女性30-45岁，如果有这6个症状，很遗憾，你的内分泌可能失调了
“有些人会发现自己的胃口忽大忽小、脸上偶尔会冒出小痘痘以及身材变胖，但多数人不会把这些变化和内分泌联系到一起，这都是人们对于内分泌的误解造成的。”
女性在30～45岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。
许多生活、饮食习惯，还有一些疾病、肿瘤，都可能打乱内分泌系统的工作。比如熬夜会抑制褪黑素分泌；过于紧张、劳累，长期得不到缓解，就会影响神经内分泌系统，进而导致激素分泌紊乱。卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也会导致内分泌紊乱。另外常年反复倒班导致人体的生物钟颠倒使人体激素分泌功能失调，诱发神经、内分泌系统紊乱。
1、30岁了，还长“青春痘”
这也与内分泌失调有关，精神压力大和过度疲劳的女性，本身体内雌激素就不容易平衡，而长期熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，会影响毛孔的代谢，于是痘痘不可避免。
2、有的女性还会长出“胡须”
对爱美的女人来说真是不可忍受。“内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。”
3、肌肤恶化
比如好好的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
4、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
5、肥胖
有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，也会出现超重或肥胖。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。
6、妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
中医调理
治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环调理气血、化瘀散结、补益冲任来调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀使雌孕激素的分泌水平趋于均衡状态
30～45这一年龄段的女性一方面是在家庭中承担妻子、母亲、女儿等角色，另一方面在工作上也是骨干力量，因为此年龄段的女性在工作上既有工作经验又有工作热情与精力，而当地经济、人文、社会环境的变化打破了这种原来的平衡使30～45岁年龄段的女性心理压力增加，导致其内分泌失调。
1、每天一杯豆浆
黄豆天生是女人的好朋友豆类和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变人体内激素的分泌。
2、今天起不要熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!
3、一周泡澡一次
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。心脏不好的人不适合常泡热水澡，可以改成热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
4、远离垃圾食品
快餐送给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，要少吃快餐。