我说我怎么这么懒?原来是没到年纪！

——女同事说

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四舍五入做新东方精神股东！

最近，74岁的刘晓庆彻底翻红，还吸引了一大波00后新粉，大家都亲切地叫她“庆奶”。

她的行动和精神状态， 彻底颠覆了年轻人对年龄的认知。

七十几岁的她 平板支撑最高纪录五分二十五秒，每一天跑 八千步，游泳能游 五十个来回，有网友感叹道：“她除了身份证年纪，啥都比我年轻”。

图源：网络

除了“庆奶”，互联网上最近还涌现出一大批充满活力的 高能量老人，他们的生活状态也让许多年轻人自愧不如。

01

老人≠衰弱、迟缓

前不久，一条标题为 “90岁自律女生高能量的一天”的抖音上了热搜。

站在这条赛道上的“头部博主”，不是90后，而是90岁的@梅英阿嬷。

阿嬷很倔。在她的主页上写着一项特殊技能： 吃剩饭——并且屡教不改。很多网友表示，自己家的爷爷奶奶似乎也有同样的技能，也不知道是不是他们商量好的~

图源：抖音@梅英阿嬷

阿嬷的倔，还表现在其他的生活习性上。

清晨六点半，她就早起洗漱；紧接着开启了一系列的工作 ：开水冲鸡蛋、做丝瓜抹布、摘紫苏叶、洗水缸、再给孙子煮个糖水蛋、陪曾孙玩一下皮球······

全家四代人的伙食起居，她都要亲历亲为，一时间也分不清，谁才是需要被照顾的那个。还有人调侃， 从六点半开始，是因为拍摄视频的人起不来床，而不是阿嬷的极限。

到了晚上，她也不肯消停，今天腌制一下酸菜，明天蒸点馒头； 不管哪个专家说睡眠是最好的养生，阿嬷都是一律，“不知道、不清楚、不明白”。

这可是，真·自律女生高能量的一天。

@梅英阿嬷的“十二时辰”通过几分钟的短视频事无巨细地展现了出来； 利索的手脚、充足的气血、充沛的生活，与常说要“躺平”的年轻人形成了鲜明的对比，也引发了网友的敬佩与自嘲：

“二旬老人躺床上看着九十岁青春少女自律的一天”

“好想有阿嬷这么强的能量、体力、精力啊”

“我说我怎么这么懒，原来是年龄没到”

图源：抖音

同样出圈的，还有一位 自律的爷爷。因为老伴不幸摔伤了腿，博主@阿白快跑的爷爷便承担起了照顾老伴的责任。

早起熬一碗爱心白粥；中午去山上砍拾柴火，佝偻着背把柴扛回来做饭；再把苹果削得光溜溜的给老伴吃；有时甚至还能帮邻居杀头年猪。

在全网都“讨伐”恋爱脑的时代；只有老伴会说：谁说恋爱脑不好的！这恋爱脑可太好了！

图源：抖音@阿白快跑

还有59年退休独居男生vlog、60岁少年努力培养网感的一天、85岁高能量女生自律的一天······这些“银发”中老年人的短视频， 不仅仅是简单地记录自己的生活，更是通过互联网平台来传递自己的积极向上、朴素踏实的生活态度，让年轻人看到了与传统印象里截然不同的老人。

他们颠覆了“老年人=衰弱、迟缓”的刻板印象，也传递出了对生命的热爱与探索从不会因为年龄受限的人生哲学；让许多年轻人对此有了反思。

02

“因为缺失，所以渴望”

高能量老人的爆火，可以说是“天时地利人和”。一方面，老人们的生活状态本身就极富感染力；另一方面，互联网平台提供了“被看见”的可能。更重要的一点，是网友对高能量老人的关注与喜爱，助推了银发网红的诞生。

透过视频的表象，老人们传达出来的，正是美好生活的本质：健康的身体、认真对待自己所热爱的每一件事、以及强大的精神内核。而这三点，对于年轻人来说，实现起来并不容易。

根据DT研究院发布的《2022年轻人新中式养生报告》，我国约有46.6%的人群中医健康指数未达到60分的及格线。 其中，90后群体的健康状况尤为值得关注，处于疾病状态的比例高达38.6%，在各年龄段中占比最高。

当高能量老人们能按照自己规律的作息日复一日时，年轻人则因为白天被挤占得满满当当，不得不靠夜晚来“补偿”自己的私人时间。

图源：大众日报

此外，对于年轻人来说，有的是 点不完的外卖、迫在眉睫的KPI、无暇顾及的娱乐生活。反观高能量老人，一天下来可以井井有条地完成“待办事项”；还能抽空浇浇花、跳个广场舞。 规律的作息、有条不紊地做事、再兼顾自己兴趣爱好——这些正是年轻人所缺失、且苦苦追寻的生活。

