建议中老年如果不缺钱,常吃这4种“富贵菜”,提高体质健康过冬
创始人
2024-05-15 23:29:42
0

原标题:建议中老年如果不缺钱,常吃这4种“富贵菜”,提高体质健康过冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

萝卜炖牛腩

食材:白萝卜,牛腩

1、牛腩切块冷水放入锅中加姜片葱段一勺料酒焯水

2、热锅凉油放入几颗冰糖调小火,慢慢炒出糖色,快速倒入牛腩,翻炒均匀上色

3、姜片,葱段,香叶,八角,干辣椒全部放入锅中,翻炒出香味,

4、炒香后倒入两勺生抽,一勺老抽,一勺豆瓣酱,一勺料酒,一勺蚝油,翻炒均匀

5、把炒好的牛腩转入砂锅中,加入没过牛腩的开水,大火煮开后,转小火焖煮一小时,再倒入白萝卜块煮30分钟,出锅前撒入葱花就可以了

6、牛腩大火煮开后,先不要着急盖锅盖,煮个十分钟,再盖上锅盖焖煮,这样可以去除肉的腥味

山药香菇蒸排骨

食材准备:排骨、山药、香菇、姜丝、葱段、葱花。

做法流程:

1.排骨剁成小块,清洗干净,然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.山药去皮,清洗干净,然后切成小块,铺在蒸碗底,接着清洗干净香菇,也切成小块,再加入适量的食盐抓拌均匀,最后铺在山药上。

3.接着把腌制好的排骨铺在最上面,再冷水上蒸锅蒸煮四十分钟左右。

4.然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

扁豆炒肉

食材:扁豆、猪肉、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉

扁豆炒肉是一道色香味俱佳的家常菜,扁豆既可以清炒也可以炒肉,搭配猪肉一同炒制,口感更加鲜嫩丰富。下面为大家详细介绍一下扁豆炒肉的制作步骤。

步骤1:准备食材。将扁豆洗净,去掉两头,然后切成段。猪肉切成薄片。葱姜蒜切末备用。

步骤2:焯水处理。锅中加水烧开,加入少许盐和食用油,将切好的扁豆放入锅中焯水至变色,然后捞出备用。

步骤3:腌制肉片。将切好的猪肉放入碗中,加入少许盐、生抽、料酒和淀粉,抓匀腌制10分钟。

步骤4:炒制猪肉。锅中加油烧热,放入葱姜蒜煸炒出香味,然后加入腌制好的猪肉片煸炒至变色。

步骤5:翻炒扁豆。将焯水后的扁豆加入锅中,与猪肉一起翻炒均匀,让扁豆充分吸收肉香。

步骤6:调味煮熟。加入适量的盐、生抽和少许水,继续翻炒均匀后,盖上锅盖焖煮片刻,待扁豆炒肉熟透并汤汁浓稠后,撒上一些葱花点缀即可。

爆炒肚丝

准备食材:猪肚、胡萝卜、青椒、葱、大蒜、生姜、料酒、食盐、生抽、食用油

具体做法:

1.将猪肚洗净,冷水下锅,加葱段、姜片、料酒,大火煮开焯水后,捞出。

2.锅中另加水,加入卤肉料,加入猪肚,大火煮开后,继续煮1个小时,将猪肚卤熟,将猪肚切成丝状;青椒也切成细丝;准备葱姜蒜末备用。

3.锅中放入适量的食用油,放入葱、姜、蒜炒香,加入猪肚丝煸炒片刻,加入料酒提味。加入青椒丝,放入适量的生抽和盐,翻炒均匀,即可上桌。

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼:1尾(约500克);姜:适量,切丝;青蒜:适量,切段;料酒:适量;生抽:适量;食用油:适量;盐:适量;食用纱布或生菜叶(用于包裹鱼身)

步骤:

1. 首先,将鲈鱼去鳞、去内脏,洗净,控干水分。

2. 在鱼身两侧各切上3-4刀,使得调味更容易渗透。

3. 将适量料酒均匀涂抹在鱼身上,提香去腥。

4. 在鱼身两侧的刀口处撒上适量盐,腌制片刻。

5. 准备一块食用纱布或用生菜叶包裹整条鲈鱼,以防止鱼肉散开。

6. 锅中加水,开火蒸锅。

7. 将腌制好的鲈鱼放入锅中,蒸10-15分钟,时间根据鱼的大小而定,至鱼肉变白烂即可。

8. 另起锅,烧热食用油,浇在蒸好的鲈鱼上,使鱼皮更加有光泽。

9. 撒上姜丝和青蒜段,提升清新的香气。

10. 最后,淋上适量生抽,即可装盘上桌。

葱烧鸡腿肉

食材准备:鸡腿、大葱、葱花、黑胡椒碎。

做法流程:

