身体健康该如何判断呢？其实主要看这4个指标，不妨了解下
我们的身体是否健康，其实不仅仅是通过一些疾病来判断，还有很多其他的因素，尤其是一些指标，如果长期超出的话，那可能当疾病来临的时候就会更加严重，这也是为什么明明有些人看起来很健康，可突然却病倒了的缘故，今天咱们就来探讨一下关于健康的问题，那有哪些指标能够判断自己的身体是否健康呢？
1.心率指标：心率也就是心脏跳动的频率，这个指标是很重要的，因为心脏就相当于我们身体的一个泵，没有它我们的血液就没有办法及时的供给给各个器官，器官就可能会缺氧或者缺少营养补充，对身体产生很大的影响，正常的成年人心率应该是60-80次每分钟，如果在这个范围之内，就说明你的心脏还是很健康的，如果心率过快或者心率过慢都可能会引起一些其他的问题。
2.血压指标：现在高血压的问题已经算是一个比较严重的问题了，现在的高血压患者呈现逐年上升的情况，尤其是年轻人也成为了高发人群，长期血压过高对我们的血管会造成很大的压力和损伤，所以大家一定要定时检查自己的血压值，健康的标准是舒张压小于80毫米汞柱，收缩压小于120毫米汞柱，如果你在检测的时候发现自己的数值超出这个范围，可能就是血压偏高了。
3.血糖指标：血糖对我们来说是很重要的，因为如果血糖控制不理想的话，可能就会慢慢演变成糖尿病，对于糖尿病的危害很多人都是清楚的，一系列的并发症会对我们的身体造成很大的伤害，正常的血糖值应该是在3.9-6.0之间，如果你发现自己的血糖远远高于这个数值，就要多加注意了。
4.血脂指标：血脂跟胆固醇有很大的关系，如果血脂含量超标的话，会影响到我们的血液循环，也会大大增加患上心脑血管疾病的风险，所以大家一定要注意，正常的血脂数值应该是在3.0-5.1之间，如果超出的话就要注意饮食上的一些习惯了，不要总是食用肉食，有意识的多吃一些蔬菜来进行调理。
以上这4点就是身体健康最基本的指标，如果你的指标都处于正常的状态，则说明你的身体还是很健康的。