1、突然确诊癌症晚期，浙江男子腰痛半年总不好，以为是腰椎间盘突出，专家提醒：骨头疼，别只盯着骨头

　　来源：杭州交通918腰痛、腿麻、行走困难……60多岁的宁波市民刘先生（化姓）被这类不适困扰了近半年。他尝试贴膏药、理疗、服用止痛药，症状始终没有改善，到后来甚至无法正常走路。检查后才发现，这些问题是前列腺癌发生骨转移导致的。腰痛看骨科却查出了前列腺癌半年前，刘先生腰部出现隐痛。一开始他以为是腰椎间盘突出，只靠贴膏药、理疗来减轻痛感，没有重视。之后疼痛持续加重，连走路都变得困难，他才在家人陪同下到骨科检查。腰椎CT结果显示，刘先生腰椎存在异常占位，并不是普通的腰椎间盘突出。

2、中产最烧钱单品：蛋白质？？？

　　作者：JOJO如今，年轻人养生，主打一个边补边漏、边造边救。一会研究前额叶修复，琢磨着怎么给大脑减负，一会又迷上皮质醇管理，放下奶茶，大踏步进入1.5升大水时代，接着疯狂进补低GI食物，把餐后血糖按在地上狠狠摩擦。前额叶还没修好，皮质醇也没管住，血糖没控明白，如今，时髦饮食赛道已经切换到了高蛋白饮食了。〓 图源：怕怕去哪儿所谓高蛋白饮食，简单来说，就是吃单位重量里蛋白质占比很高的食物。大家认为，蛋白吃够，就能保住肌肉、扛住饥饿、稳住减脂节奏，搞定情绪起伏。年轻人流行趁年轻存肌肉，光练不行，还得吃。“汗水只是开工，蛋白才是盖肌肉的砖瓦，只练不吃，所有健身努力都是白忙活。

3、膝盖疼、脚疼、小腿疼，5种跑步损伤处理指南

　　膝盖疼、腿疼、脚疼...5种跑步损伤，该怎样处理？跑步，是很多人平时锻炼的手段！但不科学的方法可能会在跑步之后出现各种损伤：腿疼、脚疼、膝盖疼……今天就来聊一聊：1、跑步后不同的疼法提示哪些疾病？2、跑后疼痛该如何处理应对？【01、膝关节滑膜炎】直观感受：膝盖又疼又肿！（图1）常见原因：排除其他病理性原因，如风湿免疫病、骨关节炎、半月板损伤等后，滑膜炎多是由不经科学训练或热身就突然大量运动引起。典型症状：滑膜会分泌『润滑液』，滑膜发炎则会循环不畅，充血水肿。症状有：❶ 膝关节肿胀；❷ 膝关节疼痛；❸ 膝关节无力、活动受限。

4、研究发现：糖尿病人吃甲钴胺，或将收获这些好处

　　很多糖友对甲钴胺并不陌生。手脚发麻了、有针刺感了，医生常会开这个药。但大多数人只把它当成“营养神经的维生素”，觉得吃不吃区别不大。实际上，甲钴胺是维生素B12的一种活性形式，它在糖尿病管理中的角色，远比“缓解手麻”要丰富。近年来的研究提示，这个不起眼的小药片，可能给糖友带来几个实实在在的好处。好处一：针对糖尿病周围神经并发症，缓解麻木疼痛有数据糖尿病周围神经并发症是糖友最常见的并发症之一。高血糖长期浸泡神经，导致手脚麻木、刺痛、烧灼感，严重时连走路都像踩在棉花上。甲钴胺在这方面的证据积累得比较扎实。

