‌‌霜降作为‌秋天的最后一个节气，意味着秋天马上结束、冬季即将来临，天气越来越寒冷。‌‌

霜降之后，昼夜温差较大、秋燥明显又夹有寒流侵袭，在人体易引发过敏性鼻炎、鼻窦炎、荨麻疹、过敏性紫癜、支气管炎、肺炎、哮喘、急性胃肠炎等疾病发生，因此，民间有“补冬不如补霜降”的俗语，也就是说，在霜降后这一段时间是可以通过调补、养生来增强抗病能力及御寒能力。

First Frost

霜降后需“三防”、宜进补

防风寒

肺脏在五脏属“金”，肺气通秋气，肺主一身之气、主皮毛，故风寒之邪气最易通过腠理首先侵犯肺脏，从而出现鼻窍不通、流涕、咳嗽、痰多等症状。再者，脾胃功能此时也比较旺盛，人们会“贴秋膘”，而外界气温骤降、会使得脾胃受寒、功能紊乱，可出现呕吐、腹泻等症状，故而应注意防寒保暖，使得皮毛腠理、肠胃不受风寒，此时为深秋、气温寒凉、已经不适合“秋冻”。饮食方面，可以适当食用一些温润性平的食物，如：

山药板栗排骨汤：山药20g，板栗30g，排骨120g，姜片3g，葱花3g。

防燥

秋天对应的是肺脏，肺为娇脏、喜润恶燥，燥气最能伤肺，导致肺气上逆，出现皮肤干燥起皮、喘息发作、咳嗽等，故建议食用一些滋阴润燥的食物，如：

白萝卜枸杞猪骨汤：白萝卜20g、枸杞15g、猪骨80g、姜片3g

防郁

秋天人们多有悲伤抑郁的情绪，而肺脏最易被“悲”的情绪所伤害，万物凋零、难免让人心生一种寂寥的感觉，但不可过度沉浸其中，故需要调节自身情绪，多听听愉悦心情的音乐，早睡早起，保持好心情，同时，可食用一些益气、解郁的食物，如：

合欢花大枣粳米粥：干合欢花20g、大枣30g、粳米50g

霜降后需调气血

揿针：是一种通过微针刺激经络穴位的气血运行，临床用于调理过敏性鼻炎、鼻窦炎，过敏性咳嗽、抽动障碍、神经性头痛等疾病，其优点为见效快、接受度高，操作简单、方便，我科有丰富的诊疗经验。

穴位贴敷：即为中药贴片贴敷在相应穴位上，通过调节气血、从而达到润肺、化痰、温阳、助运等功效。

我院中西医结合科具有多种穴位贴敷，根据不同疾病的中医药机理制方而成，如：

• 温阳贴：具有温化寒湿，温经通滞之效。
• 鼻炎贴：具有通利鼻窍，疏通气血之效。
• 咳喘贴：具有化痰理气，止咳清肺之效。

科室简介

中西医结合科是我院国家级重点专科，科室的优势病种包括反复呼吸道感染、肺炎、儿童慢性咳嗽（儿童哮喘、过敏性咳嗽、鼻窦滴漏综合征等）、过敏性紫癜、过敏性鼻炎、抽动障碍、注意缺陷多动障碍，遗尿、厌食、便秘、肌性斜颈、黄疸、肝损害等。

薛宇航

中西医结合科

主治医师

业务擅长：急性支气管炎，支气管肺炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎，小儿厌食症，抽动障碍，多动障碍等

文字：中西医结合科 薛宇航

排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 杨馥羽

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