body checking
飞扬冰球教练团
进阶之路
-共探身体阻截训练新维度-
理论+实操
4月16日-17日,飞扬冰球教练团队迎来了一场含金量满满的「冰球身体阻截训练营」前期专项培训。由杰夫・康普顿教练现场指导,通过「理论 + 实操」的沉浸式学习模式,为教练们打开了冰球训练体系的全新视角。
一、理论精华
理论课程
理论课上,杰夫教练先就冰球加拿大的长期球员发展(LTPD)讲述了此模型是一个基于儿童和青少年身体、心理、情感和认知发展阶段的九阶段模型,每个阶段都代表球员成长过程中的一个不同阶段。
他讲述了各年龄阶段的训练重点,例如11岁至12岁,这是球员发展的关键阶段,也是运动协调能力加速适应的窗口期。应重视小组互动、团队建设与社交活动,合理安排训练与比赛的比例,有助于持续发展和掌握冰球的关键技能。
之后的理论中,杰夫教练提出加拿大冰球运动员发展金字塔,旨在为教练提供一个综合指南,帮助制定季节性计划,随着攀爬金字塔,更多地强调个人战术,还有一些关于训练结构、专注发展等专业理论内容。教练们分组讨论,理解各国家训练理念、思维训练和视频分析很重要,他们都收获颇多。
二、冰上实操
冰上实操
冰面实训环节堪称「干货盛宴」,杰夫教练亲自示范了多组趣味性与专业性兼具的训练方法。
教练们进行反应与敏捷性训练,两人一组进行快速传球、控球;5 人一组对应墙面 5 种颜色信号灯,当某颜色亮起时,持对应颜色球的球员需在 3 秒内完成精准传球。
他们互配合,听准杰夫教练的指令进行训练,教练们互相配合,全神贯注。这些在冰上的训练内容,需要教练们及时抬头注意观察,提升视野意识,包括对抗阻截的分析细节,也能训练他们对于距离感和传球的准确性反应能力。
参与培训的教练们纷纷表示,杰夫教练的「游戏化训练思维」极具启发性。杰夫教练表示:“当我们把每一次传球变成解决问题的过程,把每一次阻截变成空间博弈的艺术,球员才能真正爱上这项运动。”
这场与加拿大教练的深度碰撞,不仅是一次教学技能的升级,更是对「以球员发展为中心」训练理念的重新锚定。未来飞扬冰球将持续引入前沿训练体系,为学员打造更具科学性与趣味性的冰球成长之路!
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