20日，大年初四清早，就在黑龙江名将宁忠岩夺得米兰冬奥会速滑男子1500米金牌后的几个小时，黑龙江省冰上项目训练中心大院内，马年的第一节训练课悄然开始。

经过四天假期的“充电”，黑龙江省短道速滑队的年轻队员们在总教练范宏文和韩国籍主教练宋在根的带领下，为梦想开启了全新征程。

训练场上

8时许，记者跟随范宏文走进省冰上项目训练中心综合馆。开着冰车浇冰的工作人员在范宏文面前停下，简单互致新春祝福之后继续为训练课做着准备。此时运动员也陆续抵达，向范宏文鞠躬拜年之后便马上更换冰鞋，上冰热身。

范宏文介绍，队伍今年的春节假期从除夕当天开始，队员们大年初三就回到哈尔滨，初四开始训练。虽然只有短短四天，对运动员们来说能够在家过年却十分难得。“对我们冰雪项目的运动员、教练员来说，每年春节期间不是在比赛就是在备战，对过年放假都没什么概念。像今年这样有四天假是挺难得的。”黑龙江省短道速滑队总教练范宏文如是说。

队员们在场边做训练前准备

20岁小将孙枭告诉记者，他10岁就从老家佳木斯富锦到“奥运冠军之城”七台河学习短道速滑，十年来几乎不怎么回家过年。“好几年都没回家过年了，回到家该训练就训练、该休息就休息，让身心放松，更好地投入下一步的训练。”另一位来自七台河的小将张延告诉记者，休假这几天，每天早上队里也要以视频会议的方式进行陆地训练。据了解，张延和孙枭都是队里目前比较出色的年轻队员，本赛季在国内赛场都有金牌入账。

宋在根（右）观察队员训练状态

8时30分，队员们在场地中心围拢在宋在根身边，宋在根简单布置训练内容之后，全队训练开始。“我和宋在根教练的分工是他主管训练，我抓队伍全局管理。”范宏文告诉记者，由于是假期后第一节训练课，训练内容还是以恢复为主，每人预计滑一百多圈。更多的时候，根据训练强度不同，每节训练课滑200到300圈不等。

队员们排成一列，一圈一圈滑行，直道、过弯，循环往复。一些有小伤或者处在伤病恢复期的队员则是在外圈低强度滑行，以保持体能和冰感。一个多小时的训练，观感上其实有些枯燥，场馆里几乎只能听到冰刀摩擦冰面的声音和教练组偶尔的几句提醒。

队员们在训练中

队员们在训练中

训练临近尾声，一名处于伤病恢复期的队员先完成了当天的运动量，滑到范宏文面前，声音有些激动地说：“老师（队内习惯以老师称呼范宏文），昨晚看比赛了吗？宁忠岩滑得太棒了，我看得都热血沸腾了。”范宏文不失时机地以宁忠岩为榜样鼓励这名队员为了梦想继续努力。范宏文告诉记者，这名队员和宁忠岩一样来自牡丹江，之前受了很重的伤，放假前还只能慢慢在冰上滑行恢复冰感，短短几天已经能跟随全队进行简单训练了。“运动员的成长很大程度上来自于自己主观上是否有梦想并为之努力，我们教练员除了教他们技术之外，也需要通过做思想工作让他们意识到作为运动员的意义。”范宏文说。

范宏文（中）与队员交流

“我希望能通过每天的努力，让自己保持一个始终在进步的状态，以拿金牌为目标让自己取得更好的成绩。”这是张延送给自己的新年寄语。

“我的目标是尽快进入国家一队，为国家、为黑龙江省做出更多贡献。”这是孙枭给自己定下的新年目标。

无论是在冬奥赛场为国争光的宁忠岩等冰雪健儿，还是范宏文这样把大半生奉献给冰雪体育事业的众多龙江冰雪人，以及像张延、孙枭这样的希望之星，在赛场、训练场上度过新春佳节，既是一种习惯，也别有一番滋味。

作者：记者 杨镭

摄影：记者 张澍

制作：韩建国

审核：谭迎春

统筹：焦健