作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

近日，一场关注银发健康的城市马拉松活动在北京奥林匹克森林公园开启，这里不仅跃动着奔跑的身影，更闪耀着“无痛晚年”的希望之光。平均年龄在五十岁以上的人群组成的“银发跑团”，在专业配速员的全程护航下，与其他参赛者并肩出发，不同年龄的身影在阳光下交织成一道跨越时光的风景线，生动诠释着“运动无界”的深刻内涵，更是在重塑社会对衰老的认知。

我国民政部2024年数据显示，超过四分之一的老年人仍活跃在各类社会活动中，他们正用行动诠释着“人生下半场”的精彩可能：清晨公园的闲聊、广场舞，长跑、太极等集体社会活动，到处都有“银发”的身影。然而，当慢性疼痛悄然侵袭，这些美好的生活图景往往被迫按下暂停键。

国家卫健委数据显示，超68%的45岁以上人群受关节疼痛困扰，其中仅32%获得规范治疗。一项调查显示，在1.2万名受访银发族中，61%因慢性疼痛被迫减少社交活动，47%因此产生自我价值焦虑。这些数字无不诉说着一个现实：要让银发族真正拥抱活力晚年，破解疼痛困扰是关键一环。活动现场，国家体育总局训练局事业发展处处长陆煜先生对此表示，运动健康管理已从竞技体育延伸至全民领域——“真正的健康中国，不应有掉队的银发身影。”

奥运冠军、乒乓球超级全满贯得主邓亚萍谈到：“每个人都值得拥有追求健康的权利和能力，年龄不应成为享受运动乐趣的阻碍。”她鼓励中老年朋友关注自身健康，掌握科学的运动方式和疼痛管理方法，让身体“想动”更能“行动”。

赫力昂中国疼痛品类市场总监孙靓平女士说：“越来越多的中老年朋友正面临着慢性疼痛的困扰，极大地阻碍了他们的健康晚年生活，我们为慢性疼痛患者推出了长效止痛外用药解决方案，助力银发人群摆脱疼痛，长享行动乐趣。”

这次在北京举办的城市马拉松是“无痛万里行”系列公益活动的首站，接下来旗帜将传递至广州、重庆等城市，深入175余个社区，通过运动科普讲座、社区运动赛事等丰富形式，将专业指导送到千家万户。随着最后一位跑者冲过终点线，“银发跑团”用稳健的步伐向世人证明：岁月沉淀智慧，而非设限人生，每个银发脚步都在为社会丈量生命的无限可能。当疼痛不再成为生命的减速带，中国式养老将书写更磅礴的“夕阳红”叙事。