请提供一下关于“老女孩们”的相关内容，这样我才能准确写出她们面临的挑战描述。

近日，作家毛尖在演讲中提及2024年女性影视剧的火爆现象。“今年全球都在搞Single Lady……从年初的《热辣滚烫》，到春天的《我的阿勒泰》，到秋天的《出走的决心》到冬天的《好东西》，人物各各不同，但女主个个爆款。”

放眼现实生活，那些30岁后独身的女性们过得怎么样？“我43岁了，刚刚被我热爱的杂志社裁员……我没有恋人，也没有孩子”，法国作家、记者玛丽·科克将她的经历和观察写成《老女孩》一书。孤独、衰老、财务......当选择单身的女性老去，她们最大的挑战会是什么？澎湃问吧邀请《老女孩》译者马雅，聊聊大龄单身女性的种种困境。

健康

@悉达多：若是独身到底，健康怎么规划？

马雅：健康问题（尤其是老了以后的健康问题）确实可能是单身者最大的恐惧了。现在比较普遍的解决办法是——砸钱！毕竟，既然选择单身，多少会省下一些钱来，可以用于自己的健康投资，比如买保险，请护工，选个高级养老院。

但其实，比砸钱更好的方法是互助，以前咱们中国就有一些“自梳女”一起住在“姑婆屋”，这样其实很好，如果谁生了病，彼此能互相照料。

当然，上述方法都不能万无一失，但说实话，就算儿孙满堂，也依然有不孝子女和不忠伴侣的风险，所以要想万无一失真是太难了。希望随着社会进步和立法完善，这个问题能有更多的解决办法。

@大白化人生：大龄女性如何过幸福的生活，拥有正常的心理？观察身边的大龄女性，基本没有心理正常的，或许这是周围人带有固有印象导致的？

马雅：我尚且把您说的“正常心理”这个词转译为“健康的心理”。

单身女性如何保持健康的心理呢？这个问题的难点在于，支持和鼓励。而她们其实挺难找到支持和鼓励她们的人的。得不到认可，这事其实很严重，很可能影响自我认知，从而带来不自洽、羞耻感、心理落差。更可怕的是，人们不支持也就算了，大多数时候他们甚至还要反对。社会的偏见，他人的非议，甚至家人的逼迫，让很多单身女性承受了极大的心理压力。

那么如何让她们感觉自己得到认可呢？从社会层面来说，整个社会需要更新认知，不应该诋毁和攻击她们。从个人层面来说，应该融入一个适合自己的群体。可以先试着找到一个、甚至一群和自己一样的单身女性，这样，在这条勇敢却必定孤独的路上，就不是一个人了。当然，如果感到自己已经无法处理心理健康问题，请务必去专业的机构进行咨询或治疗。

归属感&存在感

@chalk：这个话题好适合我，单身确实无拘无束，但如果时常觉得自己没有一个锚点怎么办？在北上广，或者回老家，感觉人去哪都可以，没什么归属感。

马雅：我翻译的这本书里有句话说“友谊也是一种家庭，是我最喜欢的养老保险”。友谊也可以是你的锚点和归属感。如果有一群靠谱的好朋友（最好和你一样单身），就可以一起摊房租，在生病的时候照顾彼此，互相鼓励互相帮助，你觉得这样如何？

@伊丽莎白的鸭：说实话，我觉得最大的问题是在社会公共讨论中的存在感薄弱。一个女性不具备婚姻、孩子、丈夫等话题，她的声音会是很微弱的。这一点倒是感谢互联网，让更多本素不相识的女性得以联结。如果主动或者被动选择单身生活，书中有什么过来人的经验和建议？

马雅：您说得很对。大龄单身女性的声音总是很难被听到，也许有部分原因是她们自己不愿发言，但大部分原因则是很多人对她们偏见太重。一些单身女性会觉得“我一说话，别人就骂我剩女，那我干脆就不说话了。”可这样封闭自己的话，只会越来越找不到共鸣，也就越来越脱离社会。

所以，在这个问题上，互联网确实立了大功！找到伙伴，加入一个群体，拥有归属感，都是很重要的。越有共鸣，就越愿意发声，发声越多，就越容易被看到，当人们听到她们的声音越来越大，也就会更关心她们的需求。

至于作者的经历和建议，这本书其实整本都在写这个主题，所以很难用一两句话说清，我试着概述了以下几点，但并不面面俱到：

1.坚持自己的选择，但也理解他人的选择。

2.想开点，别焦虑，单身女性是有很多困难，但是一个人无论做何选择，都有不同的困难要克服。所以要放松心态。

3.我觉得最重要的是和朋友团结在一起。人是社会的动物，没有社会关系的人会很危险，所以，如果决心过一种没有伴侣和小孩的生活，就一定要给自己找到一群好朋友！

@未知火舞：我认为是对未来不确定性的内心惶恐。

马雅：你说得对，随着年龄增大，单身者难免有时担心：“我会不会做了错的选择？”

不过这种不确定性是很正常的，而且也不是只有单身女性才不确定，很多已婚已育人士其实也觉得未来不确定，谁能百分百肯定自己的选择一定是对的呢？

不如说，其实我们每个人对未来都不太确定，那么不如直接拥抱这种不确定吧～

译者的话

@Ameliaaaa：没看过这本书，但很有兴趣读一读。请问作者本人在书中对于这个议题有做过深刻观察的或者分析吗？您在翻译的时候，如何处理能保证读者的原文和思想尽量以另一种文字被展现呢？

马雅：这本书就是作者讲述自己作为大龄单身女性经历的一本书，书里既有知识、也有个人思考。因为她曾经是记者，所以知识很丰富，也非常有才，观察很敏锐，也非常有见地。

至于翻译呢，我觉得有两步：第一步是译者先理解作者，第二步是让读者理解作者。

对这本书来说，理解作者其实不难，因为这真的是一本很容易让人有共鸣的书，甚至不需要和她有同样的人生经历和同样的选择，也能理解她。

那么如何让读者也理解，就是相对难一些的问题了。虽然这本书已经非常轻松易懂了，但作者毕竟是法国人，写作的时候会默认读者知道一些法国文化背景下的东西，但中国读者却不一定了解。这种情况下我会忠实原文，但是增加一些译者注，而且编辑审阅时，在我的基础上又继续增加了一些编者注，尽量做到了最大程度的读者友好。当然，我也不敢说已经翻得百分百完美，非常欢迎你读完后提些意见！

《老女孩：另一种生活方式》， [法]玛丽·科克著，马雅译，万有引力｜广东人民出版社