原标题：不想说再见——我该如何面对亲人离世？| 细说心语 · 心理老师日志②

文/广州市番禺区石楼镇中心小学 张思敏

一次心理课上，我们在讨论电影《寻梦环游记》中关于家庭、梦想与记忆的内容，我注意到小悦的眼中闪烁着泪光……

面对失去的勇气

小悦是五年级的学生，从小由爷爷抚养长大。爷爷不仅是她成长过程中的依靠，更是她最好的朋友和玩伴。不幸的是，在上学期，小悦的爷爷因病去世，这对小悦来说，是一个巨大的打击。她开始变得沉默寡言，甚至在课堂上也无法集中注意力，一想起这件事就想哭。

回忆的力量

课后，我邀请她来到心理辅导室，希望能帮助她表达和处理自己的情感。刚开始，小悦非常抵触，不愿意谈论爷爷的事情，只是一直哭。原来，小悦曾看到爷爷在住院时插满管子痛苦的模样，她感到很心疼和难过，也经常会在夜里回想起爷爷住院的场景。我耐心地听她讲述和爷爷的回忆。慢慢地，她开始打开心扉，流着泪向我诉说她对爷爷的思念和对死亡的恐惧。我告诉小悦，对亲人的离世感到悲伤和害怕，这是很正常的情感反应。我引导她理解生命的有限性，同时也教她如何通过回忆和纪念来保存对爷爷的爱。

再见，我最爱的您

在第二次辅导时，小悦带来一些照片，我们一起制作了专属的纪念册，里面收集了爷爷的照片和一些小悦写的关于爷爷的小故事。这个过程让小悦感到爷爷留下的记忆和爱依然存在。同时我还借助了空椅子技术进行“告别仪式”，即在小悦面前摆一把空椅子，通过指导语让她进入冥想状态，从而鼓励她完成内心的“未完成事件”。“小悦，现在想象爷爷就在你对面的椅子上坐着，他对你微笑，很和蔼，很亲切，他向你挥手，但他似乎要慢慢远去，你想跟爷爷说什么？”继续鼓励小悦告别。“小悦，爷爷已经离开人世，他要走了，你不能再逃避了，但他的爱还在，并将永远留在你心里，记住爷爷这份爱！小悦，让爷爷安心走吧。”

这时，小悦迟迟不说话，过了很久，才带着哭腔说再见，紧紧抱着纪念册并表示会好好生活。

另外，我也向班主任反映了情况，建议鼓励小悦参与各类活动，让其逐渐将注意力转移到积极的事物上，减少对爷爷的过度思念，同时也有助于她建立新的社交关系和兴趣爱好。

班主任还与小悦的父母进行了沟通，建议他们多关注小悦的情感变化，给予她更多的爱和支持，但是也要避免“过度”关心，应帮助孩子投入新的生活。例如先接纳孩子的悲伤，再慢慢引导孩子关注美好的回忆。当看到孩子偷偷哭的时候，可以试着这样对孩子说，“我们知道你很难过，你很想爷爷，哭是很正常的，你想哭就大声哭出来吧”。在恰当的时候可以经常引导孩子去回忆爷爷在世时，经历的那些美好的事情。

爱的传递

通过一段时间的心理辅导和家庭的支持，小悦逐渐学会了如何面对和接受爷爷的离世。她明白了即使不能再和爷爷相见，但是她会永远想念爷爷。

小悦的故事也告诉我们，面对亲人的离世，尤其是对于年幼的孩子来说，需要的不仅是理解和关爱，更需要通过具体的行动和创造性的方式来帮助他们表达情感和纪念逝去的亲人，在心理上完成和亲人的最后告别。只有这样，他们才能在悲伤中找到成长的勇气，勇敢地继续生活。

策划 | 龚丹枫 陈晓璇

统筹 | 卫轶 何宁

特邀专家 | 徐航航（广东省教育研究院跟岗教研员，高中心理健康高级教师）

本栏目与广东省教育研究院、全省心理教研员及心理健康老师共同打造