3月23日，2025无锡马拉松在春日暖阳中圆满收官。这场跑者的盛宴上，有2477名跑者的全马完赛成绩进入三小时内，实现了“破三”梦想，继续推进着近期掀起的马拉松业余跑者“破三”热潮。在这些实现目标的跑者身后，有人为他们的梦想保驾护航。作为赛事官方合作伙伴，京东买药深度融入赛事服务，从赛前能量储备到赛后科学恢复，为跑者提供了专业的运动营养产品与服务，全方位守护跑者健康。

从2023年到2024年的无锡马拉松比赛中，中国选手何杰连续两年改写全国纪录，以2小时06分57秒的成绩点燃了马拉松跑者的梦想。无锡马拉松业余跑者“破三”人数从2023年的1262人，飙升到2024年的3423人。破三人数在全马跑者中占比高达15.5%。中国马拉松专业选手和专业赛事的配合，在中国大地上掀起一股“破三”潮流。越来越多的跑者从最开始的运动健身，逐渐向探索自己运动能力上限发展。

跑者们对成绩上的要求，促使专业马拉松赛事纷纷推出更有针对性的服务。2025无锡马拉松沿用分区检录+分枪发令的方式，采用3枪出发，第一枪放行S、A+、A、B和C区的全马选手。这为赛事特邀选手、锦标赛选手，以及怀揣成绩梦想的全马高手们，清理出宽阔的跑道，助力大家追梦。

多年跑步，也让大众跑者在运动热情提升的同时，对蛋白粉、能量胶和电解质等品类的搭配服用有了心得。今年全国两会期间，政府工作报告强调了“实施健康优先发展战略”的重要性。近年来，人们的健康意识和运动热情进一步提升，对营养健康的专业需求也在不断增长。

作为运动营养核心品类，蛋白粉、能量胶、电解质等品类受到跑者青睐。蛋白粉可以帮助跑者在训练期迅速补充蛋白质、促进新陈代谢。能量胶更是马拉松赛事上的标配，以其便携和能量补充特点，在大赛前后需求大增。电解质饮料和营养品是帮助跑友在高强度运动中后期有效补充和恢复身体。

此次无锡马拉松期间，京东买药凭借供应链资源优势，为跑友们提供了丰富多样、“又便宜又好”的产品选择，从蛋白饮、电解质到能量胶，满足不同跑者的个性化需求。每一款产品均严格把关，确保正品，为跑者的健康安全保驾护航。

除了提供健康营养产品，京东买药还为广大跑友提供专业营养师服务，满足马拉松选手赛后营养补充和机体恢复需求。京东健康全职营养师对参赛跑友以及广大跑步爱好者，提出赛后糖原、水分、电解质、蛋白质、抗氧化及抗炎食物的“五补”建议。

据营养师介绍，马拉松会大量消耗体内糖原储备，并导致大量水分和电解质流失，赛后应当补充碳水化合物、水分与电解质，确保糖原储备逐步恢复，并且促进电解质平衡。蛋白质是肌肉修复的关键，赛后还应补充乳清蛋白、鸡蛋等优质蛋白质，促进肌肉修复与再生。她还建议，跑友可在赛后摄入蓝莓、菠菜等富含抗氧化剂的食物，用于减轻炎症反应，缓解延迟性肌肉酸痛。有了京东买药和营养师的帮助，中国跑步热潮有望朝着更加健康的发展方向前进。

文/北京青年报记者 褚鹏