54 岁的女主持人，那是岁月沉淀后的韵味与智慧。在舞台上，她感性地发声：“别羞耻，不可耻。”她的眼神中透露出坚定与温暖，仿佛在告诉每一个人，那些被视为羞耻的事情，其实并没有什么可耻之处。她用自己的经历和感悟，鼓励大家勇敢面对内心的恐惧和困惑，不要让世俗的眼光和观念束缚住自己。她的话语如同一股清泉，流淌在人们的心田，让人们重新审视那些曾经让自己感到羞耻的事情，学会接纳和包容自己，不再被羞耻感所困扰。她用她的声音，为无数人点亮了前行的道路，让大家懂得，真正的勇敢是敢于面对自己的过去，敢于放下羞耻，去追求内心的真实和美好。

近日，54岁的知名主持人李静在个人社交媒体账号发布了一个视频，这一次她要做第一个公开袒露自己完整绝经经历的女性。

视频里她完整还原了从手足无措、厌弃自己到坦然接受、热爱身体的过程。李静称此举目的是希望全社会对女性更年期引起重视，就像二十年前对女孩说月经不羞耻，今天也要对所有人说，停经不可耻。

李静回忆自己对更年期最深刻的印象是一次发布会，有赵丽颖参加，作为主持人的她刚想说话，突然汗就流了下来。李静自述像进入了一个桑拿房，汗液带着粉底一直在不停往下流，“当时大脑一片空白，我完全不知道要说什么话”。

发布会结束之后，赵丽颖还关心地问怎么了？李静的回复是：我更年期。

李静有个好友群叫“坚强地老去”，她在群里问大家更年期的感受，歌手那英回复说，难受，眼泪不值钱！

视频发布后，不少网友在评论区分享自己的更年期经历。

· 深有体会，我已经更了三年多了，抑郁、焦虑、心悸、盗汗、失眠、情绪不稳定，正在喝中药调理中！

· 我55岁绝经正在经历更年期，失眠、发胖、晚上睡觉全身都疼、抑郁、潮热、总想哭，每天都吃各种药，每天醒来感觉今天哪里又疼。

· 我72年的，49岁停经，去年因为家事，突然瘦了十斤，睡觉睡不好，血压有点低，吃了点药，人舒服了些。现在帮女儿带宝宝，手又有点腱鞘炎。

· 我更年期抑郁，成了整个单位的笑柄。

· 身体各种不舒服，头晕心慌气短，虚脱，失眠，脱发，浑身疼痛，去医院就说是焦虑症躯体化，没人理解。

李静也分享了自己心态的变化，她提到绝经和更年期成了很多人避开的话题。她鼓励所有女性正视绝经，这仅代表了女性人生的一个新历程。

李静表示，“我想呼吁企业制定更年期员工保护制度，呼吁更多的医院增加更年期综合门诊，通过科学的激素治疗，把运动作为处方加入到我们的生活。呼吁我们的家人给予更年期的她更多的关心和理解，更年期症状就会得到有效地缓解。”

在评论区，很多网友表示李静做的这件事非常有意义，“我们母辈的更年期没有被重视，我们的时代应该进步了。”

公开资料显示，李静，1970年6月24日出生在河北省张家口市，中国电视节目主持人、制片人、出品人，演员、乐蜂网创始人。