如何安抚好宝宝情绪？三招教大家给情绪“降温”_资讯

如何安抚好宝宝情绪？三招教大家给情绪“降温”

创始人

2026-08-05 20:16:12

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应该有很多宝妈和亲贝网小编有一样的感受：家里的小可爱会突然变得躁动，情绪大发，从天使宝宝变成了熊孩子。上一秒还咯咯笑，下一秒就躺在地上打滚哭闹，怎么哄都哄不好。其实，宝宝闹情绪不是故意跟大人作对，而是他们还没学会怎么管理自己的感受。今天亲贝网小编就分享三个简单好用的方法，帮宝宝把情绪"降下来"。

第一招：大人先稳住，做个"定海神针"

宝宝有情绪哭闹的时候，大人要先稳住，不要慌，更不要着急去吼去管教孩子。正确的做法是，先深呼吸，让自己平静下来。抱一抱宝宝，拍一拍，让宝宝有安全感。如果是小月龄宝宝，可以尝试轻轻拍宝宝的背部，像拍嗝那样，可以防止宝宝因为哭闹引发咳嗽的窒息风险。蹲下来和宝宝平视，声音放轻放缓，可以轻轻拍拍他的背或者握住他的小手。

第二招：帮宝宝说出心里话，给情绪"贴标签"

可以完全表达自己的孩子，家长可以知道他为什么有情绪生气，但不会表达或者都还不会说话的宝宝闹脾气该怎么办呢?这时候家长可以观察一下，是不是正在玩的玩具跑一边够不到了，积木到了，又或者到了该吃饭的时间了，尿不湿该换了，又或者是不是玩的时间太久了，想睡觉等等，及时满足宝宝的这些需求，同时也引导宝宝宝宝慢慢学会认识自己的感受，下次也就不那么容易用哭闹来表达了。

第三招：转移注意力

小宝宝的注意力很容易被新鲜事带走。当情绪刚起来的时候，可以用一个简单的小动作把注意力拉回来。注意，这招要在情绪还没完全爆发的时候用最管用，如果已经哭到停不下来，就先用前两招，等稍微平复一点再用这个办法转移。

最后想和宝妈们说一句，宝宝每次闹情绪，其实都是在学习怎么和情绪打交道。我们多给他一点耐心和包容，他慢慢就会从"熊孩子"变回那个暖心的"小天使"。育儿路上，我们一起慢慢来。

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