1、毁牙第一名！很多人当健康饮料天天喝

　　本文转自【起点新闻】；毁牙第一名！不是可乐而是果汁很多人当健康饮料天天喝牙齿发黄、牙面粗糙，喝冰水、吸冷气时敏感刺痛？这可能并非单纯衰老或“上火”，而是牙齿酸蚀症。牙齿酸蚀症不会像蛀牙那样容易被发现，但日积月累“溶解”牙齿，从变色到敏感疼痛逐渐加重，发现时往往已侵蚀多年。很多人疑惑自己并没有常喝可乐为何会得酸蚀症？实际上一些看似无害的饮料对牙齿的伤害比可乐更严重果汁腐蚀力远超可乐一项研究中，研究人员把牙齿样本分别浸泡在各种常见饮料里，包括柠檬汁、橙汁、苹果汁、可乐等。

2、今天起，穿衣调整一下

　　（来源：泰州高新发布）“霜降水返壑，风落木归山”今天17时38分迎来“霜降”节气“霜降”是秋季最后一个节气也标志着秋季向冬季的过渡经历秋霜凝露的洗礼秋意愈发浓重枫叶渐红，菊花凌霜开放金色田野上正进行热闹的秋忙秋味也正当时在“秋收”与“冬藏”之间丰收持续“狂欢”红的柿、白的梨都只等吃货们“藏”进肚里霜降，宜“收”“藏”这，就是霜降的仪式感民谚有言“一年补通通，不如补霜降”气候转凉，人体的气血开始收敛可适当食用一些滋补的食物如羊肉、萝卜、板栗、莲藕等眼下的高新区街头更是上演“乱穿衣”名场面短袖与长袖齐飞衬衫与风衣共舞短袖、毛衣、皮夹克、薄羽绒服

3、免打孔单杠当心滑脱 居家健身需警惕这些风险

　　本文转自【央视新闻客户端】；如今，居家健身的方式越来越多样。一张瑜伽垫、一个泡沫轴，已经很难满足健身爱好者们的需求了。最近，市面上一种安装方便的免打孔单杠就受到了不少消费者青睐。然而，这种看似牢固的单杠，却可能在使用过程中突然脱落，造成意外伤害。打开社交媒体搜索“免打孔单杠”，记者发现不少网友都分享过自己或家人因单杠突然掉落导致摔伤的经历。很多人表示，单杠刚开始安装时十分牢固，平时使用中也没有发觉任何异常，但意外还是发生了。患者 陶女士：就跳上去锻炼一下，那天也是一样的形式，但是一跳就掉下来了，正好膝盖着地，膝盖看着好像凹进去了一小块，又动不了。后来去医院检查，就说髌骨骨折。

4、霜降·养生｜“秋冻”要分人，“润燥”要有度，护肤要温和

　　一场秋雨一场寒。今天（23日）迎来秋季最后一个节气霜降。此时自然界的阳气继续收敛、沉降，开始由表入里、由动转静。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内分泌科副主任医师贺晓立提示，市民养生需注意防寒、润燥、顾护脾胃。养生妙招一：随温增减 适度保暖贺晓立建议采用“内层吸汗、中层保暖、外层挡风”的“洋葱式”穿法，便于随冷热变化及时增减衣物；感到背暖、脚热、不出大汗，表明“穿得正合适”。此外，“春捂秋冻”也要因人而异。冷空气可能诱发呼吸道不适，寒冷也会使血管收缩，引起血压波动等一系列问题。

5、体检报告上的“息肉”要不要切？出现这些情况要警惕

　　（来源：上观新闻）体检报告上，最让人摸不着头脑的几个词之一，可能就是“息肉”。胃息肉、肠息肉、胆囊息肉……光是看到名字，就让人心里犯嘀咕：“这个严重吗？”“需要切掉吗？”“会不会变成癌？”一起关注各种息肉，还有那些一定要小心的息肉，尤其有一种肠息肉，几乎100%会癌变。息肉到底是什么？简单来说，息肉就是长在黏膜表面的小疙瘩，就像皮肤上的小痣一样，但它长在身体的内部，比如胃、肠道、胆囊、子宫、鼻腔等部位。从医学上看，息肉不是一种特定的疾病，而是组织异常增生的结果。它可能是炎症引起的，也可能是基因突变导致的。大多数息肉都是良性的，不需要立即处理。

