1、三种毒株同时活跃，流感季这些防护要点请收好

　　十一月已经是流感季上升期，今年的流行毒株有哪些特征？应对流感可以做哪些预防措施？中国疾控中心最新监测显示，我国流感活动呈波动上升趋势，今年流行毒株呈现新特点：三种流感毒株同时活跃，毒株构成更为复杂，这可能增加同一个人短时间先后感染不同毒株的风险，也可能拉长流感流行季，提升感染风险。高风险人群应警惕 得过甲流仍会感染乙流首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，今年三种流感毒株同时流行，甲型H3N2略占优势。周边国家主要流行甲型H1N1，和我国流行情况不同，据观察，甲型H1N1有上升的趋势，后续优势毒株有可能发生转换。

2、“尿酸友好型饮料”找到了！研究：经常喝的人，痛风风险降低46%

　　很多尿酸高、痛风人群都知道啤酒、果汁会升高尿酸，那有没有什么饮料对尿酸“很友好”，甚至还能降低痛风风险？有，还真被研究人员找到了！一项最新研究系统分析了不同饮品与痛风风险之间的关系，最终发现了一种“尿酸友好型饮料”——咖啡！研究发现：经常喝咖啡的人，痛风风险确实更低。​AI生成图多种饮品对比，咖啡堪称“尿酸友好型饮料”2026年10月，国际期刊《营养学前沿》刊发了一项大型荟萃研究，纳入了26万余名参与者，覆盖亚洲、北美、南美、欧洲和大洋洲，系统对比了咖啡、酒精、含糖饮料、茶4类饮品与高尿酸、痛风之间的关系。结果发现：咖啡，是4类饮品中唯一显示出“痛风保护性”关联的饮品。

3、国内首个！千亿级市场，重磅新品获批（附股）

　　国内首个口服GLP-1类减重药获批上市。11月12日，国家药监局官网显示，礼来申报的1类创新药奥氟格列隆钙片（商品名称：穆优达）获批上市。该药品适用于在控制饮食和增加运动基础上，用于肥胖或超重并伴有至少一种体重相关合并症的成人体重管理。礼来发布的信息显示，在肥胖症人群ATTAIN-1临床研究中，接受最高剂量奥氟格列隆治疗并持续治疗72周的患者平均体重下降12.4kg，约40%的患者减重超过15%；内脏脂肪减少超过30%，腰围较基线减少最大约11厘米。礼来还提到，其成人2型糖尿病适应症正在国家药监局审批过程中。

4、男子为滋补，生吞新鲜蛇胆，大约花生米大小！3个月后抽搐倒地，检查结果让人吓一跳：脑子里长满寄生虫……

　　民间流传 “生吃蛇胆清火明目、生吞泥鳅大补、活蝎子泡酒治风湿” 等偏方，很多人信以为真，殊不知生食偏方暗藏致命风险。浙大一院就接诊了这样一名患者。50岁的台州人老张为了清火明目，听从偏方，吞下父亲买来野蛇的新鲜蛇胆，约花生米大小。两三个月后，正在家里忙家务的老张，突然左侧手脚不听使唤了。紧接着，他倒地，身体开始不自主地抽搐，持续了约半分钟。老张被紧急送医，头颅影像检查令人震惊：大脑遍布大量斑点病灶，脑内还有一个花生米大小的水囊，医生判断不是中风或肿瘤，高度怀疑脑部寄生虫感染。转入浙大一院后，结合影像、病史与病原检测，老张确诊脑囊虫病，元凶为链状带绦虫（猪带绦虫）。

5、隔夜白开水不能喝……是真是假？｜谣言终结站

　　只要保存得当，隔夜白开水是可以放心喝的，并非传言中那样会危害健康或致癌。白开水经过高温煮沸，水中的微生物已被杀灭。只要在冷却后及时加盖密封，放在阴凉、干净的环境中，放置一夜后水质依然稳定。实验数据显示，白开水放置24小时后，亚硝酸盐含量仅有微量增加，仍然远低于国家生活饮用水安全标准，正常饮用不会对人体造成伤害。如果水杯敞口放置，空气中的灰尘、细菌、蚊虫等可能落入水中，导致微生物滋生。如果放在高温、潮湿或不洁净的地方，水质更容易被污染。建议将白开水倒入密封水杯，避免长时间敞口存放。当天烧开的水尽量当天喝完，既新鲜又卫生。只要做好密封和清洁，隔夜白开水完全可以正常饮用，不必过度担心。

