女性为何总是贫血？这4点常见错误，大多人都忽视了！
创始人
2024-05-17 06:47:42
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原标题：女性为何总是贫血？这4点常见错误，大多人都忽视了！

首先，我们来弄明白贫血的原理，

由于女性独特的生理、性格等特征，女性容易贫血，再加上很多女性非常在意自己的身材，常常控制饮食，甚至过分减肥，不吃肉，只吃水果蔬菜，造成营养不良。肉类中富含丰富的铁元素，而植物中的铁多为非血红素铁，所以

现代社会节奏太快，工作压力太多，女性的地位越来越高，在职场中扮演着重要角色，在家庭中依然还是照顾家庭的母亲角色。巨大的工作压力和家庭责任，很

大多女性追求美丽，日常生活离不开弄头发、做美容、化妆，一些劣质的染发剂、化妆品中的铅超标，从而阻碍红细胞的生成，也会引起贫血。

女性贫血一定要注意饮食调理：多食用一些含有铁、叶酸、维生素的食物，比如：牛肉、豆类、动物肝脏、蛋黄等。

保持心情舒畅，减少生活压力，让家人多帮自己分担家务。

孕妇贫血，应及时在医生指导下补充叶酸、维生素B2等，减小贫血对身体产生的危害。

少喝茶、咖啡，这两类饮品进入人体后，里面所含的一些物质会阻碍人体吸收铁元素，会加重贫血症状。

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