5、高盐刺客就在你的餐桌上：很多人都没注意

　　10月29日消息，很多人都有这样的经历：饭菜吃着并不齁咸，饭后却忍不住猛灌水。这往往是“隐形钠”在悄悄提高你的钠摄入量。很多人以为“控盐”就是做菜少放盐，其实不完全对。真正需要警惕的是盐背后的“钠”，因为一些吃起来并不咸的食物中，同样含有不少钠。这些“高钠食物”要当心。比如白面包、吐司、花卷、馒头，尤其是速冻或烘焙产品，以及饼干、蛋糕、沙琪玛等。其制作过程中会添加碳酸氢钠（小苏打）或食用碱，导致钠含量不低。吃起来不觉得咸，并不代表钠摄入就少。除此之外，许多即食麦片、玉米片为了提升风味和延长保质期，会加入食盐或钠盐类防腐剂，部分产品每100克含钠超过500毫克。

6、女子户外游玩时被蜱虫叮咬，半个月后突发不适，住进ICU抢救28天，至今仍瘫痪在床，疾控部门提醒

　　来源：羊城晚报 近日，媒体报道，黑龙江一名29岁女子户外出游时遭遇蜱虫叮咬，不幸感染森林脑炎，经长时间救治后仍瘫痪卧床。10月28日，当事人丈夫孙先生向媒体介绍，今年6月17日，夫妇二人带着宠物狗外出游玩，返程途中常女士发现腹部附着蜱虫，随即前往医院取出虫体。不料半个月后，常女士突发身体不适，最终确诊为森林脑炎，紧急转入ICU抢救28天，之后转入康复阶段。截至目前，常女士已卧床四个多月，仍瘫痪在床，需要依靠呼吸机维持生命体征，相关医疗费用累计已达40万元。蜱虫是什么？蜱虫，俗称“草爬子”，是蜱螨亚纲寄螨总目真蜱目的一类暂时性寄生虫的通称，每年4至10月活跃在林区、草丛等植被茂密区域。

7、身体癌变，眼睛或是“前哨兵”，眼睛出现这些异常，及早就医检查

　　人们常把眼睛比作心灵的窗口，事实上，它更像是身体健康状况的“晴雨表”。在日常生活里，不良的用眼习惯容易引发近视，随着年龄的不断增长，白内障、老花眼等眼部生理性变化也会接踵而至。然而，很多人并不了解，眼睛的异常表现，有时还会暴露出身体潜藏的严重疾病。比如，一旦眼睛出现下面这3种反常情况，可一定得重视起来，尽快前往医院进行详细检查，千万不要等到病情恶化才追悔莫及。1.巩膜染黄：肝脏病变的悄然警示当我们留意到眼睛的巩膜区域呈现出黄色，好似被悄悄染上了一层淡黄的色泽，这种情况不可忽视。从医学专业视角来讲，巩膜颜色的这种异常变化，通常与肝脏的健康状态紧密相连。

8、适合“低能量人”的4种运动 每天几分钟就能改善

　　心情低落、浑身没劲的时候，很多人只想瘫在沙发上刷手机。但你可能发现，这种“静止”反而会让情绪变得更糟。而且往往越躺越累，身体也得不到有效休息。专家教你几个不费力的轻量运动，帮你赶走坏情绪、找回活力。运动是转换心情的“钥匙”中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇表示，运动是转换心情的最好方法。美国耶鲁大学发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，一般人每个月总有三四天情绪低落，积极运动者郁闷的时间比不参加任何运动的人少一天半。奥地利萨尔茨堡大学团队发表在英国《自然-人类行为学》杂志上的一项研究也发现，运动具有绝佳的情绪补偿效果，效果甚至超过美食。

9、这种病不直接要命，却让人异常痛苦，你可能还得过

　　（来源：科普中国）有一种病，不仅长在体表，肉眼可见，还会对生活造成极大的困扰。图片来源网络这个病，是特应性皮炎。特应性皮炎（Atopic Dermatitis, AD），在国外也常称特应性湿疹，是一种常见的、慢性的、复发性的炎症性皮肤病，以剧烈瘙痒和湿疹样皮疹为特征。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷它不仅仅是一种“皮肤病”，其影响深远，贯穿患者生活的方方面面。本文将依据权威的医学资料，带你全面、深入地认识这一复杂的疾病。特应性皮炎疾病负担最重的皮肤问题在我国，特应性皮炎处于非致命性皮肤病负担中的首位。

