文/清风

近些年，“拒绝无效社交、接纳内向独处”成为大众热议话题。

中国青年报社社会调查中心调研显示：

91.1%受访者坦言曾刻意假装合群，55.2%的人坦言无效社交持续消耗自身精力、容易滋生压抑情绪。

年轻时，总觉得朋友遍布五湖四海、觥筹交错最有面子。

走过半生，才慢慢体悟，一个人的价值从不靠饭局来定义。

那些烟酒不沾，鲜少参加应酬、性格安静的男人，往往更能守住本心，也更让人心生敬佩。

他们从不张扬，更不会刻意去迎合外界，而是把时间空出来提升自我。

他们的生活看似平淡寡味，内心却比别人更加通透坚韧。

这类男人身上，往往藏着三样可贵的特质。

守住欲望，方能守住人生底线

在这个充满诱惑的世界，男人想要沾染烟酒太容易了：

职场应酬需要觥筹交错，朋友聚会烟不离手，压力大了靠烟酒解压，心情不好需要借酒浇愁。

仿佛烟酒就是男人社交的通行证、情绪的宣泄口。

许多人明知道烟酒伤身，却还是难以拒绝圈子的裹挟，在欲望的驱使下，逐渐妥协，丢掉了对自己的管控。

就如美剧《无耻之徒》中的弗兰克一样。

他就是一个酗酒成性的单亲父亲。

弗兰克独自一人带着六个孩子，生活在芝加哥南区的一个简陋公寓里。

他经常处于半醉半醒的状态，日常生活充满了混乱与挣扎。

他对家庭几乎是不闻不问，导致孩子对他怨言颇深，亲子关系也不尽如人意。

相比之下，那些坚持不抽烟不酗酒的男人，首先赢过的就是自己。

就如武汉一名普通公交员工孙建，他坚持16年不熬夜不喝酒。

据光明网报道，孙建有着万分稀缺的AB型Rh阴性血，俗称“熊猫血”。

自从他知道自己有这么稀缺的血型后，他连续24年内累计献血50多次。

为了保证让自己身体健康，他在长达16年的时间保持自律、从不喝酒。

他所做的这一切除了让自己身体健康之外，更令人感动的是，他不想错过任何一个救命电话。

他自愿选择转岗，随时待命，为有需要献血的患者献出自己的一份力量。

诚然，能够克制自己欲望的人，可以很好地守住底线，不随波逐流，做事也不会轻易妥协。

这类人，懂得对自己身体负责，更是对生活抱着敬畏之心。

斯坦福大学做过一个著名的“棉花糖实验”，结论是：

一个能够克制自己欲望，懂得延迟满足的人，最终获得成功的概率要大很多。

他们不会轻易被浮躁影响，做事也有章法、有原则，做人亦有分寸。

这种人，可能会暂时平凡，但绝对不会一直平庸。

因为高度的自律，让他们慢慢雕琢成理想的样子，在漫漫长路中，积攒了更多改变生活的力量。

偏爱独处，是内心丰盈的最好证明

一个生性喜欢安静、从不扎堆的男人，不是孤僻，是懂得与自己好好相处。

作家莫言自从获得诺贝尔文学奖以后，一时名声大噪。

各路采访与应酬邀约随之接踵而至。

他却从未在来自四面八方的鲜花与掌声中，迷失自己。

平日里，他婉拒了各种应酬与商业活动，选择静心创作。

因为他明白外界热闹皆是浮云，唯有沉下心独处思索，才可以守住创作的初心。

他的生活基本上都是与书本为伴，闲暇时光也只是通过简单散步休养生息。

被大家尊称为“布衣院士”的林俊德，也是如此。

他一生致力于国防科技事业，长年扎根在罗布泊戈壁。

“我不善于交往活动，实事求是搞科学”，林俊德这样评价自己。

平日里参加学术评审会，他从不收别人给的“好处”，更不会让参评人员上门拜访。

他不接受任何人的礼物，材料都通过邮局或其他人捎带，不接见任何有利益关系的人。

只要有科研成果报送奖励，他都会将自己的名字排在最后面，不是自己主持的项目，坚决不挂名。

若是有人请客吃饭，他一概不参加。

工作当中，他总是谦虚谨慎，但对研究的事情从不马虎。

直到生命倒计时，林俊德还在跟世间赛跑，争分夺秒地忘我工作。

在《独处的艺术》一书中提到：主动选择独处这个行为，对个体的心理健康和主观幸福感有积极的作用。

诚然，独处并不等同于孤独，而是独属于自己的一份清欢。

一个人的时候，不必去刻意伪装，更无需迁就迎合任何人，可以顺着自己的本心生活。

也正因这份安静，才会让人有更多的思考余地，让人得以沉淀，活得丰盈内敛。

情绪自持，遇事方显责任担当

很多人说，男人不抽烟不喝酒，那活着还有啥劲？甚至有人说，这男人没点爱好，肯定阴险。

这是歪理。

靠烟酒麻醉自己，那是本能；能忍住不碰这些东西，那是本事。

婚姻心理学家约翰·戈特曼提出的“十二秒效应”，研究证实：

人暴怒冲动的峰值情绪，仅仅维持十二秒，能否在这段时间稳住心神，直接决定一个人的行事选择与责任底线；酒精会放大大脑杏仁核的冲动本能，压制理性思考区域，极易做出失控行为。

中国新闻网曾报道了这样一则新闻：

男子因酗酒致妻离子散。

故事主人公周明方本有着体面的工作，过去做生意也比较成功。

但是，从小到大，他都有一个戒不掉的嗜好，那就是喝酒。

婚后，妻子发现那个温文尔雅的丈夫，一旦喝了酒就跟变了个人一样。

周明方酒风不好，一旦饮酒，他都会借着酒劲向自己的妻子发泄生活中的不满，甚至拳脚相加。

一次单位聚餐，他因喝酒在饭桌上出言不逊，得罪了单位的同事。

加之他因为喝酒，工作连连失误，最后落得被开除的下场。

妻子不堪忍受丈夫一次次的酗酒与家暴，最终选择了离婚。

反观电视剧《平凡的荣耀》当中的孙弈秋，他虽然性格内向，不喜应酬，但做事却很沉稳。

当客户焦总在饭局上用强行灌酒的方式刁难孙弈秋时，他没有当场翻脸，更没有动气失态。

他默默隐忍，事后冷静梳理项目存在的问题，通过完善方案化解刁难。

一次因为同事的失误，导致他们一整个部门都要被追责。

旁人早都怨声载道，相互指责互推责任，唯有孙弈秋仔细复盘合同细节，找出文本的漏洞，将损失降到最低。

一个不抽烟不喝酒的男人，他的头脑永远是清醒的。

他不靠酒精来壮胆，也不靠尼古丁来解压。

遇到事了，他不会躲进烟雾缭绕里逃避，也不会借烂醉如泥撒泼。

他会安安静静地坐下来，理清思路，想办法解决问题。

这类人低调内敛，不争不抢，不爱张扬，关键时刻却总能让人安心。