body checking

飞扬冰球教练团

进阶之路

-共探身体阻截训练新维度-

理论+实操

4月16日-17日，飞扬冰球教练团队迎来了一场含金量满满的「冰球身体阻截训练营」前期专项培训。由杰夫・康普顿教练现场指导，通过「理论 + 实操」的沉浸式学习模式，为教练们打开了冰球训练体系的全新视角。

一、理论精华

理论课程

理论课上，杰夫教练先就冰球加拿大的长期球员发展（LTPD）讲述了此模型是一个基于儿童和青少年身体、心理、情感和认知发展阶段的九阶段模型，每个阶段都代表球员成长过程中的一个不同阶段。

他讲述了各年龄阶段的训练重点，例如11岁至12岁，这是球员发展的关键阶段，也是运动协调能力加速适应的窗口期。应重视小组互动、团队建设与社交活动，合理安排训练与比赛的比例，有助于持续发展和掌握冰球的关键技能。

之后的理论中，杰夫教练提出加拿大冰球运动员发展金字塔，旨在为教练提供一个综合指南，帮助制定季节性计划，随着攀爬金字塔，更多地强调个人战术，还有一些关于训练结构、专注发展等专业理论内容。教练们分组讨论，理解各国家训练理念、思维训练和视频分析很重要，他们都收获颇多。

二、冰上实操

冰上实操

冰面实训环节堪称「干货盛宴」，杰夫教练亲自示范了多组趣味性与专业性兼具的训练方法。

教练们进行反应与敏捷性训练，两人一组进行快速传球、控球；5 人一组对应墙面 5 种颜色信号灯，当某颜色亮起时，持对应颜色球的球员需在 3 秒内完成精准传球。

他们互配合，听准杰夫教练的指令进行训练，教练们互相配合，全神贯注。这些在冰上的训练内容，需要教练们及时抬头注意观察，提升视野意识，包括对抗阻截的分析细节，也能训练他们对于距离感和传球的准确性反应能力。

参与培训的教练们纷纷表示，杰夫教练的「游戏化训练思维」极具启发性。杰夫教练表示：“当我们把每一次传球变成解决问题的过程，把每一次阻截变成空间博弈的艺术，球员才能真正爱上这项运动。”

这场与加拿大教练的深度碰撞，不仅是一次教学技能的升级，更是对「以球员发展为中心」训练理念的重新锚定。未来飞扬冰球将持续引入前沿训练体系，为学员打造更具科学性与趣味性的冰球成长之路！

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