原标题：如何爱护眼睛安全过年？多位专家联合发出这十项倡议

春节即将来临，需要注意哪些眼部健康隐患？1月20日，在中山大学中山眼科中心（下称“中山眼科中心”），来自全国31家单位的多位专家共同发起“2024年爱眼护眼安全过年十项倡议”，从近视防控、燃放烟花爆竹、居家做饭、聚餐饮酒、游戏娱乐、户外旅游、体育运动、交通出行、宅家追剧、正确就医等10个方面提出爱眼护眼倡议和科学建议。

来自全国31家单位的多位专家共同发起“2024年爱眼护眼安全过年十项倡议”。

2024年爱护眼睛过安全年的十项倡议

1月20日，来自全国31家单位的全国高等医学教育临床医学专业课程思政案例库《眼科学》教材的编委们共同发起“2024年爱眼护眼安全过年十项倡议”：

●近视防控：养成用眼好习惯。遵循三个“一”：眼睛距书本一尺，胸口距桌沿一拳，握笔的手指距笔尖一寸。做到三个“20”：每20分钟，向20英尺（约6米）以外的景物，远眺20秒。

●烟花爆竹：始终牢记安全至上，正确燃放烟花爆竹。燃放时建议佩戴护目镜，不查看、不重燃哑炮、坏炮。一旦烟花爆竹伤及眼睛，立即就医。

●交通出行：文明安全出行，快乐舒心回家。规范使用安全带、头盔、儿童座椅、护目镜等安全措施，可有效降低交通事故对眼睛造成伤害的风险。

●聚餐饮酒：避免暴饮暴食与过量饮酒，我的眼睛我做主，当好眼健康第一责任人。少食油炸、辛辣、油腻的食物，避免酗酒、劝酒。暴食可导致血糖波动，过量饮酒可导致血压升高，轻者引起眼红、眼干等不适，重者可出现眼底出血，严重影响视力。

●游戏娱乐：选择用品要仔细，守护孩子眼健康。购买安全、合格的玩具，避免孩子玩耍尖锐、易爆物品及激光笔等危险物品。

●居家做饭：厨房安全无小事，警惕眼部热烧伤。烹饪时防止热油、蒸汽或烟雾等对眼睛造成伤害，必要时使用防护眼镜或面罩。尽量避免佩戴隐形眼镜进行高温操作。

●体育运动：安全运动防护好，避免造成眼外伤。高度近视人群应避免跳水、蹦极等极限运动。游泳时应佩戴泳镜，篮球、足球、羽毛球等对抗性运动中，应避免意外碰撞等伤害眼睛。

●户外旅游：旅游出行需警惕，时刻都要护眼睛。在野外、林间游玩时避免用不洁双手揉眼，或被蚊虫叮咬、植物刮擦眼部。警惕水源污染，防止眼部感染，佩戴隐形眼镜者更应警惕。

●宅家追剧：动静结合两相宜，宅家看剧要适度。观看电子屏幕要保持适当的距离和角度，确保周边环境明亮，切勿久坐不动，应间断休息。

●正确就医：发生眼疾莫慌张，及时就医护光明。中山眼科中心联合国内各大眼科医疗机构开通互联网眼科急救门诊，全天候提供眼健康专业指导服务。

将面向百城千校举办万场眼健康活动

“2024年爱眼护眼安全过年十项倡议”是中山眼科中心“聚光成塔·百城千校万场眼健康‘大家行’”系列活动的内容之一。

1月20日，“百城千校万场眼健康‘大家行’”系列活动正式启动，中山眼科中心将联合广大中小学校以及社会各界力量，在上百个城市上千个学校开展上万场眼健康行动。

中山眼科中心主任、医院院长林浩添介绍，系列活动将主要涉及9项行动：发起2024年爱眼护眼安全过年十项倡议；开展眼健康大讲堂，组织眼科专家科普直播；发布眼科急救包；举办广东省中小学寒假用眼安全知识竞赛；进行“春节云义诊”活动；制作中小学生假前眼健康教育资料包；共建中小学护眼案例库；计划发布《写给全家人的护眼书》；百城光明行（5G智能眼科巡诊车进百城筛查义诊）。

“聚光成塔·百城千校万场眼健康‘大家行’”系列活动的9项行动。

林浩添表示，随着经济社会快速发展和人们生活方式改变，儿童青少年近视、年龄相关性眼病、代谢相关性眼病等问题依旧凸显，当前我国眼健康工作任务依然艰巨。

中山眼科中心主任、医院院长林浩添。

“眼健康的关键在于早发现、早干预、早治疗，需要全社会共同行动起来守护健康。”林浩添说，中山眼科中心此次联合多方力量启动该系列活动，希望全社会行动起来，强化眼健康宣传教育，将优质的医疗资源更好地扩容、下沉。

东风东路小学校长彭娅表示，学校作为儿童青少年近视防控的主体场所，该系列活动的启动，将学校和专业的医疗机构更加紧密地凝聚在一起，就儿童青少年近视防控工作集结力量，能够发挥各自优势，共同行动，守护孩子们的眼健康。

东风东路小学校长彭娅。

【采写】南方+见习记者 吴雅楠 记者 卞德龙

【摄影】南方+记者 许舒智 实习生 盛然

【作者】 吴雅楠；许舒智；卞德龙

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