健康科普 | 如何做好精神病人的睡眠护理
睡眠属于保护性抑制过程，睡眠的好坏预示着患者病情的好转、波动或加剧，有的患者伪装入睡，乘人不备寻隙自杀或外走。因此，加强睡眠护理尤为重要。
（一）创造良好的睡眠环境
1.病室空气流通，温度适宜，光线柔和。床褥干燥、清洁、平整。
2.保持环境安静，兴奋躁动患者应安置于隔离室，并及时做好睡眠处理。工作人员做到说话轻、走路轻、操作轻，保持病室安静。
3.就寝时，可让患者听轻柔的催眠乐曲。
（二）安排合理的作息制度
为患者制订合理的作息时间并督促执行，白天除了安排1--2小时午睡外，其他时间要组织患者参加适宜的工、娱、体活动，有利夜间正常睡眠。
（三）促进患者养成有利睡眠的习惯
1.睡前忌服引起兴奋的药物或饮料，餐后不过量饮茶水，临睡前排尿。
2.睡前避免参加激烈、兴奋的娱乐活动和谈心活动。不看情节紧张的小说和影视片。
3.睡前用温水浸泡双脚或沐浴。
4.取健康的睡眠姿势仰卧或侧卧，不蒙头盖面，不俯卧睡眠。
（四）加强巡视严防意外
护士要深入病房勤巡视，采取定时巡查与不定时返回重复巡查相结合的方式进行，仔细观察患者睡眠情况，包括睡眠姿势、呼吸音，是否入睡等，要善于发现佯装入睡者，尤其对有自杀意念的患者做到心中有数，及时做好睡眠处理，防止乘人不备出现意外。
作者
精神科二病房 于新红
责任编辑
杭 冬
审 核
任喜荣
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王秀芝
王秀芝：副主任医师，本科学历，曾在精神科、急诊、社区工作，从事内科临床工作13余年，熟悉内科常见病及多发病的诊治、急危重症疾病的抢救治疗，擅长消化性溃疡、慢性胃炎、慢性阻塞性肺病、肺心病、冠心病、心力衰竭、糖尿病、慢性肾病等慢性疾病的诊断与治疗，以及胃神经官能症、心脏神经官能症、神经衰弱、神经症、焦虑症、抑郁症的诊断及治疗。
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