上呼吸道感染后 如何给娃补营养
创始人
2024-05-17 07:09:28
0次
冬季是小儿呼吸道疾病的高发季节，近期在肺炎支原体、流感病毒等轮番轰炸下，不少小朋友都中招了。高热、咳嗽、睡眠不安……把孩子折腾得好苦，孩子病后营养不可忽视，该如何选择合适的食物促进身体康复呢？天津市儿童医院营养科医生给出提醒。
多饮水，优选富含水分的食物。肺炎支原体或流感病毒感染后，常常伴有高热症状，水分丢失显著，治疗期间宜多饮水，避免喝含糖饮料，食物以富含水分的流质或半流质为首选，如馄饨、米粥、蛋羹、汤面等。
饮食宜清淡，忌辛辣油腻。孩子上呼吸道感染后，往往脾胃较弱，应注意清淡饮食。清淡饮食不是单纯吃素食，而是指好消化、养脾胃、易吸收的食物，如面条、瘦肉粥、馄饨、蛋羹等；同时，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。生冷食物容易增加胃肠负担，辛辣食物会刺激咽喉肿痛，油腻食物会导致痰液黏稠，不利排出。
荤素搭配要合理，优选优质蛋白、微量营养素丰富的食物。孩子生病后机体消耗大，胃口差，食量小，宜选择营养素密度高的食物。可选择高蛋白的食物，包括乳制品、精瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。还可以补充深色蔬菜，这些蔬菜大多富含维生素A、维生素C及矿物质。烹制时应注意要软烂，荤素搭配合理。
注意休息，适当运动。孩子生病后注意保持充足的休息时间，不要让孩子进行剧烈运动，也避免孩子长时间使用电子产品。（记者 狄慧）
相关内容
热门资讯
原创 从...
19岁的苏翊鸣又干了一件让全世界滑雪圈瞠目结舌的事，他完成了单板滑雪史上首个“背靠背1980”，也就...
扑克牌五张斗牛牛牛洗牌发牌手法...
1. 游戏人数 斗牛通常适合2至6人参与，人数越多，游戏的互动性和趣味性也会增强。 2. 使用的牌 ...
“借名买车”起纠纷 法院判赔万...
近日，闽清法院审结了一起因借名买车引发的委托合同纠纷。 黄某与陆某系朋友关系，经商议，黄某借用陆某...
福州文庙的银杏黄了 快来打卡呀...
12月的福州，文庙广场的银杏树缀满金黄的叶片，与红墙青瓦交相辉映。
原创 中...
米兰冬奥会冰壶赛场的大幕即将拉开，随着混双项目最后两张入场券的揭晓，男子、女子、混双三个项目，每个项...
原创 中...
加拿大基洛纳冰壶馆内，米兰冬奥会冰壶落选赛的战鼓依旧擂动。中国组合叶紫萱/于森，世界排名11位，在循...
原创 住...
万众瞩目之下，谷爱凌正积极备战米兰冬奥会，并将再次代表中国队出征，为国争光。然而，当初她代表中国队在...
规范价格行为，平台该放下“小算...
澎湃特约评论员 陈白12月20日，国家发展改革委、市场监管总局、国家网信办联合发布《互联网平台价格行...
子路做好事请百姓喝粥，孔子为何...
在儒家思想的世界中，子路以其善行而为人称道。然而有一则故事却让人感到疑惑：当子路做好事请百姓喝粥时，...