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换季咳嗽别硬撑｜科普时间
每到换季的时候，气温总是忽高忽低。这时，很多人会出现咳嗽不止的情况，更令人烦恼的是，有时咳嗽持续一个月仍不见好转。
咳嗽一定是感冒吗
根据病因，咳嗽可分为感染性咳嗽和非感染性咳嗽两大类。
感染性咳嗽
感染性咳嗽常由病原体，如病毒、细菌、真菌、支原体等入侵引起，诱发气道炎症反应，导致咳嗽。在感染性咳嗽的高发期，病毒和细菌可能引发不同程度的疾病流行。感染性咳嗽患者常伴有发热、乏力、头痛、肌痛等症状。
非感染性咳嗽
非感染性咳嗽最常见的原因是过敏反应，尤其是对花粉、灰尘、宠物毛发敏感的人群更易发病。此外，环境因素如冷空气、烟雾、化学气体和胃酸反流，也是常见的咳嗽诱因。
不宜盲目使用止咳药
咳嗽是一种保护性反射，可帮助清除呼吸道中的异物和分泌物。过度抑制咳嗽，可能导致病原体清除困难，不利于炎症控制。因此，不建议盲目使用止咳药。
痰液黏稠、不易咳出的患者，应优先使用祛痰药，促进痰液排出，避免痰液滞留引发感染。当严重干咳影响生活时，患者可在医生的建议下适量使用止咳药。慢性咳嗽(持续超过8周)患者应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。
6岁以下儿童更不要随意使用止咳药，因为他们的呼吸系统发育尚未完全，止咳药可能掩盖病情或引起副作用。物理治疗如温水吸入、蜂蜜润喉等，通常是比较安全的选择。若效果不理想，建议在医生的指导下使用适合儿童的祛痰药，如盐酸氨溴索、氨溴特罗等。
咳嗽日常缓解方法
保持空气湿润
干燥、寒冷的环境可能刺激呼吸道，导致咳嗽更加频繁。建议使用加湿器，减少呼吸道刺激。外出时佩戴口罩，避免干燥、寒冷的空气直接进入呼吸道。
多喝温水
多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。充足的水分摄入还能防止免疫系统释放过多的组胺，减少呼吸道肿胀和黏液产生。
适量服用蜂蜜
天然蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用，适量服用有助于缓解咳嗽。
调整睡姿
睡觉时垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。
来源：《大众健康》杂志
作者：华中科技大学同济医学院附属协和医院呼吸与危重症科副主任医师苏远
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