中新网上海8月20日电 (陈静 瞿乃婴)在家庭用药中，药箱打理、药品储存、服药时间、漏服药物处置、多重慢病用药等问题困扰着许多居民。复旦大学附属华东医院药剂科专家高宁舟副主任药师19日对这些问题给出了落地可行的专业指导。

专家讲解科学用药。(上海市健康促进中心供图)

高宁舟表示：“非慢性病应急药物切忌大量囤积，退烧药只保留一种即可。多种感冒药混用，极易造成成分过量，带来肝脏损伤风险。”他提醒，家庭可常备一种抗过敏药物，应对突发皮疹过敏情况；腹泻时可优选蒙脱石散，依靠物理吸附作用吸附病菌毒素，安全性高；黄连素可作为细菌性腹泻的辅助用药。同时，家中可以常备外用抗菌软膏、抗湿疹软膏，应对日常小伤口、皮肤疾患。另外，慢性病长期服用的药物应遵医嘱按需配药，不宜大批量囤积。据悉，药品储存同样有讲究，要牢记避热、避光、避湿三项核心准则。

在19日举行的“用药讲科学养生有良方”主题大讲堂上，对饭前、随餐、睡前等服药时间问题，高宁舟也给出了详细说明。饭前服药一般指饭前15分钟-30分钟，胃黏膜保护剂、部分降糖药、促胃动力药大多都采用这种服法。随餐服用的药物，一部分是为了减轻药物对胃部的刺激，还有少数药物需要食物中的油脂帮助吸收。他汀类降脂药物建议睡前服用，以契合夜间肝脏胆固醇合成的活跃时段。安眠药则必须在上床躺好后再服用，服药后不要再起身洗漱走动，能最大程度规避老年人服药后跌倒的风险。

关于日常服药的常见误区，高宁舟强调，万一出现漏服，民众绝对不可以在下一次服药时吃双倍剂量来弥补；口服药物极少使用首剂加倍的方案，民众千万不要感觉病情重，就自行加大服药剂量，极易损伤肝肾肠胃；部分药物不能看到症状好转就擅自停药，骤然停药会出现撤药反弹，是否停药、何时停药，民众需要遵从医嘱。

高宁舟介绍，当用药种类达到5种及以上，药物发生相互作用、产生不良反应的风险会明显升高。他建议老年患者前往医院药学门诊，请专业药师协助梳理全部用药，精简非必要药物，排查不同药物之间潜在的冲突。服药后一旦出现身体不适，患者要及时就医，区分是原有疾病进展，还是药物带来的不良反应，切勿硬扛。

专家讲解中药五味理论。(上海市健康促进中心供图)

同日，上海中医药大学中药学院学者顾伟梁副教授以《中药五味理论与药食同源》为主题，详解了中药五味理论。顾伟梁介绍，五味即酸、苦、甘、辛、咸。中药的五味不仅指味觉感知的真实滋味，还反映药物的实际性能，是理解药食同源养生的底层逻辑。不过，药食同源并不意味着可以毫无顾忌地随意食用。顾伟梁指出，每一种药食两用食材都有自身的性味偏向，有对应的适宜人群与禁忌，不能盲目跟风网络养生方子。民众调养身体要结合个人体质，本身患有基础慢性病的人群，食用前最好咨询中医师的意见，规避养生误区。

上海市健康促进中心联合上海中医药大学中药学院等共同出品的中医药主题奇幻微短剧《和药灵同居的日子》同期全网上线。剧集以影视叙事为载体，把性味归经、药食同源等枯燥专业知识点，巧妙融入轻松治愈的青春奇幻故事。(完)