10、广州25岁小伙被击中右眼瞬间失明，医生凌晨从他眼球里取出一根21毫米长的铁棍

　　一根高速弹起的铁棍直击右眼，25岁小伙小李（化名）瞬间失明。近日，暨南大学附属广州医院（广州市花都区人民医院）眼科白建海主任团队连夜紧急救治，在多学科协作下实施高难度复杂联合手术，成功取出一根长达21毫米的弧形铁棍，保住濒临损毁的眼球。术后第10天复查，小李右眼最佳矫正视力恢复至0.2，目前已顺利出院。午夜0点，小李捂着右眼，在家属搀扶下踉跄走进该院眼科急诊室，声音颤抖地呼喊：“医生！快救救我的眼睛！右眼现在完全看不见了！”原来，小李在夜间作业时，一根铁棍高速弹起，重重击中其右眼。撞击瞬间，剧烈眼痛袭来，眼前一片漆黑。家属立刻护送他赶往医院。

11、脸是全身健康的“显示屏”，4个变化一定别大意

　　脸，是身体最诚实的一面镜子。肝脏、肾脏、甲状腺等器官发生病变，早期往往不痛不痒，却可能率先“写”在脸上。多位医学专家提醒，面容改变是值得重视的健康预警：有些细微变化你以为是“太累了”，但很可能是疾病给你的警告。《生命时报》采访专家，总结面部哪些变化绝对不能大意，并告诉你医生眼里的健康面容长什么样。受访专家北京大学人民医院内分泌科主任医师、教授 任倩厦门市中医院肝病中心主任医师、肝三科主任 梁惠卿写在脸上的“病历本”厦门市中医院肝病中心主任医师、肝三科主任梁惠卿接诊过一位42岁的男性，患者常年熬夜、喝酒应酬，肚子越来越大，脸色发暗发沉，黑眼圈明显。

12、「中风」正悄悄盯上年轻人，6类高危人群赶紧自查

　　在大众印象中，脑卒中（又称“中风”）是“老年病”。但近年来，其发病年龄正在逐步提前，全球范围内青年卒中（通常指发病年龄小于45岁）的发病率呈现上升趋势。《中国脑卒中防治报告（2024）》及全球相关研究数据显示，青年卒中占脑卒中总发病人数的10%~15%，这意味着，平均每10个脑卒中患者中就至少有1个年龄不足45岁。而且，青年人往往认为自己“年纪小，不可能中风”，容易忽视症状，从而错过最佳治疗时机。10月29日是第21个“世界卒中日”，今年的主题是“卒中防治·即刻行动”。《生命时报》综合多位专家观点，告诉你如何及时发现脑卒中的苗头，并合理预防。

13、不要小看“睡觉流口水”，若经常发生，可能身体已出现这4个问题

　　在生活中，凡是有大智慧的人，往往都能通过观察一些小的细节或者局部情况，推断出事物的整体特征或发展趋势，这种以小见大的洞察力，往往能够让人在生活和工作中获得先机。其实，对于身体健康也是一样，如果能够以小见大，见微知著，有很多疾病就能早发现。从医学角度来说，身上的任何一个小症状，都可能暗藏玄机，如果能够顺藤摸瓜，往往能够发于机先。就比如睡觉流口水，这么一个看似寻常的小症状，很多人压根儿没放在心上吧，但如果仔细一点，就能通过这个症状进行追踪，发现身体的其他问题。一般来说，睡觉流口水，可能是侧着睡或者趴着睡，导致睡觉时嘴巴张开，因为重力原因导致口水往往流。

14、云顶新耀午前涨近4% 星必妥首次亮相全国心血管学术大会

　　云顶新耀（01952）盘中涨近5%。截至发稿，股价上涨3.85%，现报29.64港元，成交额7455.73万港元。第37届长城心脏病学大会暨亚洲心脏大会2026（GW-ICC/AHS.26）期间，星必妥®（艾曲帕米鼻喷雾剂）首次亮相全国心血管学术大会。“PSVT诊疗模式创新与全病程管理学术研讨会”同期举行，汇聚心律失常领域专家，围绕阵发性室上性心动过速（PSVT）的急性发作管理、创新治疗的临床证据及全病程管理路径展开交流。