图源：抖音

高能量老人带来的，还有 “敢于尝试、自洽自强”的精神内核。

为《哪吒2》中无量仙翁配音的王德顺，就是一位妥妥的 斜杠老人，也被网友称为“最酷爷爷”。如果要给他打上标签，那可能就是： 演员/模特/DJ/飞行员······

在15年一场时装发布会上，80多岁的他光着膀子，精神矍铄地完成了这次走秀。更有甚者，在21年，他仅用不到三个月的时间，就完成了从飞行理论学习到实际操作飞机的考核， 成为我国获得飞行执照的人员中，年龄最大的一位。

图源：小红书

当问起如何看待年龄焦虑时，他曾说：

“很多人到60岁时就觉得把自己一生的事情都做完了，可以休息了，但我没有退休的概念，我想干什么就干什么，这是我的天性决定的。我不惧怕衰老，也不惧怕年龄，再艰难的事，只要我想做就一定能做成！”

迫于外界的压力，很多年轻人面对新事物和挑战，不敢去尝试，或者没有机会和时间去尝试。然而，高能量老人们却用实际行动告诉他们，真正的精神力量在于内心的坚定与从容。 打破年龄束缚，勇敢追求自己所热爱的事物，就是一种反内耗。

03

“ 高能量，不被定义”

高能量自律老人视频的爆火，让人不由得想起，之前在互联网上也红极一时的自律博主VLOG：早起洗漱打扮、冲泡咖啡，准备一份精致的减脂早餐；到了中午，制作冷切牛排或是沙拉，榨杯果汁；再到下午居家办公；晚上则去健身房做无氧运动······这些精致的生活方式也曾一度成为流量密码，引来羡慕的眼光。

但不久，就有不少博主被爆出明显的摆拍痕迹：所谓早起只是修改了手机上的时间；多个场景被重复使用，出现穿帮；甚至所谓的学习也只是重复性地摘抄。

相比之下，高能量老人们的精致，不是依靠昂贵的物品堆砌，而是源于对生活的全情投入。抖音上爆火的“85后”情侣在农村自律的一天，就是对这句话最好的诠释。

图源：抖音@98年回村靓女

在视频里，两位老人会用山泉水来烧饭，吃饭时也会配上自制的咸菜、豆腐乳和豆豉酱；没有咖啡机和榨汁机，他们现场熬煮的筒骨汤同样营养又健康。 的确，农村生活里简单的柴米油盐，和城市生活里精心准备的一日三餐，本质上并无二致。

图源：小红书 @颗盎的新生活

还有64岁的老许，每天坚持在健身房锻炼，单手做俯卧撑易如反掌；上脱口秀节目爆红的黄大妈，表示讲段子和打麻将、唱K都只是一种娱乐消遣；以及在电竞比赛和年轻人打得有来有回的娟姨，经常在抖音上直播打游戏······

生活本就是多元的，每一种选择都有它自己的“精致”之处。老一辈人“不糊弄”自己的态度，也让年轻人在被现实反复捶打后，感受到一种久违的真实与舒适。

图源：小红书

高能量从来不拘泥于某种形式，而是要求保持对生活的热情。无论是大学生们调侃自己“易碎”，还是打工人自嘲的“恶心穿搭”； 其实都是年轻人在用一种幽默戏谑的方式来抵御生活的疲惫。他们同样可以在图书馆奋笔疾书；或是奔波职场，创造价值；也可以在闲暇的周末露营放松，和好友探探店、打打剧本杀。年轻人当然可以拥有自己的高能量生活。

归根结底，高能量生活不必被定义，无论是耄耋之年还是三十而立，老人亦或年轻人；想要拥有高能量生活，关键都是要找到属于自己的节奏，在这个节奏里尽情绽放。

参考资料：

1.vista看天下：“从鸡打鸣干到狗睡觉”，90岁高能量老奶网红最近让年轻人目瞪口呆

2.大众日报：数据说｜探索Z世代②：“赛博养生”，脆皮年轻人的血脉觉醒

3.新华社：“无量仙翁”，竟然还有这个身份

4.每日经济新闻：“4点起床能干多少事情？”“月入5万早起日常”“精致坐高铁”……你以为的“精致”是演的、“自律”是假的！他们图啥？

每日互动

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