6、今日【霜降】丨秋尽冬来：霜降当天没有霜，预示荒年？

　　（来源：全国网络辟谣）10月23日，霜降至“霜降水返壑，风落木归山。”秋尽冬来霜降是秋季最后一个节气俗语说“霜降杀百草”草木遇霜蛰伏，静待来年逢春草木能否重生，在于耐得住寒霜信息是否可信，在于经得起核验不实传言纵使喧嚣一时真相浮现，便会不攻自破面对纷繁信息审慎查证、理性分辨遏制谣言传播共建清朗网络空间今天为大家解读四则关于霜降时节的认知误区，一起来看↓↓误区① 霜降的霜从天而“降”？解读：不少人望文生义，以为霜和雨、雪一样从天而降。其实霜降不等于降霜：霜并非在高空形成后落下，而是近地面的水汽遇冷凝华，在物体表面形成的白色冰晶。

7、emo、关节疼、血压飙？这份换季养护指南请收好

　　（来源：上观新闻）霜降是秋天最后一个节气，也是全年昼夜温差最大的时候——早晚冻得哆嗦，中午又热得冒汗。上海市精神卫生中心浦江医院孙国英副主任医师提醒：这种“过山车”天气，身体和情绪都容易出状况，尤其要防“寒、燥、悲秋”三件事。 为何一到霜降就情绪低落？不是你矫情！日照变短，大脑调节情绪的血清素分泌量跟着下降；身体为了保暖减少外周供血，大脑供氧稍微减少，人就容易犯懒、提不起劲；再加上草木凋零，触景生情，“悲秋”就找上门了。表现为莫名低落、不想说话、入睡困难、半夜易醒。

8、一老一小免费打！扬州流感疫苗接种黄金期别错过

　　进入秋冬季，呼吸道传染病也逐步进入流行季，流感防控迎来关键窗口期。记者从扬州市疾控中心获悉，今年我市针对农村地区“一老一小”的免费流感疫苗接种工作正在有序开展。截至10月21日，全市已免费接种流感疫苗约6.9万剂次。疾控专家提醒，当前正是流感疫苗接种“黄金期”，建议重点人群尽早接种。哪些人可享免费？免费新政落地，老人孩子都受益22日上午，在梅岭社区卫生服务中心预防接种门诊，专门开设的65岁以上老年人免费流感接种专场暖意融融，社区老年居民正陆续前来接种。

9、喝咖啡会导致骨质疏松，是真的吗？

　　用一杯咖啡叫醒一天，已经成了不少人的日常标配。近日，“女子每天2杯咖啡打喷嚏震断肋骨”等话题受到关注。骨头变脆，喝咖啡真的是问题源头吗？适量饮用咖啡不会造成骨质疏松北京大学第一医院骨科主任医师张道俭表示，喝咖啡有一定的利尿作用，会增加钙的排出，同时咖啡因还会降低胃肠道对钙的吸收。但只要控制在适量的范围内，对健康影响不大。如果每天饮用3—5杯甚至5杯以上咖啡，就可能对骨密度造成一定影响，导致骨质疏松。缺乏户外运动、过度防晒等影响“骨健康”据了解，打喷嚏震断肋骨的女子35岁，不仅每天要喝2杯以上咖啡，同时过度防晒、户外活动极少。专家介绍，其实相比咖啡，久坐给健康带来的损耗更多。

10、霜降｜气肃而凝 露结为霜 秋尽冬始

　　（来源：山西大禹生物）股票简称：大禹生物       股票代码：920970霜降时节霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜不是从天而降，而是昼夜温差拉大，水汽遇冷凝华而成。一朝霜降，草木枯黄，层林染丹，秋意抵达盛景，也预示着冬天即将登场。一、霜降时间2026年霜降：公历10月23日，太阳到达黄经210°，气肃而霜降，阴始凝也。小科普：霜降≠一定会下霜。霜的形成需要晴朗、微风、低温的夜晚，若阴天、有风，就不容易结霜。二、霜降三候一候豺乃祭兽:豺狼开始捕捉猎物，将猎物陈列如同祭祀，为过冬储备食物。

11、诊断盲猜、左右不分、专博不上临床，这档医学综艺惹怒医疗圈

　　医学训练的本质是“如履薄冰、日久见功”，是反复核对、多重防线、制度兜底。一个年轻医学生在镜头前出现口误，本不致命，临床有上级审核、有术前标识、有三方核查。但节目偏偏把口误剪成高光，把紧张放大为“能力”，再配上淘汰赛制，硬生生将一套严谨到近乎苛刻的培养体系，简化成了“谁反应快谁赢”的答题秀。第八季《令人心动的offer》回归了。时隔五年，这档职场综艺又回到了医学赛道，把镜头对准了神经外科、创伤骨科与整形外科。