6、男子连吃2斤山楂，胃里“长”出10厘米巨大结石，医生：山楂、柿子切勿空腹大量食用

　　来源：广州日报 红彤彤的山楂、糖葫芦、山楂片，眼下正是山楂大量上市的季节，成了不少人开胃解腻的零食。然而，广州一名患者却因为酷爱山楂，一口气吃了约2斤，结果胃里“长”出一枚直径约10厘米的巨大结石，几乎占据半个胃腔。 11月12日，记者从广州市白云区人民医院了解到，通过保守治疗加内镜综合治疗，目前，患者胃内巨大结石已成功溶解。 近日，白云区人民医院消化内科近日接诊了一位特殊患者。该患者酷爱山楂，一次吃下约2斤（约15—20颗）山楂后，出现持续上腹胀痛、恶心呕吐，自己服药无效，便赶紧前往该院就诊。 经胃镜检查发现，患者的胃里已形成一枚直径约10厘米长的巨大胃结石，几乎占据半个胃腔。

7、避开“盐糖陷阱” 防癌吃法学起来

　　俗话说，病从口入。高盐、高添加糖饮食，被明确列为包括癌症在内的多种疾病的重要危险因素。日常饮食避开“盐糖陷阱”，可以帮助我们筑牢癌症防线。高盐饮食很伤胃我国居民食盐摄入量超标问题十分普遍。调查显示，我国居民人均每日食盐摄入量高达9.3克，是推荐成年人每日食盐摄入量（不超过5克）的近2倍。很多人都知道高血压患者饮食要少盐，却不知道高盐饮食与癌症的发生也密切相关。食盐的高渗透压会直接损伤胃黏膜，长期过量摄入食盐会导致慢性胃炎、胃溃疡反复发作。胃黏膜在损伤、修复的反复循环中，细胞增殖异常活跃，导致基因突变概率大幅提升，肠上皮化生、异型增生等癌前病变发生概率增加，进而使胃癌的发生风险增加。

8、腹痛 3 天吐出一根「宽面条」，同行：教科书照进现实，快查查家里人！

　　丁香达人 @柳叶刀567爱好者分享了一个病例，在社区引起了热议：中年女性病人，以中上腹部疼痛伴恶心三天收入院。患者 5 年前曾行腹腔镜胆囊切除术，入院时诊断为急性胆管炎。这是患者入院后三天呕吐出来的东西。

9、36岁女子3年没睡过“整觉”，每晚只能睡三四个小时，吃安眠药都没用，医生：长期压力大，精神紧绷，使交感神经过度兴奋

　　“这对常人来说再普通不过的早晨，我等了3年多。”11月11日，36岁的张女士回忆起终于能一觉睡到清晨7点的那个早上，依然难掩激动。因长期处于工作与家庭的双重高压，她的交感神经持续“卡死”在兴奋状态，三年来没睡过一个“整觉”，安眠药从一片加到三片也毫无起色。所幸，经睡眠门诊的神经调控治疗，这颗过度紧绷的“开关”被成功“调小”，她终于停掉安眠药，找回了正常睡眠。白天拼业绩，晚上陪作业她三年没睡过整觉张女士是一家公司的销售总监，白天带团队拼业绩，压力本就不小；晚上回家，她又操心孩子的养育和学习，努力尽到一个妈妈的责任。这样的“连轴转”让她长期处于精神紧绷的状态，经常出现心慌、胸闷。

10、养禽小知识—— 肉鸡篇三

　　（来源：山西大禹生物）股票简称：大禹生物       股票代码：920970【 出提（禽专用）水溶型型Ⅱ】【产品特点】出提（禽专用）水溶型富含复合酶和复合菌，菌酶协同增效，在实际生产上有促进消化吸收，抑制霉菌毒素，预防球虫病，延长蛋禽产蛋高峰期、改善蛋品质、提高免疫力和抗应激能力的功效。【产品功效】出提（禽专用）水溶型在肉禽上的功效✅促进消化吸收：富含多种消化酶和非淀粉多糖酶，增加采食量，降低料肉比；✅改善肠道健康：抑制有害菌生长，抑制球虫感染，降低腺胃炎、坏死性肠炎的发生；✅降低肉禽腹泻：增殖肠道有益菌，提高动物免疫力，降低腹泻率，使粪便更成型。

