生理期到了，你还会坚持跑步吗？

我想大部分的女性都会否定！

可是不知道为什么现在马拉松赛道上会经常出现“女运动员生理期坚持完赛”的新闻，甚至所有的媒体都会把镜头聚焦在染红的跑裤上。

这难道是女性的荣耀，还是被误导的掌声？

毕竟很多人对于这样行为都表示：

“太厉害了！”

“这是励志的模范，即便没有跑出好成绩，这样的跑者精神也是值得鼓励的！”

比如，前有福建选手李美珍，跑到一半来月经坚但持跑下来，获得一片赞扬；后有一直饱受争议的大众跑者护士张水华护士重现历史。

甚至，媒体都在大肆的赞扬这样女运动员太不容易！

我觉得此刻我们应该要去思考：女性正常的生理现象，难道需要被单独拿出来做特别表彰的“壮举”？

更何况，对于这些专业或者职业运动员来讲，周期的管理本是常态，都会尽量的去避开生理高峰期去参加关键比赛。

毕竟生理期跑步是不值得被提倡的！

但是现在很多的媒体却把这种行为夸大了为荣耀的象征，以至于现在大众跑圈内也依然会出现那些在生理期内还在跑步坚持的人。

这都是非常危险的，这样的“坚持”往往是潜在的误导！

因为在生理期的前三天，女性体内的激素会引发关节松弛、痛经、以及能量的波动，都会增加跑步受伤的风险。

所以，我们不要把“带经参赛”等同于“拼搏精神”！

从医学的角度来看，生理期跑步是非常不利于身心健康的。

比如：

加重痛经，引发恶心头晕，尤其是跑马拉松这种高强度还会增加子宫内膜异位的风险。

另外也会引发体内的铁元素储备不足，导致跑步后贫血症状发生，甚至增加过度疲劳以及受伤的可能。

最关键的是比赛时来月经，也会非常的尴尬，那个场景确实让人既难受又羞愧……

所以说，对于我们这些大众跑者来讲，切勿去模仿！

生理期到了，就直接休跑吧，实在不行就改为上肢力量的一些锻炼，而遇上马拉松赛期选择弃赛即可！

虽然有时候马拉松名额确实很珍贵，但我们还是要奉劝女跑者：

跑步是为了锻炼身体，而不是伤害身体！

再珍贵的马拉松名额，也没有我们的身体健康重要。

真正的体育精神一定不是经血染红的跑裤来证明“女性跑者有多么不容易”，而是需要建立在科学健康的尊重上。

但那些迫不得已在生理期选择比赛的女性，无论出于什么原因，都值得尊重！

而这份尊重，不应该过度的渲染为励志。

作为一直坚持跑步的女性，你们遇上生理期是持续作战呢还是选择停跑？