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马上进入十一月，伴随着寒冷降温，身体干燥、发痒、脱屑等问题也同时出现。比起脸部肌肤，身体受到的关照显然不够，那到底该如何护理，怎样选择身体产品才能让肌肤变得水润柔嫩？

一、如何改善身体干燥？

冬天，受空气以及温度的影响，身体肌肤皮脂腺的活跃度会受到压制，皮肤自己分泌的油脂减少，容易干燥发痒，所以要用身体乳来提升保湿效果。身体肌肤痒多数都是因为干燥，不过还有另一个原因容易被忽略，那就是神经性皮炎。

另外，肌肤疙瘩就是毛周角化症的俗称，肌肤缺乏滋润，角质代谢不畅是最主要原因，可以试试果酸或水杨酸身体乳，每周使用3次即可，其他时间使用常规的保湿身体乳。

除了干燥，静电也会让身体脱屑，在保证每天使用身体乳的同时，洗贴身衣物以及寝具的时候别忘了加柔顺剂来减少摩擦，对于改善脱屑也有帮助。

用完身体乳效果不明显就说明肌肤不仅缺水，还缺乏油分滋养，可以试试身体油，在沐浴之后全身湿润的时候按摩全身，稍微吸收之后用毛巾擦干，之后再涂上身体乳或者更为醇厚的身体霜。身体暗沉很可能也是因为保湿不到位，角质色素代谢缓慢，可以用美白保湿身体乳来改善，也可以将美白精华加入体乳涂抹全身。

其实在冬季也可以每天洗澡，只不过建议将沐浴露的使用频率降到隔天一次，干燥肌肤每周两次，同时注意水温不要太高，这样可以更多留住肌肤上的油脂。

泡浴的话可以加一些海盐，盐分可以去除老化角质，不过用完之后还要再淋浴冲洗，避免引起干燥刺激。平时泡澡的时候，除了专门的保湿入浴剂，也可以加红糖或蜂蜜，同样有很好的滋润效果。

二、如何选择身体乳

保湿类：肌肤干燥的问题是因为皮肤自己分泌的油脂减少，容易干燥发痒，所以要用身体乳来提升保湿效果。这也是大部分人在购买身体乳这件事上最基本的需求。丁香医生就有科普过，洗澡后的黄金3分钟，最重要的就是涂抹保湿产品。因为皮肤还处于湿润状态，这个时候涂抹身体乳，会让水合作用达到最佳效果，也是滋润皮肤的最佳时期。

美白类：夏季给紫外线摧残后，黑黄的肌肤惨不忍睹。不过没关系，秋冬可是身体美白的黄金时间，秋冬紫外线没有那么强，是休生养息的好时机。常见的美白类身体乳中会添加的成分就包括烟酰胺（维生素B3），维生素C及其衍生物，熊果苷，凝血酸等。

香氛类：最后，除了保湿和美白这种直接的功能型身体乳，一定有关心堪比香水的“气味”型身体乳的女生们，注重产品带来的情绪感官来宠悦自己，希望身体肌肤和心灵都能被疗愈，为自己加「氛」。这类身体乳，就非常适合想要自带体香，又不想特意去买香水的女生们，毕竟好闻的身体乳让你在涂抹的时候身心都很愉悦，涂完还自带体香。

圣罗兰自由之水精华润体油 RMB690/150ml

推荐理由：延续自由之水经典后调，花香淡雅，清新温润；添加植物精粹成分，轻润呵护柔肤；令肌肤细嫩、柔软、焕发光泽；奢享感官体验，触感丝滑，一抹吸收，水润不油腻。

迪奥小姐玫瑰香氛沐浴露 RMB510/175ml

推荐理由：去角质后，使用迪奥小姐玫瑰香氛沐浴露，为美肤仪式注入清新气息。半透明粉色柔润质地，遇水即化为丝滑泡沫，予人舒悦奢享的使用体验。清新净澈配方，令肌肤干净清新，触感柔滑，散发迪奥小姐的淡雅芬芳。

兰蔻菁纯身体霜 RMB2080/190ml

推荐理由：2024年1月，兰蔻全新推出菁纯身体霜，予以身体肌肤菁纯面霜般的同源奢华护理。蕴含传奇菁纯抗老成分，永盛玫瑰凝萃 X 玻色因，深彻抚纹，紧致肌肤，抵御肌肤老化。奢润质地，搭载结构深透科技，深润肌肤，整日奢养。独特玫瑰香调，糅合玫瑰花香与湿润草木，治愈舒缓，逾夜留香。

