彩旗、鲜花、掌声，一场盛大的欢迎仪式。这是对全运会赛场载誉归来的运动健儿吕扬的最好褒奖。11月17日下午，在漯河市体育中心体育馆，“扬帆逐梦 从漯河走向世界”——赛艇冠军吕扬报告会上，家乡父老再次见证了这位漯河姑娘20年体育生涯的艰辛与汗水。

报告会上，吕扬给学弟学妹们签名。

第十五届全运会赛艇女子四人双桨项目决赛中，吕扬作为队里的大姐，用丰富经验和超群实力一路护航，最终携手队友为河南队夺得金牌。

13年历练成就奥运冠军

吕扬是漯河市体育界耀眼的明星。她参加了四届全运会、两届亚运会、三届奥运会，拿到了三枚全运会金牌、两枚亚运会金牌和一枚奥运会金牌。

2005年，12岁的吕扬进入市体校射箭队。2008年底，她被选入省赛艇队。吕扬没有任何赛艇基础，甚至不知道这项运动是干什么的，但她知道这次机会来之不易，一定要努力试一试。

吕扬有一股不甘落后的韧劲。她给自己定好目标，拼尽全力投入训练。从刚入队时的跑步倒数第一，到测试成绩能和队友持平，再到测试成绩队里第一，吕扬证明了自己的实力。

从省运会到全运会，从亚运会到奥运会，吕扬的舞台越来越大，获得奖牌的含金量越来越高。她又给自己定了新目标：拿奥运会冠军。

一场场比赛，一次次失利，吕扬从未放弃，她永远是队里训练最刻苦的那一个。她的手背上布满了伤疤，手心长满了老茧。这都是高强度训练留下的，但是她把这些当作勋章。“教练告诉我，只有忍别人不能忍的痛，吃别人不能吃的苦，才能成就梦想。这是每个赛艇运动员必须过的一关。”吕扬说，白天手上缠一层厚厚的纱布训练，晚上睡觉前将纱布解开，把血泡挑破涂上药，不耽误第二天的训练。

通往奥运会赛场的道路布满坎坷。2016年的里约奥运会，吕扬所在团队只获得了第11名。这对她打击是巨大的。当时吕扬很沮丧，甚至想放弃赛艇。但教练说，金牌为什么是圆的？这是因为全方位都要做到最好，才能成功。

经过13年的历练，吕扬成为一名能力强、有责任心的运动员。2021年，她和队友夺得了东京奥运会女子四人双桨冠军。

携手队友再次登顶

第十五届全运会，吕扬是队里的大姐，与最小的队员年龄相差12岁，作为我省水上运动的标志性人物，起到了压舱石的作用。

两个月前，在2025年全国赛艇锦标赛暨第十五届全运会赛艇项目资格赛上，女子四人双桨项目结束后，望着振臂高呼庆祝胜利的对手，落后第一名近8秒只获得第四名的吕扬很不甘心。

11月10日上午，在广东国际划船中心，第十五届全运会女子四人双桨决赛现场，随着解说员一声“恭喜河南队”，携手队友韩梦瑶、刘又菲、许盈盈为河南队斩获本届全运会竞技体育项目首金的吕扬，终于松了一口气。

从近乎无望地落后，到最终实现逆袭，她们经历了什么？吕扬说，心态的转变彻底激发了大家的斗志。

在备战最后阶段，大家保持每天三练的节奏。为在高强度训练后保持状态，吕扬每天晚上都要额外进行至少两个小时的恢复治疗，通过针灸、按摩、冰敷缓解肌肉的酸痛。作为队里的大姐，吕扬把她的经验毫无保留地分享给队友。大家一起打磨技术细节，提升体能，提高划桨动作的规范性。就这样，姑娘们用汗水一点点缩小与对手的差距。

“决赛中，刚开始我们有点儿落后，到最后冲刺阶段我指挥姐妹们迅速调整战术。”吕扬说，那时候每个人全身肌肉都在颤抖，但大家都不服输，最终在冲线的那一刻实现反超，获得金牌。

作为老队员，平时吕扬将更多的精力放在带新队员训练上，把自己的经验分享给她们，帮助她们突破技术瓶颈。

吕扬说，看着年轻队员们迅速成长，她很有成就感。接下来，她打算结束运动员生涯，以新的面貌奔赴新的赛场。（来源：漯河发布）