这些天，有些朋友的朋友圈里，已经开启了“假期模式”：白天逛街，和朋友打牌，晚上刷剧到深夜，早上睡到自然醒，醒来直接吃中午饭。

我很羡慕这样的日子，这就像视频里“张同学”为何受那么多人追捧的原因。

有人说，你看人家张同学，多逍遥自在，睡觉到太阳日上三竿，扯开碎花窗帘，睡眼惺忪的冲刺一样上茅房，然后洗一下三个手指头，刷牙，泡面，就着娃哈哈喝一颗六味地黄丸补一下，然后叫上邻居二涛，赶集买菜。然后一起做饭，炖一锅菜，哥几个喝酒。

仿佛这就是真正我们向往的生活。殊不知，六七分钟的视频，张同学用了200多个镜头，每个镜头时长平均2.27秒，要知道主流好莱坞电影平均镜头时长是3~4秒，获得奥斯卡剪辑奖的《叠影重重3》才把镜头长度做到了2秒以内。每次的剪辑，张同学需要9小时以上才能完成。

没有谁是容易的。张同学其实不是普通的农民，人家是学过编导的。真正用好莱坞技术来拍摄农村生活。

虽然张同学不直播，不卖货，但人家最近接了一个广告，直接收账30万。

很庆幸，我们有一个漫长的暑假，假期该如何过？这完全取决于我们自己的选择。制定一个假期计划，要包含读书学习、运动健身、陪伴家人、辅导孩子、约见牛人这五个方面。

一、不忘读书和学习，践行终身成长

一个月时间，我们至少可以读一到两本书。可以是一本经典的小说，也可以是啃读一本教育经典。中国一年出版的书籍7万册，全世界一年出版160万种书籍。不读书，我们势必被时代所抛弃。

也可以重点学习一项办公技能。作为老师，一定要熟练掌握word、Excel、ppt等办公软件的使用，视频剪辑，ps技术。为什么？为的是让我们的工作更高效。我曾遇到过一位年轻教师，一个Excel表格做了一下午都没有做好。我们那点玩电脑的技术，真的需要多练习。

学习一项特长。一定要学习一项特长，并坚持练习。拥有一项特长，你会受益终生。

二、坚持运动和健身，拥有一个健康的身体

动起来，能站着别坐着，能走别坐车，利用一切机会锻炼身体。

男性标准体重计算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)

女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

如果你的体重已经严重超标了，就要考虑减肥健身了。只要体重能降下来，身体里有一多半的毛病比如血压高、脂肪肝、血糖高等就可能都没有了。

三、陪伴家人，让家庭更和谐

利用假期，学做几道拿手菜。如今，想学习做菜，真的很方便。我跟着视频学做了红烧肉，凉拌莲藕，豆腐汤，味道还可以。

和家人一起聚在一起刷一部电视剧或者电影，一起讨论自己的看法和认识，一起喝茶聊天。

约定一个家庭读书时间。可以约定某一天，某个时间段，为家庭读书时间。全家人一起放下手机，坐在客厅一起读书。可以是共读一本书，也可以自己读自己的书，一个半小时后，一起交流读书感悟。让我们的孩子感受读书的氛围，营造书香家庭气息。

四、辅导孩子学习，让自己更有底气

有的孩子天生聪慧，有的可能不爱学习，尽管如此，当老师的还是希望自己家的孩子学习好一些。利用假期，保持一点耐心，给自己的孩子辅导一下功课。管他其他人怎么说，自己的孩子还要自己疼不是?

五、约见牛人，换一个思路

假期了，总算有些时间，约见一些牛人，不同行业的人相互交流，可以开阔我们的思路和眼界，让我们跳出教育看教育，别人的观点和思路一定能给我们一些启迪。

老师朋友，假期如何过？需要我们制定一个假期计划，尽管一张一弛文武之道，但还是在年轻时，精力充沛的时候，多读书和学习。用十年寒窗苦读，曾经改变了我们的生活，可否能再来十年的卧薪尝胆，来改变我们的生活轨迹呢？

用蒲松龄的一副对联，送给你我共勉:

有志者、事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚; 苦心人、天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。

来源 | 牵着蜗牛狂奔

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