为何我们不知不觉吃下那么多糖？ | 吃出健康来
创始人
2025-01-16 17:39:40
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《为何我们不知不觉吃下那么多糖？》
在现代饮食中，糖的过量摄入常常在不知不觉间发生。首先，许多加工食品中隐藏着大量的糖，如常见的面包、番茄酱等，它们尝起来可能不觉得特别甜，但含糖量却不容小觑。其次，饮料是糖摄入的一大来源，像可乐、果汁饮品，甜甜的口感让人在饮用时很难意识到摄入了过多糖分。再者，商家的营销手段也起到误导作用，“零脂肪”的标签让消费者忽略了其中可能高含量的糖。此外，饮食习惯也难辞其咎，人们习惯吃甜食来犒劳自己，日积月累，不知不觉就吃下了远超健康标准的糖量。
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