国家举重队举办体能测试 苦练体能 打好夏训基础
创始人
2025-06-15 09:48:46
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国家举重队6月12日、14日举办了体能测试，近期队伍每周都安排体能合练大课，要在夏训初期为队员们打好体能基础。
国家举重队体能测试的内容包括垂直纵跳、大腿中段等长拉力、30 秒无氧功率自行车、1分钟攀爬机等，其中垂直纵跳包括无摆臂下蹲跳、无摆臂静蹲跳，大腿中段等长拉力分为宽握距（抓举）、窄握距（挺举）进行测试。测试刚开始时，队员们对于测试动作还不熟悉，随着测试的进行已经能较为熟练地掌握要领了。
“体能测试能帮助教练员对运动员身体机能进行科学评估，明确运动员的训练方向。”国家举重队教练员林清峰表示，通过体能数据也能监测运动员的训练效果，帮助教练员及时调整训练计划，预防运动损伤。“练好体能对于帮助运动员预防伤病、保障健康很重要，体能好也会增强运动员的心理优势，提升比赛信心。通过体能测试的反馈，我们会继续展开针对性训练，提升运动员的力量、耐力、柔韧性和协调性等指标，有助于提高比赛成绩。”
来源：中国体育报
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