过敏大军来袭，春季如何防护？
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2025-03-11 14:01:01
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惊蛰已过，春天悄然而至，但春季过敏大军也已经悄悄来袭，花粉、尘螨、霉菌这些小“坏蛋”正在组团“偷袭”您的免疫系统。如何科学“打怪”，轻松应对春季过敏？市疾控中心来支招。
厦门市疾控中心专家介绍，过敏元凶分别有花粉、尘螨、霉菌。春天的“浪漫杀手”，风一吹花粉就开始到处飘，专门攻击大家的鼻子和眼睛。尘螨则是家里的小“隐形人”，床单、地毯、沙发上到处都是它们的根据地。回南天里，霉菌是潮湿角落的“神秘嘉宾”，藏在卫生间、厨房，随时准备给你的呼吸道来一记重击。
那么，过敏如何防护？市疾控中心专家建议，时刻做到戴口罩，定期室内清洁、除湿防霉。口罩不只是防病毒，还能防花粉。出门遛弯、赏花时，戴上口罩，让花粉无路可进。尘螨最怕干净的环境，所以每周至少用吸尘器清理一次地板，床单、被套也要勤洗勤换。霉菌喜欢潮湿环境，所以保持室内干燥是关键。卫生间、厨房这些地方要经常通风，必要时可以买个除湿器，让霉菌“停工”。
同时，进行户外活动要“挑时间”。花粉浓度最高的时段是早晨和傍晚，所以尽量选择中午或下午出门。如果风特别大，那就最好选择待在家里。当然，如果过敏症状已经让你“苦不堪言”，那就别硬撑了，请尽快就医。
（厦门日报记者 陈莼）
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