跑步为什么现在这么火啊？感觉每个城市都在举办马拉松比赛！

其实不是因为跑步火，而是现在人们的生活方式在转变，对于健康的意识越来越强烈。

从最初的1公里到能跑3公里再到5公里、10公里，这不仅仅是身体素质的提高，更是一个人的自信和成就感的来源。

跑步是能够鼓励人的，是可以起到很好的治愈作用的！

如果你发现自己身边的中年男人开始频繁的跑10公里了，那就说明了以下这4个原因：

他的圈子开始变得很干净

能一直坚持跑步的人往往都是孤独且自律的，在生活中也能够忍受寂寞，大多数不喜欢再去凑热闹了，就连圈子都开始变得干净了，因为他开始不喜欢那些无意义的社交了。

也许在他的身边没有那么多的朋友，但是总有一些志同道合的跑友，约在一起除了讨论跑步就是去户外跑步，根本没有什么花天酒地的生活。

用一句话来形容一个喜欢跑步的中年男人圈子，那就是心中只有跑步，唯一的快乐就是跑步后大汗淋漓的状态。

他比周围人都更具有力量

其实跑步对于我们这些普通人来讲，跑多快和跑多久并不重要，重要的是一直在坚持！

而能跑步的中年男人大多并没有什么大腹便便和油腻的身材，相比于那些久坐不动的人来讲，他们更具有力量。

在日常的同龄人中，你能一口气跑完5公里就已经很厉害了，能跑10公里就是佼佼者了，或者说是万里挑一都不为过。

你们也可以仔细的去观察一下身边那些爱好跑步的中年男人，一般都很阳光且充满力量。

阳光自信且活泼

大家千万不要拿年龄来限制一个男人的青春，不管多大的年龄，只要心态年轻，你永远都是小伙子。

在大部分人到了中年开始陷入到身材焦虑和亚健康的状态时，而那些喜欢跑步且热爱跑步的中年男人却能每一天都过得阳光自信。

因为跑步不仅仅能够管理到身材，也能从每一次的跑步多巴胺里寻找到那种独有的愉悦！

所以喜欢跑步，热爱跑步的中年男人你去靠近他，他给你的印象和感觉都是阳光的。

燃起对生活的期望

你要问跑步真的可以改变一个人吗？

我可以肯定的回答你：当然可以。因为跑步真的会带来生活的希望，有些人通过跑步走出了抑郁，有些人通过跑步赶走了慢性疾病，也有人在跑步中重新燃起了生命！

很多人都讲，人生如同一场马拉松！但这句话我想对于那些喜欢跑步，从1公里到42公里的人才能真正的感同身受。

其实人到中年，男人身上最大的内核并不是你有多少钱，住多大的房子，开多好的车，而是拥有一个健康的身体和稳定情绪以及一颗阳光自信的心！