希思黎藏红花丝绒美体霜 RMB1250/200ml

推荐理由：三重功效可帮助干燥及非常干燥肌肤恢复美丽、柔软、舒适。法国希思黎藏红花丝绒润体霜的核心成分便是藏红花精粹。这一活性成分天然拥有舒缓功效，可帮助缓和非常干燥的“沙漠”肌。可有效消除不适感，令肌肤即刻得到舒缓；配方中含有乳木果油，富含脂肪酸，其可保护并强健肌肤，滋润效果显著。一次使用，即可帮助肌肤彻底回归舒适状态。密集滋养就在一瞬间。

Kiehl's科颜氏原香沐浴液 RMB190/250ml

推荐理由：原香洁肤沐浴精含有丰富的泡沫，可以作为淋浴或泡澡使用的沐浴精。丝绒般光滑的沐浴精让皮肤在使用后柔软和带着Kiehl's科颜氏「原香」独特现代感觉的香气。以保湿的甘油、甜杏仁油和Sodium PCA制成，它的独特配方不让皮肤变干，并能包覆肌肤，达到光滑柔软的使用后触感。焦糖给予这配方天然、浓厚的琥珀色。

优色林护理沐浴油（黄金沐浴油） RMB155/400ml

推荐理由：干敏肌本命沐浴油，温和清洁，滋润呵护，平衡肤质，增强肌肤屏障功能，提升肌肤柔润光泽度，可用于卸除身体防晒。

茱莉蔻玫瑰柔肤沐浴露 RMB240/300ml

推荐理由：一款温和，舒缓和润滑肌肤的清洁沐浴露，萃取有效的植物精华，使皮肤洁净，水润和清爽。

「小樱桃之家」冬日滋润限定系列 Bonpoint 挚爱按摩油

RMB500/125ml

推荐理由：Bonpoint挚爱按摩油蕴含94%植萃成分，以源于天然的「植」愈之力养护肌肤，愉悦身心。轻盈似“水”的质地清爽不粘腻，令肌肤轻松恢复活力。三重植物精华：橙花、樱花和棉花，辅以4重精粹油：葡萄籽油、甜杏仁油、野大豆油及植物甘油，柔润滋养，温和舒缓，有效抵御外部环境的侵扰；配合乳木果脂及金合欢花精萃，为娇嫩肌肤提供SPA级呵护。

伊丽莎白雅顿白茶身体霜 RMB280/400ml

推荐理由：白茶是一款纯净、简单、精致的茶，散发出独特而精美的香味，给人以一种愉悦感，超越你的感官，开启一段记忆。缓解干燥，滋润柔软，白茶清香，愉悦舒适；质地清爽好吸收，轻薄易推开，涂抹之后，双手所触之处柔嫩丝滑，留下淡淡余香。

妮维雅深润滋养乳液 400ml

推荐理由：高纯透明质酸钠：天然保湿因子；甜扁桃油＆维他命E：天然油脂，改善干燥；15%滋润精华：肌表成膜，锁水保湿。

Body Lotion Mojave host 莫哈维之影身体乳霜 RMB670/200ml

推荐理由：BYREDO Mojave Ghost 莫哈维之影香氛系列整体呈现出轻盈曼妙的木质香调，随着扩散逐渐释放出真正浓郁的气息。前调中麝香黄葵和香甜清爽的牙买加人心果营造出飘渺的氛围；随即绽放的紫罗兰带出柔意缠绵的檀香木，与新鲜的木兰香气一同点亮中调的主旋律。基调携手尚蒂伊麝香的温暖款款而来，裹挟着优雅精致的松木，让Mojave Ghost莫哈维之影的精神缱绻在肌肤之上不肯散去。

香氛沐浴油 Body OIL RMB320/235ml

推荐理由：精油啫喱质地，泡沫绵密，肤感细腻。冲洗后轻盈不油腻，让肌肤保持水润状态；特含天然有机「菩提花」精萃，搭配4重植物精华油，清洁同时呵护肌肤， 带来柔滑细腻的水润光泽。