提素养 促健康｜近视防控的有效手段，你知道吗？
创始人
2025-01-15 09:48:37
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《提素养 促健康｜近视防控的有效手段》
近视问题日益普遍，提升素养、促进健康的近视防控势在必行。首先，良好的用眼习惯是关键。保持正确读写姿势，用眼一段时间后休息片刻，眺望远方，能有效缓解眼睛疲劳。其次，增加户外活动时间，阳光可促使视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴变长。再者，控制电子产品使用时长，避免过度用眼。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素和叶黄素的食物，对眼睛健康有益。从个人素养提升角度出发，自觉遵循这些手段，将大大降低近视发生率，保障眼睛健康。
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