如何通过食品营养标签选择少油食品？| 你问医答
创始人
2025-01-09 03:04:35
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食品营养标签是选择少油食品的重要依据。首先，关注“营养成分表”中的脂肪含量。通常以每100克或每份食物中脂肪的克数来表示。数值越低，含油越少。比如脂肪含量低于5克/100克的食品相对低脂。其次，查看配料表。如果油脂类配料如植物油、动物油排在配料表靠前位置，说明该食品含油较多；若排在较后，含油可能较少。再者，要留意反式脂肪酸的标识，有反式脂肪酸意味着油的品质不佳，应尽量避免。通过仔细分析营养标签，就能在众多食品中选出少油的健康食品。
健康生活，从选对食品开始
看懂营养标签，拥抱少油美味
为身体减负每一天
健康不再是梦
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