12、息肉不疼不痒才最危险？很多人“有感觉”往往已是中晚期

　　很多人体检发现肠息肉后觉得身体不痛不痒就放任不管可恰恰是这种“没感觉”最容易让人栽跟头等出现明显症状不少已是癌症中晚期千万别等到那一步生活中一些看似平常的身体表现如便血、腹部胀痛、莫名消瘦等可能就是肠道发出的“求救信号”千万别当成小毛病糊弄过去没有痛感不代表安全别放过肠息肉的这些蛛丝马迹大肠包含结肠与直肠，这一区域发生的肿瘤统称结直肠癌。它的发展过程为：良性小息肉→不典型增生→癌变。危险的地方就在于，息肉生长时往往没有明显不适感。

13、甲状腺结节复查怎么看报告？看懂4个指标，不盲目恐慌

　　现在体检查甲状腺超声，十个人里能有三四个查出结节。很多人一看到"结节"两个字就慌了：是不是癌？要不要开刀？会不会切了就要一辈子吃药？可内分泌科医生反复提醒：甲状腺结节非常常见，其中绝大多数是良性的，真正恶性的只占很小比例。查出结节，正确做法不是恐慌，也不是盲目切掉，而是学会看复查报告上的几个关键指标，判断风险、按医嘱定期随访。下面就教你看懂报告里最要紧的4个指标。甲状腺结节，为什么多数是良性甲状腺位于颈部前方，像一只蝴蝶趴在气管上，负责分泌甲状腺激素。随着超声越来越灵敏，毫米级的小结节都能被发现，所以"检出率"很高。

14、沈阳人！今天起，你感受到变化了吗……

　　shuangjiang10/23中/国/传/统/二/十/四/节/气霜降藏着古人的浪漫遐想以为霜自天落其实是近地水汽遇冷凝结而成霜降之名恰点出此时沈城的气候气温骤降，昼夜温差拉大漫漫寒秋自此开启霜降·沈城时节一场场秋雨染红枫叶沈城处处藏着层林尽染的美景渐入深秋不似春日郁郁葱葱红黄交叠的秋景一览无余银杏时节道路两侧的黄色落叶是深秋独家的记忆稻田迎来收割季一望无际的金色随风起伏“屯秋菜”也逐渐被人们提上日程随着一场场秋雨降落气温骤降沈阳也离冬天又近了一步霜降·三候一候豺乃祭兽猛兽开始大量捕猎猎物将捕获的

15、一女子用缝衣针取SIM卡被刺穿大拇指，医生提醒：这些情况要打破伤风

　　近日，重庆一名女士想用缝衣服的针帮妈妈取电话卡，不料一用力，针尾刺穿了大拇指。据她介绍，当时手边没有手机配套的取卡针，便找来缝衣针尝试戳开手机卡托。谁知发力失控，针尾反向扎进手指，造成贯通伤。评论区不少网友分享自己被针扎的经历，一些网友问：被针扎伤，要不要打破伤风？小小的缝衣针，看着不起眼，一旦扎进肉里，破伤风的风险我们不能忽视。到底哪些伤口需要警惕破伤风？被针扎之后，第一时间该怎么处理？缝衣针扎伤手指，伤口看着很小，是不是破伤风风险不高？破伤风的风险高低，和伤口外观大小没有直接关系，核心取决于伤口深度、污染程度，以及是否形成厌氧环境。

16、早安·河东 | 霜降“凉燥”登场！养生重点要变啦→

　　（来源：津韵河东）传统节气霜降秋去冬来，时序流转，我们即将迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋冬交替的节点。此时气温骤降、寒气始生，水汽遇冷凝结成霜，意味着深秋落幕、冬天将至。东新街社区卫生服务中心中医科主任张磊表示，从中医角度来看，霜降过后，秋风转凉，燥邪从“温燥”转为“凉燥”，易伤人体肺津、损耗阳气；同时秋冬交替之际，人体脏腑机能随之放缓，免疫力有所下降，呼吸道疾病、关节病、脾胃病、失眠乏力等问题也进入高发期。因此，霜降养生要遵循“顺应天时、收敛阳气、润肺防燥、温补避寒”的原则，平稳度过季节交替，为冬季养生打下坚实基础。

17、年轻人开始流行“喝大水”了？专家提醒

　　（来源：祥符网）最近，“弱者喝饮料，强者喝大水”的一套“大水理论”在网络上走红。一批年轻人开始放弃奶茶、咖啡，人手抱着一瓶1.5L的瓶装水，并以此为荣曾几何时“秋天的第一杯奶茶”开始风靡社交平台，奶茶也成了年轻人的一种社交货币，咖啡则被视为氛围感的代名词。如今大家抱着1.5L的“大水”走在路上，满满都是踏实感。一直以来存在感都极低的纯净水突然间成了顶流，这背后或许藏着当下年轻人生活观念的一场微妙转变。当然这并不意味着年轻人突然不爱喝奶茶了，而更像是他们开始重新衡量什么才是自己真正需要的。