睡眠不足是因为缺乏维生素D？
创始人
2024-12-29 05:40:34
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《睡眠不足与维生素D》

睡眠不足可能与缺乏维生素D存在关联。维生素D在人体中有诸多重要作用。从生理机制上看，它有助于调节钙磷代谢，而钙元素对神经系统的稳定有着不可忽视的影响。当缺乏维生素D时，钙吸收利用不良，可能导致神经系统的兴奋性改变，影响睡眠质量，进而引发睡眠不足。此外，一些研究发现，维生素D缺乏还可能与身体内某些激素失衡相关，而激素的平衡与否又与睡眠的调节密切相连。然而，睡眠不足是一个复杂的问题，缺乏维生素D只是其中一个可能的因素，压力、生活习惯等也常常是导致睡眠不足的重要原因。


睡眠不足是因为缺乏维生素D？

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