你以为有用的3个高尔夫练习，却会让你越练越差，不如不练！
埋头苦练，从来都不是打好高尔夫的秘诀，甚至有时候练得越多，反而越打不好。这主要是因为高尔夫练习有一个前提，那就是做正确的练习。
如果本身练得就是错的，那只会让自己越练越差，直至形成挥杆顽疾。这样的例子，在业余球友之中比比皆是。
今天的内容就是给大家避坑3个常见的错误练习。
错误练习一：死不抬头
死不抬头，作为一个挥杆误区，却经常有球友将其奉为圭臬，并且在日常练习挥杆的过程中，死板地保持不抬头的动作。
殊不知，这个举动对推杆来说或许是个非常好的技巧，但对于全挥杆就未必了。
当击球过后，依旧保持死不抬头，会发生什么呢？
首先，这样做会限制肩膀的持续旋转，进而影响转身的完整性；
其次，死不抬头还会影响送杆动作，通常会在触球后，将球杆直接挥向目标线内侧，而不是继续向目标送杆。
总的来说，死不抬头影响不仅仅是击球力量，还包括击球方向和稳定性。
而正确的做法是，击球过后在继续转肩随势挥杆的同时，让头部随着肩膀的旋转而旋转。这样做既可以保持身体角度不变，又不会限制肩膀的旋转。
错误练习二：过分延迟释放
延迟释放当然是打远的秘诀之一，但如果是过分延迟，那就未必是件好事了。
所谓过分延迟，是指在下杆过程中一直保持手腕角度的不释放，甚至在即将触球之际还在保持。
这样做就会导致出现一个结果，来不及释放杆头。
而来不及释放的后果则是，杆头速度大打折扣的同时，还容易击球不扎实（打薄居多），杆面更是可能以开放的角度击中球。
释放从来都不是越延迟越好，而是适当延迟，在合适的时机释放手腕角度和杆头，如此才能形成更快的杆头速度以及精准击球。
一般情况下，当双手带动球杆在转身的带动下挥动至腰际下方、右腿外侧时较为合理。大家可以尝试一下，找到属于自己的合适的释放时机。
错误练习三：转胯越快越好
启动下杆时，通过转胯发力，并以转胯带动转肩，确实是下杆的核心技巧。但这绝不意味着转胯越快越好。
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