不知各位是否留意到这样一种现象，不管是在马拉松那漫长的赛道之上，还是在平日训练的宽阔操场之中，基本上中年男跑者的身影总是最为常见。

就以我当下所在的跑团为例，通常参与例行跑步活动的六十多人里，足足有三十多位都是中年男人，并且他们的年龄大多集中在四十五至五十五岁这个区间。

有时，我不禁心生疑惑，为何这些男人对跑步如此钟情？

而且，无论是跑步的配速，还是所跑的距离，他们都要比年轻人更为出色。

后来，我向跑团中几位年约五十岁的成员进行了询问，这才知晓男人过了五十岁选择开始跑步，主要源于以下几个原因。

上有需要照料的老人，下有需要抚养的子女，若没有一副健康的体魄，又怎能担当起家庭顶梁柱的重任？

故而，珍视身体成为众多五十岁跑者的首要追求，而跑步作为一项简便易学、容易上手的运动，自然而然就博得了这群中年男人的喜爱。

尤为关键的是，跑步能够极为出色地成为他们宣泄情绪的出口。

在那大汗淋漓的畅快以及不断挑战极限的训练过程中，让他们切实感受到了放松与自由。

另外，相较于抽烟喝酒这类缓解压力的方式，跑步似乎是最为经济实惠且行之有效的途径，当面对家庭和工作带来的重重压力时，不妨换上跑鞋，来一场十公里的奔跑，如果感觉还不够尽兴，那么干脆来一场半马！

这便是中年男人对于跑步的执着追求与深沉热爱，而这种由多巴胺所带来的愉悦以及身心的健康，又怎能不让五十岁的中年人坚定不移地将跑步进行下去呢！

许多人都声称跑步有助于提升“床笫之事”的质量，能够更为有效地增进夫妻之间的生活情趣。

实际上，人一旦迈过了五十岁的门槛，无论是在精力方面，还是在耐力方面，都难以与三十岁时的自己相提并论。

而坚持跑步所带来的另一个显著好处，便是真的能够唤醒中年男人的“第二春”。

因为跑步不仅能够增强肺活量，稳固腰腹的力量，而且确实能够提升男性在床笫之间的表现，这一点对于那些始终坚持跑步的男人而言，定然是深有体会。

身为已婚的中年男人，若想要在夫妻生活中表现出色，就务必要好好锻炼自身，多多参与跑步，强化核心力量。

这在婚姻的后半程人生阶段，将会发挥至关重要的稳固作用。

有人感慨道：男人实在辛苦，白天要为工作忙碌奔波，夜晚还得操心家庭琐事，不仅要照顾好家庭，还得努力挣钱养家糊口！

所以，也有众多的中年男人为了获取那短暂的自由时光而选择跑步。他们通过在跑步时所体验到的那份自我独处，尽情享受着只属于自己的片刻时光。

毕竟生活的琐碎早已将自我消磨殆尽，随着年龄的不断增长，逐渐变成了一个“油腻大叔”，挺着圆滚滚的小肚腩，望着镜子中那个陌生的自己，不禁黯然神伤，深深感叹岁月的无情！

于是，为了重新找回那个自由自在的自己，他们毅然决然地加入了跑步的行列。

这也是大多数中年男人开始踏上跑步之旅的缘由。

之前在知乎上看到一个问题，问：拯救一个中年人有多容易？

而底下有一个四个字的高赞回答：跑步就行！