拿！

可以问一句：能借我一个胶吗？明天带你。

大多数跑友都是乐意分享的，主动问一句是基本的规矩。

8、不要随便约异性

尤其是已婚的异性，两个人单独跑步久了容易产生误会，会给自己和对方带来一些不好的影响。

要跑就大家几个人一起跑，单独的异性跑友之间相处久了说不定会发生什么，所以还是尽量的克制一下自己，尤其是已婚有家庭的！

跑步是一件快乐的事情，不要让这些小的细节毁了心情，也破坏了别人对你的印象。

关于这些跑圈的“潜规则”，你还有什么需要补充的吗？