11、直播预告｜突发癫痫如何处置，规范院前急救学起来

　　（来源：上观新闻）碰上有人癫痫发作 不少人第一时间会上前强行按压 殊不知这是很危险的急救误区 很容易造成二次伤害 本期医直播 复旦大学附属华山医院护理部护师朱妙奕 带大家学习 癫痫院前急救的规范操作 学会识别危险信号，做好现场防护 找准合适的送医时机 直播时间 11月13日（周五）12:00 主讲人 朱妙奕，复旦大学附属华山医院护理部护师。

12、市医院最新发布！北京、上海、天津、陕西专家可以挂号啦！

　　11月14日、15日阜外医院王春玥副主任医师阜外医院刘俊教授北京安贞医院李涛涛副主任医师北京天坛医院廖晓凌教授北京大学人民医院王志启教授复旦大学眼耳鼻喉医院黄佳副主任医师西京消化病医院梁洁教授天津医科大学眼科医院华宁副教授将在晋城市人民医院白水院区出诊、手术赶紧来看王春玥医学博士阜外医院副主任医师诊疗项目：毕业于中国医学科学院北京协和医院，于北京协和医院完成住院医师培训，阜外医院完成心内科专科培训，主要从事冠心病介入、心力衰竭与心肌病及心脏危重症医学，主要研究方向冠心病、心肌代谢、心肌病等。

13、多少公斤体重，每天就得吃多少克蛋白质！

　　在体检时，有的人被告知“存在肌少症风险”。他们中的一些人可能会有疑惑，自己每天雷打不动一杯牛奶、一个鸡蛋，蛋白质肯定够了，为什么肌肉还不达标？每顿饭都要摄入蛋白质专家建议，每天每公斤体重摄入1~1.2克蛋白质。以60公斤的人为例，每天要摄入60~72克蛋白质。一个鸡蛋含大约6克蛋白质，一杯牛奶（250 毫升）大约8克，加起来才14克左右，只占一天需求的1/5~1/4，剩下的得靠正餐里的瘦肉、鱼虾、豆腐、主食吃进去。

14、得了糖尿病，也能吃甜品！（附解馋技巧）

　　来源：新华社 确诊糖尿病，就意味着彻底跟甜食绝缘了？专家支招，教患者在满足口腹之欲的同时稳住血糖。 “糖尿病患者并非完全不能吃甜食，核心在于控制食物的升糖指数（GI）和整体饮食的平衡。”浙江省医学会糖尿病分会主任委员、浙江大学医学院附属第二医院内分泌科主任郑超表示，人体依然需要适量的碳水化合物来维持基础代谢，完全禁糖不仅难以坚持，还可能引发心理上的补偿性暴食。 如果患者偶尔想吃点甜，专家建议可以通过以下几个技巧来解馋： 新华社记者 陈欣波 摄 ——选择天然低GI水果与代糖。

15、从“零突破”到“心”希望——心血管内科医生罗考文的上海进修答卷

　　（来源：视听广南GNTV）为持续深化沪滇协作，借力上海优质心血管专科资源，补齐县域心血管疾病诊疗短板，广南县人民医院依托沪滇协作人才培养通道，选派心内科骨干医师罗考文赴上海交通大学胸科医院开展专项进修学习。经过一段时间沉浸式跟岗研修，罗考文满载所学回到岗位，把前沿诊疗技术、规范化管理理念带回本地，让广南群众在家门口就能享受到较高水平的心内科诊疗服务。上海交通大学胸科医院是国内顶尖的心血管疾病诊疗中心，在心内科介入、复杂冠心病、心律失常、心力衰竭规范化管理等领域拥有雄厚实力。

16、早安·河东丨一款伪装成“健康食物”的血糖刺客，很多人当饭吃……

　　（来源：津韵河东）冬天来碗芝麻糊，喝下去整个人都暖了，很多朋友还觉得特别养生，比如补气血、养头发。但实际上，芝麻糊不是养生水，有的芝麻糊是坚果糊，有的芝麻糊却是糖糊。喝对了补充维生素E、钙、优质脂肪，喝错了则越喝越饿、越喝越馋，血糖还飙升。芝麻糊特别补钙？黑芝麻的钙含量确实不低，差不多是牛奶的近8倍。但是含量高，不等于吸收就一定好。芝麻里的草酸、植酸，会影响钙吸收。有研究专门做过不同食物钙生物利用度的比较（动物实验），结果显示：芝麻里的钙属于中等水平，就是利用率一般。还有一个很现实的问题：黑芝麻的能量很高。