掉进冰窟窿如何自救？牢记这五点
掉进冰窟窿如何自救？牢记这五点
原标题：消防员演练提升冰上救援能力（引题）
掉进冰窟窿牢记五点自救法（主题）
北京晚报讯（记者张宇）近日，北京各区消防部门针对各自辖区水域环境及冰上娱乐活动特点，组织开展冰面救援演练，以提升消防救援人员应对坠冰、落水等突发意外的处置能力。
“有人贸然上冰，冰面破裂突然落水！”在雁栖湖，怀柔区雁栖、国际会都两个消防救援站开展冰面救援演练，营救“落水者”。消防救援人员判断现场环境后，选择好地面支点，攻坚组身着全身吊带做好保护，匍匐靠近“落水者”。在接近“落水者”后，消防救援人员抛出救生圈，防止其溺落水中，随后用携带的保护装置为“落水者”做好吊带保护，岸上其他人员缓慢将“落水者”拉至岸上。
密云区消防救援人员也同样模拟“人员掉入冰窟”的警情，由一名消防员跳入冰窟窿扮演“被困群众”。在实操演练中，消防救援人员利用香蕉船、救援浮板、两节拉梯等器材装备展开救援，并对每个施救环节、注意事项进行了全面细致地讲解，确保每名参训队员都能够正确掌握冰面救援技术。
特勤支队、丰台区消防救援支队和大兴区消防救援支队联合在念坛公园开展冰面救援训练。其间，消防救援人员依次进行冰面探测、锚点设置、救生筏冰面救援、伸缩杆救援和可漂浮救援担架救援等五项科目的训练，进一步规范救援小组的职责分工及冰面救援处置程序。
■提示
坠冰落水如何自救
若发现冰面有破裂时，尽快俯卧在冰面上，以增加身体在冰上的面积，从而分散对冰面的压力，观察四周哪些地方的冰面较厚，匍匐前进或滚动身体脱离危险区域，切莫直立行走。一旦不慎落水，该如何自救呢？
首先，不要惊慌，保持镇定，尽早大声呼救，争取他人相救。
其次，用脚踩水，使身体上浮，保持头部露出水面。同时不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。
第三，镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的点位脱险。身体靠近冰面边缘时，双手伏在冰面上，双足打水，获得向前的推动力。
第四，全身呈俯卧姿势，双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。
第五，离开冰窟口，千万不要立即站立，要俯卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。
来源：北京晚报