15、世界卒中日|体重超标肚子大，卒中风险显著上升

　　（人民日报健康客户端）10月29日是第21个世界卒中日。在众多危险因素中，腹型肥胖是缺血性卒中独立危险因素，风险高于单纯全身性肥胖。《中国脑血管病一级预防指南2019》显示体重指数（BMI）每升高5千克/平方米，卒中风险显著上升。

16、同型半胱氨酸升高要紧吗？H型高血压，中风风险高出一倍

　　拿到体检报告，很多人会看到一项陌生指标：同型半胱氨酸升高。不少人看不懂，直接忽略；也有人单纯以为只是一个普通化验异常，吃点保健品就能降下来。在这里重点提醒：高血压合并同型半胱氨酸升高，在临床上叫做H型高血压。和普通高血压相比，它的脑卒中风险直接升高一倍，是我国人群脑梗高发非常重要的诱因，而且很多患者长期漏诊、漏治。✅ 先搞懂：什么是同型半胱氨酸，什么是H型高血压同型半胱氨酸，是人体蛋白质代谢的中间产物。正常情况下，它会在叶酸、维生素B6、B12的参与下，继续代谢转化，维持在低水平。如果体内叶酸不足、代谢酶基因存在突变，同型半胱氨酸就会在血液里堆积升高。

17、肝有毛病的人，晨起后或会有5个信号，若你一个都没有，值得恭喜

　　肝脏是人体最重要的消化器官，在机体的各大系统功能中占据着不可或缺的位置。总的来说，肝脏具有分泌和排泄胆汁、解毒、代谢、造血、储存血等重要的功能，这些功能保证了机体正常的运转。当肝脏这个重要的机器出现了功能障碍时，机体或多或少会发出些重要的信号，晨起后有5个异常，说明你的“肝”在闹别扭，若没有，是万幸，要恭喜你。1.清晨口干苦，有异味一般来讲，清晨起床后口中有异味大致可分为两种情况，一种是生理的正常现象，另一种则是病理性的疾病导致。前者是由于口腔中藏有异物，而经过一定时间的发酵便会产生异味，这种异味是可以通过刷牙、洗牙等清洁工作清除口腔中异物而得到缓解的。

18、疑似“中风”怎么办？专家提醒牢记“120”

　　中新网天津10月29日电 (薛淳月)一张脸突然歪斜，一侧胳膊抬不起来，说话也变得含糊不清……面对这些突然出现的症状，有人会想到中风，也有人可能误以为是疲劳、颈椎病等原因，想着休息一会儿再看。这些变化可能是脑卒中(俗称“中风”)发出的预警信号。10月29日是世界脑卒中日。脑卒中发病急、进展快，严重时可致残甚至危及生命。如何尽早识别？怀疑自己或家人中风时，又有哪些事情不能做？图为天津市环湖医院副院长岳伟接受中新网专访。冯宏杰 摄天津市环湖医院副院长岳伟近日在接受中新网专访时表示，公众可以牢记“中风120”口诀，发现疑似症状后立即拨打120，及时识别、尽早救治。

19、世界卒中日 | 华山医院牵头更新的《上海市脑卒中急救地图（2026年）》重磅发布！

　　（来源：上观新闻）2026年10月29日是第21个“世界卒中日”，作为上海市脑卒中预防与救治中心、上海市神经内科（含神经介入技术）临床质量控制中心挂靠单位，复旦大学附属华山医院积极贯彻落实《健康上海行动》要求，在上海市卫生健康委的指导下，重磅发布更新的《上海市脑卒中急救地图（2026年）》，牵头开展上海市卒中系列科普宣传活动，建立覆盖全市的立体化宣传网络，提升市民的健康意识，为市民健康保驾护航。 多方联动，筑牢“卒中防治”生命线 卒中救治是一场生命与时间的赛跑。