1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒碎、料酒、淀粉、生抽、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.切好大葱和葱花,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煎至鸡腿肉煸炒油煎。

3.煎至鸡腿肉两面金黄微焦后,再加入大葱一起翻炒均匀,接着加入适量的白糖、生抽和蚝油调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。

4.炒至大葱断生入味以后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

茴香花生米

食材准备:茴香,花生米,小米辣,食盐,大蒜

制作过程:

1.茴香挑去老叶,去除根部洗干净沥水,切成小段,焯水捞出挤干水份。

2.花生米提前放清水中浸泡2-3小时。

3泡好的花生米放到锅内,加入水,食盐,八角,煮熟花生米关火,把花生米放在料水中浸泡至变凉。

4.捞出花生米去掉外皮放一个大碗中,放入蒜末、小米辣泼入热油,再加生抽、食盐、白糖、陈醋拌匀。

5.放入茴香再次拌匀即可。

白萝卜炒肉丝

食材:瘦肉、白萝卜、大蒜、蒜苗

做法步骤:

1、瘦肉切成丝,放入生抽、胡椒粉、盐、淀粉和香油,抓匀腌制10分钟。

2、将白萝卜去皮,切成细丝,大蒜切成末,蒜苗切成段。

3、起锅热油,放入腌制好的肉丝翻炒至变色后,盛出备用。

4、另起锅热油,放入蒜末炒香,加入白萝卜丝翻炒至断生,再加入胡椒粉、适量盐和鸡精翻炒均匀。

5、最后加入炒好的肉丝,再加入蒜苗,继续翻炒均匀后,即可出锅装盘开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

相关内容

蓝盾光电8000万元收购终...
据蓝盾光电公告,公司及其控制的蓝芯合伙经与交易对方珠海洛恒协商,拟...
2025-12-12 14:41:18
万人齐聚首钢园|第二十届中...
2025年12月10日-11日,北京首钢园国际会展中心灯火辉煌、嘉...
2025-12-12 14:40:37
中兴通讯:拟10亿元~12...
【大河财立方消息】A股、港股股价双双大跌后,中兴通讯股份有限公司(...
2025-12-12 14:39:53
板块异动|核电板块活跃 江...
12月12日,核电板块活跃,截至13时整,江苏神通、国机重装、法尔...
2025-12-12 14:39:33
拆解刚上市的京东工业:如何...
作者:龚进辉 昨天,京东工业终于迎来自己的高光时刻——成功登陆港交...
2025-12-12 14:38:49
湖北十堰通报“最忙五人组”...
情况通报近日,十堰市竹溪县相关项目中标公告存在评审小组成员姓名套用...
2025-12-12 14:35:18
原创 ...
德国是一个非常特殊的国家,它的历史或许可以总结为:要么用思想挑战世...
2025-12-12 14:33:00
原创 ...
我们在研究玄武门之变的历史资料时,会发现李渊的三位儿子——李建成、...
2025-12-12 14:32:49
原创 ...
清朝末期,社会动荡不安,许多人命运发生了戏剧性的变化,名妓赛金花便...
2025-12-12 14:32:40

热门资讯

原创 日... 争夺2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会男子冰壶参赛资格的世界最终资格赛中,世界排名第10的日本男子代表队...
超2万亿新机遇背后,成都高新区... 12月10日,成都召开全市抓项目促投资工作推进会议。一天前,成都市委十四届八次全会审议通过了《中共成...
武大靖,任教吉林大学 12月12日10点,在吉林大学中心校区专门为学生建起的滑冰场,吉林大学体育学院冰雪运动微专业课堂上,...
原创 火... 那是很久以前的事了,我一个天津发小亲身经历,说起火葬场的怪事,他去了火葬场,送别一位亲人,那天之后总...
如何帮助民企更好实现代际传承?... 民营企业的代际传承不但是企业家的“家事”,也是关系地方社会经济发展的“城事”。12月12日,“蓉商荣...
外交部回应日本防卫大臣和美国国... 新华社北京12月12日电(记者曹嘉玥、刘杨)据报道,日本防卫大臣小泉进次郎与美国国防部长赫格塞思通话...
2025中国高尔夫球精英会员公... 中新网12月12日电 2025中国高尔夫球精英会员公开赛全国总决赛11日在博鳌亚洲论坛高尔夫球会落幕...
人民日报:医药创新为何需要“价... 前不久,中国药品价格登记系统正式上线,9家国内外头部药企完成首批药品价格登记。该系统独立于各省级医药...
特别关注丨皖能集团又一位董事长... (一)概况 本监测期内,安徽省能源集团有限公司原董事长陈翔被开除党籍相关舆情关注度较高。通报中指出其...