在家中测血压有哪些注意事项？| 时令节气与健康
创始人
2025-01-14 13:08:14
0次
在家中测血压有诸多注意事项。首先，测量前30分钟应避免剧烈运动、吸烟、喝咖啡或茶等，保持情绪平稳，同时要排空膀胱。其次，测量时应坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，手臂与心脏处于同一水平高度，可将袖带中心置于肱动脉上，松紧以能插入一到两根手指为宜。再者，测量过程中不要说话或移动身体。另外，需多次测量取平均值，通常建议早晚各测一次，每次测量2 - 3遍，中间间隔1分钟。还要注意血压计的定期校准，确保测量的准确性，以便更好地监测健康状况。
△北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健
我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。
第一，要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是非常好的选择。
第二，情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。
第三，姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。
第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。
如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。
相关内容
热门资讯
苏亚雷斯赛后讲话：努力终有回报...
6月25日晚，中超联赛第15轮角逐，长春亚泰主场1-0击败青岛西海岸，取得赛季主场首胜。终场哨响后，...
山东舰航母编队抵达香港，甲板上...
山东舰航母编队抵达香港，这一历史性时刻令人瞩目。当航母缓缓驶入港口，甲板上的字清晰可见，那“祖国万岁...
美联储主席鲍威尔被指涉嫌欺诈，...
近期，有关美联储主席鲍威尔涉嫌欺诈的传闻引发广泛关注。特朗普对此态度坚决，宣称鲍威尔应立刻辞职。这一...
新华时评·锲而不舍落实中央八项...
《新华时评·锲而不舍落实中央八项规定精神丨敢于担当，善于作为》落实中央八项规定精神，需有敢于担当之勇...
李在明：将尽快改善韩中关系
李在明明确表示将尽快改善韩中关系。他深知韩中两国在经济、文化等诸多领域有着深厚的合作基础与广阔的发展...
“反季节”运营盘活“冷资源”！...
炎炎夏日，吉林的滑雪场却并未陷入沉寂，而是积极开展冰雪资源“反季节”运营，让滑雪场从“一季火”变“四...
为何动物伪装不完美也能吓退天敌...
食蚜蝇会模仿黄黑相间的胡蜂。 图片由AI生成 【科普园地】 在自然界中，有些动物并不具备尖锐的防御武...
中乙长春喜都俱乐部队赛前在休息...
据澎湃新闻，北京时间7月2日晚间，中足联官方发布公告，对长春喜都俱乐部在客队休息室放置封建迷信物品的...
凤凰卫视记者出海近距离跟拍山东...
凤凰卫视记者毅然出海，开启了一段极具意义的征程——近距离跟拍山东舰。他们怀揣着对国家军事力量的敬畏与...